Entrenamiento Abs con 14% de grasa

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  1. #31
    ForoParalelo: Miembro Avatar de marck
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    Puedes estar delgado y fofo, una cosa no quita a la otra... Pero lo que te dicen de la dieta, es esencial
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  2. #32
    Don't level dex,FAGGOT Avatar de THE LEGEND NEVER DIES
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    los abdominales de los delgados son como las tetas de las gordas
    Y cuantos gordos conoces con abdominales?

  3. #33
    Mitaz Omvre Mitaz Shur Avatar de BiomanAmarillo
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    Yo por ejemplo mido 1´85 y peso 69 kilos, y tengo grasa acumulada en zonas específicas porque como fatal y tomo mucha azúcar (cada vez menos, pero el néctar de los dioses en forma de red bull / monster / burn puede conmigo), y estoy delgado pero fofo (mi reto es la alimentación, porque hago deporte pero sin una finalidad estética, más bien mental )

  4. #34
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    Yo por ejemplo mido 1´85 y peso 69 kilos, y tengo grasa acumulada en zonas específicas porque como fatal y tomo mucha azúcar (cada vez menos, pero el néctar de los dioses en forma de red bull / monster / burn puede conmigo), y estoy delgado pero fofo (mi reto es la alimentación, porque hago deporte pero sin una finalidad estética, más bien mental )
    Pero lo de la grasa localizada es pura genética, yo como bien desde hace tiempo pero no hay manera de quitarse los flotadores... Quizás es cuestión de más tiempo

  5. #35
    Mitaz Omvre Mitaz Shur Avatar de BiomanAmarillo
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    Pero lo de la grasa localizada es pura genética, yo como bien desde hace tiempo pero no hay manera de quitarse los flotadores... Quizás es cuestión de más tiempo
    Bueno, también influye mucho la postura que mantengas a lo largo del día, yo trabajo delante de un ordenador y eso pasa factura... También es cierto que un 14% de grasa es bastante (sin ánimo de ofender, lo digo objetivamente de cara a marcar músculatura abdominal)

  6. #36
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    Bueno, también influye mucho la postura que mantengas a lo largo del día, yo trabajo delante de un ordenador y eso pasa factura... También es cierto que un 14% de grasa es bastante (sin ánimo de ofender, lo digo objetivamente de cara a marcar músculatura abdominal)
    Yo también, tu crees que se nos baja la grasa de estar sentados?

    Ah vale, no tengo problemas con mis abdominales sin definir, lo que más rabia me dan son los flotadores, pensaba que un 14 era poco como para tenerlos como los tengo

  7. #37
    Mitaz Omvre Mitaz Shur Avatar de BiomanAmarillo
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    Yo también, tu crees que se nos baja la grasa de estar sentados?

    Ah vale, no tengo problemas con mis abdominales sin definir, lo que más rabia me dan son los flotadores, pensaba que un 14 era poco como para tenerlos como los tengo
    No es que baje o no baje la grasa, pero claramente si pasas 12 horas al día sentado, la región abdominal se resiente y digamos que se "ablanda". Mírate los vídeos que te han dejado de powerexplosive que lo explica bastante bien

  8. #38
    multijobi Avatar de eltharion
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    14% esta bien, en un par de meses los marcas sin problemas, aunque depende de tu genetica. A mi me asoman y ni de coña estoy al 10, mas bien debo estar al 14 o 15, y se me insinuan. Si te desmantecas y haces ejercicio, se te marcaran. Y hacer planchas seguramente algo ayude, pero poca cosa

  9. #39
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    Yo estoy en un 13,2% y no marco nada.

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  10. #40
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    Y cuantos gordos conoces con abdominales?
    no has pillado la metafora macho

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