Debate Después de un año en CrossFit
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ForoParalelo: Miembro
Después de un año en CrossFit
Pues eso llevo un año en CrossFit y engancha mucho pero no consigo bajar de peso. Los dos primeros meses puse 3 kilos pero baje dos tallas de pantalón así que no me preocupe. Pero mido 1,83 y no consigo bajar de 102 kilos y las rodillas me están matando pues paso casi todo el día de pie
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︻┳═ 一︻╦̵̵͇̿̿̿̿╤──dҾறଇnㄅ 天上
jjoder ni idea, modera la comida y alimentacion menos coca-cola y dulces
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ForoParalelo: Miembro
¿Qué dieta sigues? Seguramente ninguna ya que dices que no adelgazas.
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Fantasma Chócala
De nada te va a servir el crossfit si sigues atiborrándote de Doritos, refrescos, pizzas y hamburguesas!!!
Pasta con tomate, legumbres sin chicha, arroz, carne o pescado a la plancha, ensaladas,...
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ForoParalelo: Miembro
Quieres bajar de peso sin romperte las rodillas?
Metete a nadar en una piscina y haz algun ayuno de 12 horas un dia o 2 a la semana.
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ForoParalelo: Miembro
Crossfit... ay que me loleo
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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ForoParalelo: Miembro
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Tony Constanza
¿Qué dieta sigues? Seguramente ninguna ya que dices que no adelgazas.
Como sano de lunes a viernes mediodía. El fin de semana suelo comer fuera y las cervezas no las perdono
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ForoParalelo: Cacahuete
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canterpozo
Como sano de lunes a viernes mediodía. El fin de semana suelo comer fuera y las cervezas no las perdono
Pues ahí el problema, solo medio día sano y findes ni eso
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ForoParalelo: Miembro
Baja carbohidratos y sustitúyelos, en la medida de lo posible, por proteína. El cuerpo se ha acomodado a su nueva rutina, oblígalo a consumir grasa dejándolo sin carbos.
Si te resulta más cómodo, simplemente come menos calorías.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
canterpozo
Pues eso llevo un año en CrossFit y engancha mucho pero no consigo bajar de peso. Los dos primeros meses puse 3 kilos pero baje dos tallas de pantalón así que no me preocupe. Pero mido 1,83 y no consigo bajar de 102 kilos y las rodillas me están matando pues paso casi todo el día de pie
- El cross fit es una mierda, tengo duda de si lo han inventado los traumatologos o los fisios, es una fábrica de lesiones.
- Si no vigilas la nutrición da igual lo que hagas, jamás vas a poder superar una mala dieta
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Rey de las Cantinas
Aqui un servidor es de 1,70, y he llegado a 140Kg (puto obeso, pero no por ser comedoritos, basicamente por no hacer ejercicio, curro sentado, y comer lo que me sale de la polla). Para rematar, diabetico tipo 2. No me pincho insulina, pero necesito las pastillas del azucar, y un farmaco inyectable cada viernes noche, que es una delicia, me controla el azucar la hostia.
Este junio dije que me ponia las pilas en el peso, y de paso, me cuido en azucar por la diabetes.
Hasta hoy, he perdido 15 kilos, estoy en 125 (SOLO COMIENDO, SIN EJERCICIO porque no hay tiempo entre planes de boda y demases mierdas que me quitan ya todo el puto dia, y eso que lo empiezo a las 6 de la mañana).
Diabetes empece con picos de 230 (maximo 110) en ayunas tan tranquilamente, y la glicada, que es el chivato de los 3 ultimos meses, a 10,5 (al borde de diabetes tipo 1, y eso conlleva insulna. La media esta en 7), y he pasado en septiembre con 88 de azucar en ayunas, y glicada a 5,3, por debajo de la media.
Si te preguntas, que me quedo con hambre... Mis cojones. Me tiro comiendo el puto dia entero, y no solo eso, si no que como menos cantidad de la indicada por la dieta, porque me veo incapaz de comermelo todo.
No solo me ha ido bien hacer la dieta, si no que mi cuerpo se ha acostumbrado a comer a menudo, pero poco, y ahora soy incapaz de meterme los atracones que me metia anteriormente, que temblaba cualquier nevera.
Esta de puta madre hacer ejercicio. Si el Crossfit es el indicado, no lo se, yo cuando lo hago es pelota de baloncesto, cancha, y auriculares con musica. Pero la dieta es sagrada, y te tienes que mentalizar y sacrificar. Una vez lo consigues, veras que en 0', empiezas a perder a saco sin darte cuenta.
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Puto enano
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ForoParalelo: Miembro
Que me corrijan lis expertos pero el crossfit no lo veo muy indicado para personas con sobrepeso, sales sudando a chorros pero como dices tú las rodillas te Natan
Yo soy obesa y lo que hago aparte de vigilar la alimentación es una rutina de pesas 3 días a la semana y el único cardio que hago es andar, desde verano he bajado 8kg
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Efectivamente el crossfit ocasiona lesiones ya que se trata de un deporte con intensidad y cronometrado la mayoría de las veces. Receta ideal para joderse vivo, y mas aun con sobrepeso.
Lo ideal es un esquema de pesas con ejercicios básicos que son los que transforman el cuerpo. Así aparte de ponerte en forma quemas grasa a porrón.
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Puto enano
Iniciado por
Celebrian
Que me corrijan lis expertos pero el crossfit no lo veo muy indicado para personas con sobrepeso, sales sudando a chorros pero como dices tú las rodillas te Natan
Yo soy obesa y lo que hago aparte de vigilar la alimentación es una rutina de pesas 3 días a la semana y el único cardio que hago es andar, desde verano he bajado 8kg
Si quieres le damos al ñaca caña tomatomatoma? Verás como sudas.
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ForoParalelo: Miembro
Yo dejaría el crossfit y haría otro tipo de entrenamiento, muchos de los ejercicios de crossfit son muy lesivos, otros son inútiles y el resto si no conoces la técnica (que no se suele enseñar en los box) corres el riesgo de joderte algo de por vida.
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¯\_(ツ )_/¯
Has descubierto que hagas el ejercicio que hagas esa cara no tiene arreglo
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