Entrenamiento Que ejercicios recomendais para cardio?

  1. #1
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    Que ejercicios recomendais para cardio?

    Que quemen mucho y tal, aparte de correr y demás, me refiero a ejercicios estaticos tipo sentadillas. conoceis alguno?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Majora
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    Te haces la picha un lío, pero en fin.

    Busca burpees.

  3. #3
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  4. #4
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    El mejor cardio se hace en la cama

  5. #5
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  6. #6
    Hiit o andar
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    Te haces la picha un lío, pero en fin.

    Busca burpees.
    No creo que haya ejercicio que odie mas que los putos burpees
    30 seguidos y ya para el arrastre

  7. #7
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    yo entiendo poco o nada...

    pero cardio/sentadillas.........es para darte un palazo

  8. #8
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    yo entiendo poco o nada...

    pero cardio/sentadillas.........es para darte un palazo
    `pues a mi me han dicho que es uno de los que mejor funcionan

  9. #9
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    e tio que esttoy en el nofap no te pases

  10. #10
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  11. #11
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    y si no tengo comba y me hago una imaginaria saltando en aire?

  12. #12
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    e tio que esttoy en el nofap no te pases



  13. #13
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    me hipnotizo el culito de esta damicela

  14. #14
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    y si no tengo comba y me hago una imaginaria saltando en aire?
    Obviamente no es lo mismo. Ese ejercicio es brutal, yo boxee mucho en mi época y para mí era imprescindible. Es de lo mejor para quemar y a la vez te divierte.

  15. #15
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    Por si nadie te enseña

  16. #16
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    Tira tira haz sentadillas sin tener ni puta idea de cómo se hacen y en dos semanas estas sin rodilla

    Hazte unas clases de crossfit que combinan resistencia, velocidad y fuerza y déjate de mierdas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  17. #17
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  18. #18
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  19. #19
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  20. #20
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    1. Aprende hacer correctamente ejercicios que necesiten los recursos que te convengan (mancuernas, máquinas, espacio, etc.).
    2. Respetando la correcta ejecución para evitar lesiones, experimenta con ellos para ver cuáles te dejan sin aliento en el menor tiempo posible.
    3. En tus sesiones alterna ejercicios cardiovascularmente exigentes con ejercicios cardiovascularmente moderados para quedarte sin aliento varias veces durante el entrenamiento y recuperar el aliento sin ir a reposo.

  21. #21
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    Este ejercicio con pesa rusa, me funciona estupendamente con 15kgm y series largas te deja agotado

    Que ejercicios recomendais para cardio?

  22. #22
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  23. #23
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    Busca burpees.
    Estoy contigo shur, esto te hara sudar la gota gorda.

  24. #24
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  25. #25
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    Entrenos para triatlón.. nadar correr y bicicleta!

  26. #26
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