Entrenamiento ¿Qué diferencia al crossfit del TBC?

que cojones es eso?

El crossfit es un ejercicio físico consistente en levantamiento de pesas y la tuberculosis es una infección bacteriana muy contagiosa que puede llegar a ser mortal.

Según veo el TBC (Total Body Conditioning) es una especie de bodypump para entendernos; haciendo esto lo que haces es trabajar cardio prácticamente, ya que el peso que se usa (si se usa) no es el suficiente para estimular el cuerpo en otros sentidos.

A diferencia de ello, en el crossfit se combinan ejercicios de calistenia, de cardio y de fuerza (pero fuerza bien, no ponerse a hacer sentadillas con 30kg); buscando ser lo mejor posible en un espectro bastante amplio de ejercicios (de potencia, de fuerza y de resistencia). A parte de eso, tienes también variantes como el crossfit football, mas propensas para entrenamientos de fuerza y menos para los de resistencia.