Otros Rutina para aumentar volumen? +Gym
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ForoParalelo: Miembro
Rutina para aumentar volumen? +Gym
Llevo 1 año siguiendo una ruina torso pierna, con la cual he obtenido un progreso de fuerza increible, muy contento con la rutina sinceramente. Sin embargo me han comentado muchas veces que para algo más estetico, en este punto, es mejor ir a una wider f2. Que opinais?
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Starfighter
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AutoBanned
Rutina para aumentar volumen? +Gym
Una weider frecuencia 2 ajam.
Pues no se, esto es algo muy particular.
Yo trabajaría a bajas repeticiones y altas cargas los ejercicios básicos y luego le metería algún ejercicio de aislamiento a los músculos que quieras hipertrofiar: un banco Scott si quieres algo de bíceps, un press francés si buscas aumentar el tríceps.
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Última edición por icona-rock; 23/11/2017 a las 15:30
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