Entrenamiento Diario de entreno

Iniciado por not147

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Si, también hay por internet dopaos que dicen que han perdido 40kg de grasa y se han puesto como un armario en 3 meses gracias a X rutina de entrenamiento...

Yo que quieres que te diga.. eres muy libre de entrenar como quieras pero no te dejes vender motos de esa manera.. y si no búscame algún atleta de renombre que utilice esos inventos raros de entrenamiento para vagos, o alguien competitivo en algún deporte de fuerza, o yoqsetio cualquier persona seria y que no venda motos a cambio de dinero fácil

Pues dificil, porque el panorama esta lleno de vende motos. Esta claro que lo clasico: entrenar duro y pesado, comer mucho y descansar es lo optimo, pero me apetece cambiar de esquema, vengo de un 5x5 y quiero cambiar un poco la forma de entrenar.

Yo he probado el power to the people y funciona, el progreso es lento porque es imposible ir al 100% cada dia, pero con las semanas se nota.

Sino mira a Strongman Tarrako que entrena fuerza al estilo weider, y en teoria eso es muy poco ortodoxo, pero a el le funciona.

Iniciado por Bluecamel

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Pues dificil, porque el panorama esta lleno de vende motos. Esta claro que lo clasico: entrenar duro y pesado, comer mucho y descansar es lo optimo, pero me apetece cambiar de esquema, vengo de un 5x5 y quiero cambiar un poco la forma de entrenar.

Yo he probado el power to the people y funciona, el progreso es lento porque es imposible ir al 100% cada dia, pero con las semanas se nota.

Sino mira a Strongman Tarrako que entrena fuerza al estilo weider, y en teoria eso es muy poco ortodoxo, pero a el le funciona.

Un entreno weider poco ortodoxo... si es lo más tradicional que existe..

No me compares un entrenamiento de un "guru" de 2 ejercicios con el de un strongman que es de lo más completo que hay...

Que si te pasas X tiempo ejecutando dos movimientos día tras día vas a mejorar en esos dos ejercicios.. no me cabe duda, pero del resto te vas al carajo.. Y si me dices que son dominadas y militar yo solo te digo que te queda por lo bajo un 60% del cuerpo sin entrenar o con una intensidad insuficiente y metiendole una tralla a los hombros que te pasará factura si o si.

Como te he dicho al principio la GTG es válida para especializarse y mejorar en un ejercicio en concreto, pero es absurdo si prescindes del resto y dejas cojo no, lo siguiente, tu entrenamiento semanal.

Ya no comento más porque sé que lo tienes decidido, solo me pasaba a comentar que me parece una cagada de dimensiones elefantales esa propuesta de entrenamiento. Y si me dices que vas a pasar de una 5x5 fullbody a hacer espalda y hombro y algo de brazo día si día también pues.. apaga y vámonos. Pecho, pierna, espalda baja, core.. RIP