Nutrición Ayuda para coger cuerpo

Ah y lo de los suplementos.

1º- Hablar sin conocimiento es hablar por hablar.
2º- Los "massgainer" son un saca cuartos de lo más grande que hay en el mercado. Los hace cualquiera en 5 minutos con ingredientes que hay en cualquier cocina. Recomendar su uso en principio me parece bastante absurdo.

Iniciado por Puro

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A el le funciona, se queda mejor que los que toman proteína de batido mata higados.

Iniciado por Puro

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Hacer polvo sus organos.

Iniciado por Puro

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También beber cerveza de vez en cuando, eso mi amigo rocoso lo hace tmb.

Y a diferencia de otros lo consigue todo sin drogarse.

Ufff shur, menudas perlitas. Deberías ser un poco más prudente.

Iniciado por not147

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Perdona, pero peso se coge con superhávit calórico. De donde venga esa energía para ganar PESO al cuerpo le da exactamente igual. Que sea más o menos sano es otro asunto, pero cuando mides 1,80 y pesas 54kg DEBES ganas PESO YA, venga de donde venga, porque con ese peso los niveles en sangre de todo siempre van a ser una puta mierda y tu sistema inmunológico ni está ni se le espera. Entre otras cosas una puta gripe de mierda, un bajón de azúcar o una herida mal atendida puede ser tu puto final.

Y lo de comerse medio pollo antes de entrenar es una de las chorradas más raras que he oido en los últimos tiempos y nada aconsejable por muchas razones que no creo que te interese escuchar. Sin acritud, pero los consejos deben darse previa experiencia y conocimiento. Lo que haga o diga que haga tu amigo el "fuerte" si es "porque si" no son nada válidos a mi entender.

Comer nada sólido de digestión larga antes de hacer un entrenamiento de fuerza son ganas de reventarse el aparato digestivo sin más.

Lo del pollo lo hace mi amigo y los resultados son buenos esta mejor que la mayoría de rocosos de postureo, y es constitución delgada de hecho hace poco hizo 1 semana de descanso por que llevaba ya 3 años o así sin hacer descanso de GYM no comió ese pollo y perdió 1-2kg.
Básicamente lo del pollo y la clara de huevo es como quien toma batidos pero sin matar los órganos y sin deformarse y convertirse en abobinacion desproporcionada como muchos que luego se les caen las tetas.

Y el aparato digestivo lo tiene perfecto, ahora no come y entrena a los 5 min tienes que darte tu 1-2h de digestión.

Iniciado por Puro

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Lo del pollo lo hace mi amigo y los resultados son buenos esta mejor que la mayoría de rocosos de postureo, y es constitución delgada de hecho hace poco hizo 1 semana de descanso por que llevaba ya 3 años o así sin hacer descanso de GYM no comió ese pollo y perdió 1-2kg.
Básicamente lo del pollo y la clara de huevo es como quien toma batidos pero sin matar los órganos y sin deformarse y convertirse en abobinacion desproporcionada como muchos que luego se les caen las tetas.

Y el aparato digestivo lo tiene perfecto, ahora no come y entrena a los 5 min tienes que darte tu 1-2h de digestión.

Se te ve entendido

Iniciado por Puro

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Lo del pollo lo hace mi amigo y los resultados son buenos esta mejor que la mayoría de rocosos de postureo, y es constitución delgada de hecho hace poco hizo 1 semana de descanso por que llevaba ya 3 años o así sin hacer descanso de GYM no comió ese pollo y perdió 1-2kg.
Básicamente lo del pollo y la clara de huevo es como quien toma batidos pero sin matar los órganos y sin deformarse y convertirse en abobinacion desproporcionada como muchos que luego se les caen las tetas.

Y el aparato digestivo lo tiene perfecto, ahora no come y entrena a los 5 min tienes que darte tu 1-2h de digestión.

Ok no me voy a matar a rebatirte lo que dices porque es obvio que no sabes muy bien de lo que estas hablando (sin acritud) y tampoco lo vas a entender. Que haga chorradas como comerse medio pollo y le vaya bien me parece perfecto pero no tiene NADA que ver con que le vaya bien, no es buen consejo porque en el mejor de los casos es un hábito inútil. El pollo le aportará proteínas y punto, comerlo antes de entrenar no tiene sentido alguno.

Lo de que los batidos matan los órganos tampoco te lo voy a debatir porque se ve que alguien sin mucha idea te metió eso en la cabeza y ya está, no la vas a soltar aunque no tenga ningúna base científica (personalmente no consumo ningún tipo de suplementos). La parte de que tomar batidos deforma y convierte en no se que desproporcionadas es una tontería enorme, lo siento pero más light no se puede catalogar. Que "se te caigan las tetas" como dices, en realidad es Ginecomastia, un problema MUY común entre los hombres (afecta sobre al 50% de la población masculina). A veces remite de por sí y otras veces no, dando lugar a las famosas "tetas de hombre".
Es un problema que aparece por falta de testosterona en el cuerpo y a parte de causas naturales, que es lo más común, lo pueden provocar la toma de esteroides (sin las protecciones necesarias para que no ocurra). En ningún caso está relacionado con los batidos de proteína o de carbohidratos.

Y lo de que lleva 3 años sin hacer una descarga para el sistema nervioso pues tampoco voy a entrar en detalle pero es típico error de inexperto, es algo básico.

Iniciado por not147

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Ok no me voy a matar a rebatirte lo que dices porque es obvio que no sabes muy bien de lo que estas hablando (sin acritud) y tampoco lo vas a entender. Que haga chorradas como comerse medio pollo y le vaya bien me parece perfecto pero no tiene NADA que ver con que le vaya bien, no es buen consejo porque en el mejor de los casos es un hábito inútil. El pollo le aportará proteínas y punto, comerlo antes de entrenar no tiene sentido alguno.

Lo de que los batidos matan los órganos tampoco te lo voy a debatir porque se ve que alguien sin mucha idea te metió eso en la cabeza y ya está, no la vas a soltar aunque no tenga ningúna base científica (personalmente no consumo ningún tipo de suplementos). La parte de que tomar batidos deforma y convierte en no se que desproporcionadas es una tontería enorme, lo siento pero más light no se puede catalogar. Que "se te caigan las tetas" como dices, en realidad es Ginecomastia, un problema MUY común entre los hombres (afecta sobre al 50% de la población masculina). A veces remite de por sí y otras veces no, dando lugar a las famosas "tetas de hombre".
Es un problema que aparece por falta de testosterona en el cuerpo y a parte de causas naturales, que es lo más común, lo pueden provocar la toma de esteroides (sin las protecciones necesarias para que no ocurra). En ningún caso está relacionado con los batidos de proteína o de carbohidratos.

Y lo de que lleva 3 años sin hacer una descarga para el sistema nervioso pues tampoco voy a entrar en detalle pero es típico error de inexperto, es algo básico.

Lo digo un amigo "vago" muchos años de gym, y siguió las recomendaciones del nutricionista el gym y análisis de sangre daba de todo tomaba batidos y pastillas varias, al final acabo poniendose mas gordo que fuerte.
Y tetas caídas me refiero a que se hinchan mucho y luego se deshinchan cuando dejan el entrenamiento y se quedan gordos o pellejo, de esos e visto algunos tmb en gym lo unico que se hinchaban a esteroides y cosas de algo mas fuertes que los suplementos.

Y mi amigo rocoso natural es una prueba de que se puede conseguir mucho con entrenamiento duro sin tomar drogas, el pollo a el le funciona puede que a otros no, de hecho si no lo toma nota perdida de peso al ser constitución delgada se quema rapidisimo. También come sano y una dieta muy alta en fruta y verdura.


Yo relato las experiencias de lo que les a funcionado a X gente, luego ya hay otra información de estos que quieren vender libros que ponen muchas cosas útiles así como gilipolleces, por lo cual lo único importante son los resultados.

@Puro A ver... un batido de proteínas, es eso, un puto batido de proteínas, es un batido que en su mayoría de nutrientes la mayor parte son proteínas, como si te tomases un alimento alto en proteínas como el lomo embuchado no hay nada malo en ello, es una forma de obtener esas proteínas sin tomar otro alimento como lomo embuchado, pechuga de pollo, etc... no es un ''batido de hormonas''

Iniciado por ErCosinero

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@Puro A ver... un batido de proteínas, es eso, un puto batido de proteínas, es un batido que en su mayoría de nutrientes la mayor parte son proteínas, como si te tomases un alimento alto en proteínas como el lomo embuchado no hay nada malo en ello, es una forma de obtener esas proteínas sin tomar otro alimento como lomo embuchado, pechuga de pollo, etc... no es un ''batido de hormonas''

Todo lo que es pastillas, etc es malo y daña órganos, siempre es mas sano comer pollo natural que hincharse a batidos de proteínas, que la gente con 20 años lo toma un par de años y no nota nada... ahora cuando tengan 60 años o así si llegan estarán echos polvo, obviamente intentan vender que no es dañino por el simple hecho de que es comercio y mueve dinero, anda que no ha pasado durante este ultimo siglo alimentos o cosas que pasan de ser lo mejor a lo peor y viceversa según intereses de los mercados.

De hecho los que toman batidos tienen que hacer descansos... si no dañaran no seria necesario.

Iniciado por Puro

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Todo lo que es pastillas, etc es malo y daña órganos, siempre es mas sano comer pollo natural que hincharse a batidos de proteínas, que la gente con 20 años lo toma un par de años y no nota nada... ahora cuando tengan 60 años o así si llegan estarán echos polvo, obviamente intentan vender que no es dañino por el simple hecho de que es comercio y mueve dinero, anda que no ha pasado durante este ultimo siglo alimentos o cosas que pasan de ser lo mejor a lo peor y viceversa según intereses de los mercados.

De hecho los que toman batidos tienen que hacer descansos... si no dañaran no seria necesario.

Tienes algún estudio que demuestre lo que dices, o simplemente la sueltas pq lo escuchaste en la peluquería?

Iniciado por Puro

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Todo lo que es pastillas, etc es malo y daña órganos, siempre es mas sano comer pollo natural que hincharse a batidos de proteínas, que la gente con 20 años lo toma un par de años y no nota nada... ahora cuando tengan 60 años o así si llegan estarán echos polvo, obviamente intentan vender que no es dañino por el simple hecho de que es comercio y mueve dinero, anda que no ha pasado durante este ultimo siglo alimentos o cosas que pasan de ser lo mejor a lo peor y viceversa según intereses de los mercados.

De hecho los que toman batidos tienen que hacer descansos... si no dañaran no seria necesario.

Estás más perdido que un pulpo en un garaje compañero No son pastillas si no polvo. Y no se hacen descansos porque sirve para complementar la dieta y ya está.

Son SUPLEMENTOS dietético y aparte de para la ganancia de masa muscular se utilizan para más cosas como para la prevención de ciertas enfermedades (problemas de próstata, artritis entre otros). A menudo los recetan médicos y dietistas para suplir carencias como la falta de vitaminas o de hierro.

Los batidos de proteína son simplemente eso, batidos de suero de leche y sirven para lo que sirven. Están bien estudiados y al margen de que como todo puede tener efectos secundarios (sobre todo en intolerantes a la lactosa) no son peligrosos para la salud SIEMPRE Y CUANDO , como todo, se tomen en la medida establecida. Si te inflas a comer batidos sin ton ni son es lógico que te expongas a posibles problemas, como con cualquier otra cosa.

Iniciado por not147

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Estás más perdido que un pulpo en un garaje compañero No son pastillas si no polvo. Y no se hacen descansos porque sirve para complementar la dieta y ya está.

Son SUPLEMENTOS dietético y aparte de para la ganancia de masa muscular se utilizan para más cosas como para la prevención de ciertas enfermedades (problemas de próstata, artritis entre otros). A menudo los recetan médicos y dietistas para suplir carencias como la falta de vitaminas o de hierro.

Los batidos de proteína son simplemente eso, batidos de suero de leche y sirven para lo que sirven. Están bien estudiados y al margen de que como todo puede tener efectos secundarios (sobre todo en intolerantes a la lactosa) no son peligrosos para la salud SIEMPRE Y CUANDO , como todo, se tomen en la medida establecida. Si te inflas a comer batidos sin ton ni son es lógico que te expongas a posibles problemas, como con cualquier otra cosa.

No el que comento de las pastillas tomaba los batidos de proteínas, y las pastillas eran mas suplementos de esos , recuerdo uno que era no se que cebada o algo así.

Y opino lo mismo de suplementos de esos de vitamina C y demás mariposónadas, si cada vez mas gente tiene cancer y movidas contra mas se someta el cuerpo a mas mierda peor.

Iniciado por xXRavenXx

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Hola, queria ver si algun entendido me podia ayudar un poco.

Midó 1.80 y mas o menos deberia encontrarme entre los 70 kilos, pero peso 54.. me cuesta muchisimo subir peso y lo poco que consigo lo quemo rapido incluso sin querer, y aun pidiendole ayuda a algun medio me ha dicho que como yo y mis padres somos de constitución delgada.. que soy delgado y punto.. aun diciendole que quiero engordar..

se que casi todo el mundo es al contrario y necesita perder algun kilo.. yo estoy desesperado por intentar ganarlos y sentirme agusto..

no se si alguien podrá recomendarme algun tipo de dieta, complementos y ejercicios.

lo agradeceria muchisimo

Bien shur, yo te voy a responder a ti y no al troll de @Puro que no sabe de lo que habla

Yo estaba en una situacion parecida a la tuya. con 15 años, media 1.86 y no llegaba a los 60 kg. ahora paso de los 80. Lo primero es saber ¿que años tienes?

No pasa nada por estar delgado, pero te faltan unos cuantos kg, ahora piensas que comes mucho, pero te aseguro que comes bastante poco. si quieres hacer la prueba, coge a algun amigo tuyo que este gordaco y ponte a hacer 3 comidas al dia con el, ya veras como no le aguantas el ritmo. Ojo, eso es solo para que compruebes por ti mismo lo poquito que comes. A partir de ahora vas a tener que comer mas. Para empezar, intenta meter 2 comidads mas al dia, de cosas serias, nada de merienda un colacao con 3 galletas, ponte un bocata serio. intenta comer arroz o pasta diariamente si puedes. Cuando estes con tu familia, el plato mas grande es para ti, y cuando hayais acabado, repites, con lo que puedas, aunque no sea mucho. Paciencia shur, paciencia. Y de momento olvidate de suplementos, los suplementos son para gente que sabe las cantidades que se tiene que tomar y que ya comen bien de base, pero por x o por y no pueden llegar a las cantidades de un determinado macronutriente. Aprende lo que debes comer y cuanto debes comer, y cuando ya lo tengas controlado, suplementate si te es imposible (por estudios/trabajo, falta de tiempo para cocinar o porque te sale muy caro comerte filetes de ternera) pero empieza por la base

Te recomiendo que hagas algun deporte (no solo gimnasio, hay otras muchas cosas buenas) pero es imprescindible que sea INTENSO. Eso hara que cuando llegues a cassa, tengas mucha hambre y construyas masa muscular. Para atacar la mesa con hambre, nada mejor que la natacion. Creo que el rugby te vendria muy bien, asi verias lo que es comer de verdad, y tus compañeros te ayudaran y animaran para que ganes peso. No te preocupes, aunque seas el mas flaquito del campo si vas a un buen club no te pasara nada. Palabra.

Solo me queda desearte suerte y darte mucho animo

Iniciado por eltharion

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Bien shur, yo te voy a responder a ti y no al troll de @Puro que no sabe de lo que habla

Yo estaba en una situacion parecida a la tuya. con 15 años, media 1.86 y no llegaba a los 60 kg. ahora paso de los 80. Lo primero es saber ¿que años tienes?

No pasa nada por estar delgado, pero te faltan unos cuantos kg, ahora piensas que comes mucho, pero te aseguro que comes bastante poco. si quieres hacer la prueba, coge a algun amigo tuyo que este gordaco y ponte a hacer 3 comidas al dia con el, ya veras como no le aguantas el ritmo. Ojo, eso es solo para que compruebes por ti mismo lo poquito que comes. A partir de ahora vas a tener que comer mas. Para empezar, intenta meter 2 comidads mas al dia, de cosas serias, nada de merienda un colacao con 3 galletas, ponte un bocata serio. intenta comer arroz o pasta diariamente si puedes. Cuando estes con tu familia, el plato mas grande es para ti, y cuando hayais acabado, repites, con lo que puedas, aunque no sea mucho. Paciencia shur, paciencia. Y de momento olvidate de suplementos, los suplementos son para gente que sabe las cantidades que se tiene que tomar y que ya comen bien de base, pero por x o por y no pueden llegar a las cantidades de un determinado macronutriente. Aprende lo que debes comer y cuanto debes comer, y cuando ya lo tengas controlado, suplementate si te es imposible (por estudios/trabajo, falta de tiempo para cocinar o porque te sale muy caro comerte filetes de ternera) pero empieza por la base

Te recomiendo que hagas algun deporte (no solo gimnasio, hay otras muchas cosas buenas) pero es imprescindible que sea INTENSO. Eso hara que cuando llegues a cassa, tengas mucha hambre y construyas masa muscular. Para atacar la mesa con hambre, nada mejor que la natacion. Creo que el rugby te vendria muy bien, asi verias lo que es comer de verdad, y tus compañeros te ayudaran y animaran para que ganes peso. No te preocupes, aunque seas el mas flaquito del campo si vas a un buen club no te pasara nada. Palabra.

Solo me queda desearte suerte y darte mucho animo

Pues lo que has dicho es lo mismo que he dicho yo, solo que explicado con mas detalles, comer mas y sano, no meterse mierda de drogas y hacer ejercicio.

Iniciado por Puro

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Pues lo que has dicho es lo mismo que he dicho yo, solo que explicado con mas detalles, comer mas y sano, no meterse mierda de drogas y hacer ejercicio.

Yo no he dicho lo mismo que tu, he dicho que los suplementos no son para el, en ningun momento he dicho que sean perjudiciales y mucho menos he dicho que te jodan el cuerpo. Si no entiendes la diferencia entre tus chorradas y mis argumentos, no hay nada que hacer contigo.

Iniciado por eltharion

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Yo no he dicho lo mismo que tu, he dicho que los suplementos no son para el, en ningun momento he dicho que sean perjudiciales y mucho menos he dicho que te jodan el cuerpo. Si no entiendes la diferencia entre tus chorradas y mis argumentos, no hay nada que hacer contigo.

Ni el ni nadie necesita tomar mierda, otra cosa es que sea el camino fácil para mariposónas.

Iniciado por Puro

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Ni el ni nadie necesita tomar mierda, otra cosa es que sea el camino fácil para mariposónas.

Los suplementos no hacen el camino facil en absoluto. Si supieras lo que hacen lo entenderias. Pero claro, es mucho mas facil ponerse a soltar la primera soplapollez sin comprobar nada que ponerse a investigar, a leer estudios y a informarse. Si no sabes la diferencia entre anabolizantes y suplementos sin mas, por favor, callate que lo unico que haces es DESINFORMAR

Iniciado por eltharion

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Los suplementos no hacen el camino facil en absoluto. Si supieras lo que hacen lo entenderias. Pero claro, es mucho mas facil ponerse a soltar la primera soplapollez sin comprobar nada que ponerse a investigar, a leer estudios y a informarse. Si no sabes la diferencia entre anabolizantes y suplementos sin mas, por favor, callate que lo unico que haces es DESINFORMAR

A ver, no se para que coño de dais cancha. No tiene ni puta idea de nada y viene diciendo lo que esta bien y lo que esta mal y hasta como haceros una paja.

Dejadle en su burbuja y no entreis al trapo, con la gente que no razona y no atiende a razones no hay mas que hacer.




Que si los batidos de protes dan cancer, fallo hepatico, colapso renal y su amigo se come medio pollo antes de entrenar y los platanos de los compañeros en las duchas que son muy sanos. La masa muscular se crea comiendo espinacas y no se que tonteria mas decir ya


Y si, los batidos de protes ademas de dar cancer son magia. ni esteroides ni pollas, batidos de proteina, como si fuera la puta pocion de panoramix. De echo para que ir al gym si tienes batidos? tomate uno despues del medio kilo de pollo y al dia siguiente +5 cm de porra, garantizao. el problema es que te va a joder la vida, vas a morir de inanicion, te va a dar al segundo batido un paro cardiaco y adios muy buenas. Hacedle caso, el es el gran guru de la alimentacion y del gimnasio, recemosle, bebamos de su sabiduria.

Iniciado por Escrotodehierro

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A ver, no se para que coño de dais cancha. No tiene ni puta idea de nada y viene diciendo lo que esta bien y lo que esta mal y hasta como haceros una paja.

Dejadle en su burbuja y no entreis al trapo, con la gente que no razona y no atiende a razones no hay mas que hacer.




Que si los batidos de protes dan cancer, fallo hepatico, colapso renal y su amigo se come medio pollo antes de entrenar y los platanos de los compañeros en las duchas que son muy sanos. La masa muscular se crea comiendo espinacas y no se que tonteria mas decir ya


Y si, los batidos de protes ademas de dar cancer son magia. ni esteroides ni pollas, batidos de proteina, como si fuera la puta pocion de panoramix. De echo para que ir al gym si tienes batidos? tomate uno despues del medio kilo de pollo y al dia siguiente +5 cm de porra, garantizao. el problema es que te va a joder la vida, vas a morir de inanicion, te va a dar al segundo batido un paro cardiaco y adios muy buenas. Hacedle caso, el es el gran guru de la alimentacion y del gimnasio, recemosle, bebamos de su sabiduria.

Si tienes razon shur, no dwberia entrar al trapo, pero es que me jode que la gente vaya diciendo sandeces y se dedique a hacer creer a otras personas cosas absurdas. Porque no todo el mundosabe de como va este mundillo y se creen siempre al mas alarmista, sin razon alguna, pero lo hacen

Iniciado por Puro

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Apuntate a un GYM o haz almenos ejercicios con tu propio peso para echar musculo y así ganar peso.

1h Antes de entrenar comete medio pollo, y no te preocupes de la grasa de la piel ni nada.
Si te falta grasa comete tmb algunos quesitos.

Iniciado por Puro

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Eso lo hace mi amigo el rocoso natural, bueno no se si se come medio o mas cada dia antes de entrenar.
Y creo que lo acompaña con tortilla de clara de huevo.

Iniciado por Puro

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Iniciado por Puro

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Hacer polvo sus organos.

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También beber cerveza de vez en cuando, eso mi amigo rocoso lo hace tmb.

Y a diferencia de otros lo consigue todo sin drogarse.

Iniciado por Puro

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Los resultados en su cuerpo son buenos, tu imagino que sin esteroides, batidos , pastillas, etc no conseguirías nada y hablas de tus resultados de natural que serian nulos por que no te machabas en el GYM e irias a mariposónear.

Iniciado por Puro

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JAJAAJAJAJAJAJA, desconoces su potencial.

Ademas no es un Gordi-fuerte como la mayoría de drogadictos de los gym su grasa es casi nula pura definición y gran volumen, todo proporcionado nada de desproporciones raras.

Lo consigue todo comiendo mucho y machacándose a tope cada día al limite lo que muy posiblemente desconozcas pensando que los "suplementos" ya te lo dan todo solo tirando a nivel medio.

Iniciado por Puro

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Lo del pollo lo hace mi amigo y los resultados son buenos esta mejor que la mayoría de rocosos de postureo, y es constitución delgada de hecho hace poco hizo 1 semana de descanso por que llevaba ya 3 años o así sin hacer descanso de GYM no comió ese pollo y perdió 1-2kg.
Básicamente lo del pollo y la clara de huevo es como quien toma batidos pero sin matar los órganos y sin deformarse y convertirse en abobinacion desproporcionada como muchos que luego se les caen las tetas.

Y el aparato digestivo lo tiene perfecto, ahora no come y entrena a los 5 min tienes que darte tu 1-2h de digestión.

Iniciado por Puro

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Lo digo un amigo "vago" muchos años de gym, y siguió las recomendaciones del nutricionista el gym y análisis de sangre daba de todo tomaba batidos y pastillas varias, al final acabo poniendose mas gordo que fuerte.
Y tetas caídas me refiero a que se hinchan mucho y luego se deshinchan cuando dejan el entrenamiento y se quedan gordos o pellejo, de esos e visto algunos tmb en gym lo unico que se hinchaban a esteroides y cosas de algo mas fuertes que los suplementos.

Y mi amigo rocoso natural es una prueba de que se puede conseguir mucho con entrenamiento duro sin tomar drogas, el pollo a el le funciona puede que a otros no, de hecho si no lo toma nota perdida de peso al ser constitución delgada se quema rapidisimo. También come sano y una dieta muy alta en fruta y verdura.


Yo relato las experiencias de lo que les a funcionado a X gente, luego ya hay otra información de estos que quieren vender libros que ponen muchas cosas útiles así como gilipolleces, por lo cual lo único importante son los resultados.

Iniciado por Puro

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Todo lo que es pastillas, etc es malo y daña órganos, siempre es mas sano comer pollo natural que hincharse a batidos de proteínas, que la gente con 20 años lo toma un par de años y no nota nada... ahora cuando tengan 60 años o así si llegan estarán echos polvo, obviamente intentan vender que no es dañino por el simple hecho de que es comercio y mueve dinero, anda que no ha pasado durante este ultimo siglo alimentos o cosas que pasan de ser lo mejor a lo peor y viceversa según intereses de los mercados.

De hecho los que toman batidos tienen que hacer descansos... si no dañaran no seria necesario.

Iniciado por Puro

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No el que comento de las pastillas tomaba los batidos de proteínas, y las pastillas eran mas suplementos de esos , recuerdo uno que era no se que cebada o algo así.

Y opino lo mismo de suplementos de esos de vitamina C y demás mariposónadas, si cada vez mas gente tiene cancer y movidas contra mas se someta el cuerpo a mas mierda peor.

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues lo que has dicho es lo mismo que he dicho yo, solo que explicado con mas detalles, comer mas y sano, no meterse mierda de drogas y hacer ejercicio.

Iniciado por Puro

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Ni el ni nadie necesita tomar mierda, otra cosa es que sea el camino fácil para mariposónas.

Eres mi ídolo tio