Debate Cardio no lesivo

  1. #1
    Dragón del Norte Avatar de Tiber Septim
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    Cardio no lesivo

    Buenas tardes noches,

    No puedo evitar escandalizarme con la moda runners, todos los "fofisanos" (gente con carnes que hace ejercicio) corriendo, dia y noche, con calzado barato de decatlon, destrozando sus rodillas con el peso de sus lorzas sobre las mismas durante horas, 7 dias a la semana, 365 dias al año (y ya flipas en verano en la playa).

    No lo entiendo, si la gente ya de normal al llegar a edades pronunciadas suele tener bastantes problemas con las rodillas, no me quiero imaginar a esta legión de zombierunners fofisanos que no cuidan su alimentación y creen que dedicandose 40 minutos al día destrozando las rodillas van a vivir más.

    Por eso, os invoco foreros del fitness, ¿Que ejercicios de cardio o de entrenamiento quemagrasas conoceis que puedan prolongarse en el tiempo?

  2. #2
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    yo creo que la bici

  3. #3
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    eliptica no?

  4. #4
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    Yo creo que natación

  5. #5
    Rey de copas Avatar de DPV
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    Andar durante mucho tiempo. No lesiona las rodillas como el correr. Eso sí, es más coñazo porque hay que estar bastante más tiempo.

  6. #6
    Dragón del Norte Avatar de Tiber Septim
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    yo creo que la bici
    Yo es lo que hago, entrenamiento HIIT en Bicicleta, Elíptica y Remo.

  7. #7
    Dragón del Norte Avatar de Tiber Septim
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    Yo creo que natación
    es verdad, tiene un impacto bajisimo.

  8. #8
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    Yo es lo que hago, entrenamiento HIIT en Bicicleta, Elíptica y Remo.
    a mi aun asi, algunas veces me duelen las rodillas, me hago viejo ya

  9. #9
    Dragón del Norte Avatar de Tiber Septim
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    a mi aun asi, algunas veces me duelen las rodillas, me hago viejo ya
    ¿Que edad?

  10. #10
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    ¿Que edad?
    me faltan 2 meses para los 40

  11. #11
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    Pues si piensas que trotar es de alto impacto apaga y vámonos..

  12. #12
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    Bici sea real o estatica ,natación , elíptica ...

    La moda de correr hace muy felices a los traumatologos por que en el futuro tendrán mucho trabajo.

  13. #13
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    Elíptica y bici.

    Pero, sin duda, si tienes tiempo, la mejor opción es natación.

  14. #14
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    Calentando bien y si no se tiene sobrepeso no tiene por qué tener un alto impacto en las rodillas. Ni tampoco hace falta correr todos los días, ni mucho menos.

    Además, teniendo una buena base muscular se evitan lesiones articulares.

  15. #15
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    me dan mucho asco los que corren de postureo o moda

    el mejor ejercicio de cardio para mi es la bicicleta estatica por que no es lesiva y puedes marcarte un hit de la ostia

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