Entrenamiento de hipertrofia en niños
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Entrenamiento de hipertrofia en niños
buenos dias.
Tengo un hijo de 16 años que compite en basket.
Y le han mandado un programa de pesas para ganar massa muscular ya que es delgado.
Pero no se si seria recomendable ,porque hay diversas opiniones sobr levantamiento de pesas en niños.
Unos dicen que ayuda ,otros que no crecen.
Podeis ilustrarme un poco ,y a ser posible con estudios
Gracias
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AutoBanned
Tranquilo que no retrasa el crecimiento, todos los grandes competidores de culturismo y tal empezaron con 13 años o 14 y ninguno baja del 1,70 de estatura o 1,80
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Siento el Picorcito
Yo empecé a los 15 años en mi equipo y ahora mido 1,89 ya siendo adulto consolidado
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Iniciado por
Hikapo_
Tranquilo que no retrasa el crecimiento, todos los grandes competidores de culturismo y tal empezaron con 13 años o 14 y ninguno baja del 1,70 de estatura o 1,80
Muchas gracias pero el entrenamiento tiene que ser adaptado o puede hacer ya los tipicos basicos que son los que dan fuerza?
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Iniciado por
Don Stephen
Yo empecé a los 15 años en mi equipo y ahora mido 1,89 ya siendo adulto consolidado
Y podrias decirme cuanto medias con 15_16?
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Siento el Picorcito
Iniciado por
aloy28
Y podrias decirme cuanto medias con 15_16?
Aprox 1,70-1,75
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AutoBanned
Iniciado por
aloy28
Muchas gracias pero el entrenamiento tiene que ser adaptado o puede hacer ya los tipicos basicos que son los que dan fuerza?
Puede hacer todos los ejercicios normales que quiera, puede buscarse rutinas y demás, todos los entrenamientos son adaptados, si busca definicion, masa muscular, fuerza, etc, que su entrenador en el gimnasio le haga uno y se lo vaya rotando cada 2 semanas con otro, asegúrate de eso que más de 1 entrenador de gimnasio está ahí tocándose las pelotas
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ForoParalelo: Miembro
los listillos de internet dicen que no afecta, pero mira como todos los culturistas son bajos? Yo llevo 13 años en las pesas y he perdido 2 cm
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Iniciado por
ebonycontractor
los listillos de internet dicen que no afecta, pero mira como todos los culturistas son bajos? Yo llevo 13 años en las pesas y he perdido 2 cm
enserio?
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multijobi
Iniciado por
aloy28
enserio?
No, es troll, se han hecho bastantes estudios y no se ha encontrado NINGUNA relacion entre crecimiento y pesas.
Tu hijo ya es mayorcito, no es ningun niño, hay chavales aun mas jovenes en mi gimnasio y ningun problema
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