Entrenamiento Cardio antes o después de las pesas
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rockydrogas
Ese es más caro que el que yo uso pero tb vale y no shur no, ojala bastará con eso para ponerse animal xD
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El Ayatola del Rockn'roll
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lokotroner
Ese es más caro que el que yo uso pero tb vale y no shur no, ojala bastará con eso para ponerse animal xD
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Sabes de algún enlace que me ayude a empezar con el HIIT?
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rockydrogas
Sabes de algún enlace que me ayude a empezar con el HIIT?
En google tienes mil páginas con entrenamientos para empezar con ello
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lokotroner
En google tienes mil páginas con entrenamientos para empezar con ello
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Menuda sarta de gilipolleces le estás contando al chaval, anda si no tienes ni puta idea mejor limítate a callarte que a desinformar al hombre este.
Cuando he leído que si haces cardio después de pesas te cargas todo el trabajo de las pesas me han dado ganas de defecar en tu avatar, tremenda subnormalidad como lo de hacer siempre 6 comidas o lo de recomendarle tomar suplementación cuando ya te ha dicho que ni se molesta en contar calorías ni macros.
No sé si estas subnormalidades te las habrá contado tu colegita el Jony que estudia TAFAD o lo has leído en el blog del vaquilla del sandow pero le estás confundiendo y no sólo eso, estás haciendo que haga lo contrario a lo que tiene que hacer y que se gaste dinero en cosas que no va a aprovechar.
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Lampard
Menuda sarta de gilipolleces le estás contando al chaval, anda si no tienes ni puta idea mejor limítate a callarte que a desinformar al hombre este.
Cuando he leído que si haces cardio después de pesas te cargas todo el trabajo de las pesas me han dado ganas de defecar en tu avatar, tremenda subnormalidad como lo de hacer siempre 6 comidas o lo de recomendarle tomar suplementación cuando ya te ha dicho que ni se molesta en contar calorías ni macros.
No sé si estas subnormalidades te las habrá contado tu colegita el Jony que estudia TAFAD o lo has leído en el blog del vaquilla del sandow pero le estás confundiendo y no sólo eso, estás haciendo que haga lo contrario a lo que tiene que hacer y que se gaste dinero en cosas que no va a aprovechar.
A ver atontao me basó en mi propia experiencia con mi propio cuerpo, el que se ve que no tiene ni zorra eres tu, asique callate y deja a los mayores tranquilos
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lokotroner
A ver atontao me basó en mi propia experiencia con mi propio cuerpo, el que se ve que no tiene ni zorra eres tu, asique callate y deja a los mayores tranquilos
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Lo cual no significa que sea ni lo más eficiente ni la verdad absoluta ni mucho menos lo mejor para los objetivos del chico.
Mayores dice, serás octogenario para llamarme pequeño... Paso de discutir con borregos.
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As de Oros
explicame tu que es el efecto post quemado si eres tan amable.
el "efecto post quemado" del que tanto hablas es un exceso de consumo de oxigeno tras hacer ejercicio y aparece cuanto más largo e intento sea el ejercicio. Por lo tanto se consigue un "efecto post quemado" más que válido cuando nos pasamos 20 o 30 minutos haciendo sentadillas con mucha carga y descansos muy cortos por poner un ejemplo. No se puede ser tan merluzo como para asociar pesas con curl de biceps y cardio con trotar, hay cientos de formas de entrenar con pesas, desde muy llevaderas que no te ayudarán una mierda a perder peso hasta métodos y rutinas que te sacan el corazón por la boca de principio a fin.. otra cosa es que uno no sepa entrenar y se pase 2 horas en el gimnasio rascándose la barriga o miviendo cargas ridículas con grupos musculares pequeños, así obviamente no vas a quemar una mierda, ni elevar las pulsaciones ni acelerar el metabolismo ni ostias en vinagre. A esto le sumas que cuanto más masa muscular ganes mayor será tu metabolismo basal, lo cual ayuda. Y a la hora de quemar grasa te aseguro que el cardio convencional de larga duración no es ni de lejos la mejor de las opciones ni la más rentable.
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cardio tu cardio de mierda apesta a flaquigordo retrasado
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ForoParalelo: Miembro
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not147
el "efecto post quemado" del que tanto hablas es un exceso de consumo de oxigeno tras hacer ejercicio y aparece cuanto más largo e intento sea el ejercicio. Por lo tanto se consigue un "efecto post quemado" más que válido cuando nos pasamos 20 o 30 minutos haciendo sentadillas con mucha carga y descansos muy cortos por poner un ejemplo. No se puede ser tan merluzo como para asociar pesas con curl de biceps y cardio con trotar, hay cientos de formas de entrenar con pesas, desde muy llevaderas que no te ayudarán una mierda a perder peso hasta métodos y rutinas que te sacan el corazón por la boca de principio a fin.. otra cosa es que uno no sepa entrenar y se pase 2 horas en el gimnasio rascándose la barriga o miviendo cargas ridículas con grupos musculares pequeños, así obviamente no vas a quemar una mierda, ni elevar las pulsaciones ni acelerar el metabolismo ni ostias en vinagre. A esto le sumas que cuanto más masa muscular ganes mayor será tu metabolismo basal, lo cual ayuda. Y a la hora de quemar grasa te aseguro que el cardio convencional de larga duración no es ni de lejos la mejor de las opciones ni la más rentable.
Otro que esta chocho con las sentadillas... que te cundan
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ForoParalelo: Miembro
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As de Oros
Otro que esta chocho con las sentadillas... que te cundan
Owned
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AutoBanned
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As de Oros
Otro que esta chocho con las sentadillas... que te cundan
mariposón
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