Entrenamiento Ayuda 😱

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de jcar
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    Ayuda 😱

    Hola gente estaba pensando en que si me podrían ayudar con mi entrenamiento. Me gustaría ganar algo de músculo, me he apuntado al gimnasio y esperaba que me ayudaran con consejos sobre alguna rutina para el aumento de masa muscular. Tengo un cuerpo ectomorfo pero con rasgos de un cuerpo mesomorfo osea a ver si me explico soy flaquito pero tengo rasgos como una espalda anchota de un mesomorfo (hablando desde mi nivel usuario de cuerpos masculinos bro). Bueno a ver si me pueden dar unos consejillos.
    Pd: tengo un par de botes de suplementos como uno que es de carbohidratos, me aconsejaríais tomarlos?
    Enga un abruzo y muchos anos para todos

  2. #2
    multijobi Avatar de eltharion
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    Pasa de suplementos, come bien y empieza con las rutinas que hay en la plataforma de pesas

  3. #3
    Avatar de Juan D. Rich
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    Entendiendo que entrenarás de manera natural, Starting Strenght durante un par de meses para aprender técnica y coger algo de fuerza. Después pásate a una Push/Pull/Legs o alguna torso/pierna.

  4. #4
    Sonlosbaneados.txt Avatar de shurbanana
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    Forogym strikes again

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de jcar
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    Cita Iniciado por Juan D. Rich Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Entendiendo que entrenarás de manera natural, Starting Strenght durante un par de meses para aprender técnica y coger algo de fuerza. Después pásate a una Push/Pull/Legs o alguna torso/pierna.
    Vale pues gracias por la ayuda maquinon

  6. #6
    sernibari Avatar de jordisegonz
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    los suplementos de carbohidratos son bolsas de azucar.

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