Musculación Una epicondilitis codo izquierdo ( codo del tenista) me tiene amargado

  1. #1
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    Una epicondilitis codo izquierdo ( codo del tenista) me tiene amargado

    LLevo en el gym desde hace bastantes años sobre unos 15 , siempre he sido muy meticuloso con el entrenamiento , hace 2 años tuve problemas personales , con decir me tire 3 meses del trabajo al hospital , y claro lo primero fue lo primero y me tire 6 meses sin pisar gym, al volver a ponerme en forma me costaba coger el ritmo, ademas en esa epoca estaba muy atareado e iba corriendo de un lado a otro por la falta de tiempo, reconozco no entrenaba bien, pues 1 dia empezo a dolerme el codo izquierdo hasta el punto no poder hacer el movimiento de apriete con la mano apenas iba al gym esperando mejoria, pasaban los meses y no mejoraba desesperado opte por las infiltraciones que me alivio el dolor pero poco mas, al superar las 3 inyecciones en el año opte con infiltraciones de ozono, sin resultado satisfactorio , el medico me dijo reposo absoluto en el brazo y creo fue lo peor que hice ya que fue a peor, ahora llevo 2 meses volviendo a entrenar y volviendo a meter caña , estoy intentando reforzar antebrazo principalmente , actualmente el dolor no se ha ido pero estoy mejor, ahora podria volver a infiltrarme pero no se que hacer , alguna me da su opinion , gracias

  2. #2
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    Deja de meterle caña durante un par de semanas, acude al un buen fisio (cuando digo bueno ciñete al significado de ese calificativo) y, una vez pasado ese tiempo, vuelve al trabajo muy poco a poco.

    Yo sufrí una sobrecarga en el antebrazo, son muy molestas, pero si haces lo que te digo lo sanaras sin problemas.

    Ánimo y pole.

  3. #3
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    Deja de meterle caña durante un par de semanas, acude al un buen fisio (cuando digo bueno ciñete al significado de ese calificativo) y, una vez pasado ese tiempo, vuelve al trabajo muy poco a poco.

    Yo sufrí una sobrecarga en el antebrazo, son muy molestas, pero si haces lo que te digo lo sanaras sin problemas.

    Ánimo y pole.
    ppff

    que va chaval un par de semanas?

    con picotazos ya y todo? que llevo yo unos cuantos por todo el cuerpo y son lo peor de lo peor

    hahaha eso te va a durar MINIMO 8-10 meses

    empieza a hacer pierna y a rezar pero ya.

    buscate un buen fisio que haga la EPI esa, yo tuve el año pasado algo similar a la epicondilitis, pero en un dedo y despues de 2 infiltraciones la EPI (puncion intratendinosa ecoguiada, puede ser? no se, t emete una aguja en el tendon y te da descargas electricas) y el masaje CYRIAX ese tambien fueron mano de santo

    y 8 meses sin coger una pesa, asique ya te digo, empieza a rezar, ah y ahorrar pq barato no te va a salir todo esto de epis y tal xdxd
    Última edición por OlyLifter; 13/02/2017 a las 08:17

  4. #4
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    No es epicondilitis ("codo de tenista")... es muñeca de pajillero.

    Consejo: "relaja la paja" (nunca mejor dicho)

  5. #5
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    ppff

    que va chaval un par de semanas?

    con picotazos ya y todo? que llevo yo unos cuantos por todo el cuerpo y son lo peor de lo peor

    hahaha eso te va a durar MINIMO 8-10 meses

    empieza a hacer pierna y a rezar pero ya.

    buscate un buen fisio que haga la EPI esa, yo tuve el año pasado algo similar a la epicondilitis, pero en un dedo y despues de 2 infiltraciones la EPI (puncion intratendinosa ecoguiada, puede ser? no se, t emete una aguja en el tendon y te da descargas electricas) y el masaje CYRIAX ese tambien fueron mano de santo

    y 8 meses sin coger una pesa, asique ya te digo, empieza a rezar, ah y ahorrar pq barato no te va a salir todo esto de epis y tal xdxd
    Tienes razón, lo que el chavalín sufre no es una sobrecarga como la que yo tuve, es algo más chungo y se acerca, posiblemente, a lo que comentas.

    Yo lo tengo muy claro, si duele antebrazo, abductores, lumbares y hombro(para mi los más críticos y difíciles de curar) lo suyo es no forzar, masajitos, reposo y, encontces sí, en dos semanas, de nuevo a darle caña.

  6. #6
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    Tienes razón, lo que el chavalín sufre no es una sobrecarga como la que yo tuve, es algo más chungo y se acerca, posiblemente, a lo que comentas.

    Yo lo tengo muy claro, si duele antebrazo, abductores, lumbares y hombro(para mi los más críticos y difíciles de curar) lo suyo es no forzar, masajitos, reposo y, encontces sí, en dos semanas, de nuevo a darle caña.
    tu no tienes nada claro pq no has cogido una pesa en tu vida camarada

    la epicondilitis y lo que me paso a mi en el dedo son lesiones por desgaste que pueden durar MESES E INCLUSO AÑOS

    lo mas jodido son los hombros y la espalda, el resto meh y meh dentro de que todo es jodido

  7. #7
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    Una epicondilitis codo izquierdo ( codo del tenista) me tiene amargado
    De nada

  8. #8
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    Puede pasar, pero debes llevar durante una temporada, aunque no suena lógica a primera vista, una muñequera (no una codera), para impedir la flexión y extensión de la muñeca y descansar la musculatura correspondiente que si se inserta en el codo. y cuya inserción tienes inflamada, causa de tu problema, @benderodriguez

  9. #9
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    LLevo en el gym desde hace bastantes años sobre unos 15 , siempre he sido muy meticuloso con el entrenamiento , hace 2 años tuve problemas personales , con decir me tire 3 meses del trabajo al hospital , y claro lo primero fue lo primero y me tire 6 meses sin pisar gym, al volver a ponerme en forma me costaba coger el ritmo, ademas en esa epoca estaba muy atareado e iba corriendo de un lado a otro por la falta de tiempo, reconozco no entrenaba bien, pues 1 dia empezo a dolerme el codo izquierdo hasta el punto no poder hacer el movimiento de apriete con la mano apenas iba al gym esperando mejoria, pasaban los meses y no mejoraba desesperado opte por las infiltraciones que me alivio el dolor pero poco mas, al superar las 3 inyecciones en el año opte con infiltraciones de ozono, sin resultado satisfactorio , el medico me dijo reposo absoluto en el brazo y creo fue lo peor que hice ya que fue a peor, ahora llevo 2 meses volviendo a entrenar y volviendo a meter caña , estoy intentando reforzar antebrazo principalmente , actualmente el dolor no se ha ido pero estoy mejor, ahora podria volver a infiltrarme pero no se que hacer , alguna me da su opinion , gracias
    si me envias un privado te envio una cosa q te servira

  10. #10
    GN Avatar de Savonarola
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    si me envias un privado te envio una cosa q te servira
    Reparte con el resto del foro, que todos queremos ver unicornios de colores


  11. #11
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    si me envias un privado te envio una cosa q te servira
    Gracias te mando privado

  12. #12
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    Puede pasar, pero debes llevar durante una temporada, aunque no suena lógica a primera vista, una muñequera (no una codera), para impedir la flexión y extensión de la muñeca y descansar la musculatura correspondiente que si se inserta en el codo. y cuya inserción tienes inflamada, causa de tu problema, @benderodriguez
    No entiendo como no se me va, uso siempre codera especoal epicondilitis probare una muñequera tambien

  13. #13
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    No es epicondilitis ("codo de tenista")... es muñeca de pajillero.

    Consejo: "relaja la paja" (nunca mejor dicho)
    Vale ,dejare de pajearme a 2 manos

  14. #14
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    Deja de meterle caña durante un par de semanas, acude al un buen fisio (cuando digo bueno ciñete al significado de ese calificativo) y, una vez pasado ese tiempo, vuelve al trabajo muy poco a poco.

    Yo sufrí una sobrecarga en el antebrazo, son muy molestas, pero si haces lo que te digo lo sanaras sin problemas.

    Ánimo y pole.
    Gracias te aseguro que el reposo no me hace mejorar, fui a un fisio y me realizaba ejercicios que las pasaba canuta me mejoro algo pero no se llego a ir , uo he tenido muchas sobrecargasse curaban practicamente solas pero esto te aseguro es mas jodido
    Última edición por benderodriguez; 14/02/2017 a las 01:20

  15. #15
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    No entiendo como no se me va, uso siempre codera especoal epicondilitis probare una muñequera tambien
    Una codera no te sirve para nada, no impide que la inserción muscular de la muñeca sigue esforzándose., para esto hay que inmovilizar la muñeca, no el codo. Aparte de esto tómate unos anti-inflamatorios, la Aspirina de toda la vida es que mejor va en cosas musculares y tendinosas.

    Una epicondilitis codo izquierdo ( codo del tenista) me tiene amargado

    Necesitas una muñequera de este tipo

    Una epicondilitis codo izquierdo ( codo del tenista) me tiene amargado
    Última edición por Catweazle; 14/02/2017 a las 09:28

  16. #16
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    que va chaval un par de semanas?

    con picotazos ya y todo? que llevo yo unos cuantos por todo el cuerpo y son lo peor de lo peor

    hahaha eso te va a durar MINIMO 8-10 meses

    empieza a hacer pierna y a rezar pero ya.

    buscate un buen fisio que haga la EPI esa, yo tuve el año pasado algo similar a la epicondilitis, pero en un dedo y despues de 2 infiltraciones la EPI (puncion intratendinosa ecoguiada, puede ser? no se, t emete una aguja en el tendon y te da descargas electricas) y el masaje CYRIAX ese tambien fueron mano de santo

    y 8 meses sin coger una pesa, asique ya te digo, empieza a rezar, ah y ahorrar pq barato no te va a salir todo esto de epis y tal xdxd
    No tienes ni puta idea de lo que significa EPI, mocoso ignorante.

    Al OP, las tendinopatías son lesiones, que si se cronifican, tienen muy mal pronóstico porque los tendones son estructuras poco vascularizadas.

    El tratamiento idóneo además de calor y estiramientos es la EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) o EPTE (muy similar) pero siempre de manera ecoguiada (con un ecógrafo para ser lo más preciso posible), tras esto lo suyo sería la punción seca (percutir con una aguja sobre los músculos extensores).

    Todo ello te lo hará un buen fisio, no pierdas el tiempo y acude a uno de verdad.


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  17. #17
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No tienes ni puta idea de lo que significa EPI, mocoso ignorante.

    Al OP, las tendinopatías son lesiones, que si se cronifican, tienen muy mal pronóstico porque los tendones son estructuras poco vascularizadas.

    El tratamiento idóneo además de calor y estiramientos es la EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular) o EPTE (muy similar) pero siempre de manera ecoguiada (con un ecógrafo para ser lo más preciso posible), tras esto lo suyo sería la punción seca (percutir con una aguja sobre los músculos extensores).

    Todo ello te lo hará un buen fisio, no pierdas el tiempo y acude a uno de verdad.


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    Haz caso a este shur, que sabe

  18. #18
    m(o o)m Avatar de Catweazle
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    Pues si, pero depende del grado de la epicondilitis que efectivamente se puede hacer crónica si no se trata bien, pero por regla general bastará un tratamiento conservador, el tratamiento o una punción en caso de una bursitis, que describe el compañero @icona-rock efectivamente es indicado si hay un desgarre y no creo que sea el caso, pero no una inflamación (-itis), si es esto que diagnosticaron. Esto si, como cualquier sistema tendinosa o ligamentosa, por la escasa irrigación sanguínea, la recuperación puede durar 2-3 semanas.

  19. #19
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    Haz caso a este shur, que sabe
    Soy fisio compañero, si no controlase del tema estaría muy jodido


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