Entrenamiento Foreros/as CROSSFITEROS

Yo empezaré esta semana, el año pasado lo deje por abril o así y no lo he vuelto a retomar

Calistenia o hierros y deja de perder el tiempo

Venía a decir que deberías llamar el hilo "Foreros/as lesionados" y resulta que tú ya lo estás

Iniciado por Montaraz

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Calistenia o hierros y deja de perder el tiempo

nunca he probado la calistenia pero se de gente que le ha ido de puta madre y el tema pesas en el gym aburre demasiado

Iniciado por Majora

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Venía a decir que deberías llamar el hilo "Foreros/as lesionados" y resulta que tú ya lo estás

no serán todo lesiones... digo yo...

Iniciado por Mugremita

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Yo empezaré esta semana, el año pasado lo deje por abril o así y no lo he vuelto a retomar

y notaste cambio físico rápido?

ya me contarás que tal empiezas

Iniciado por FebruarI

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y notaste cambio físico rápido?

ya me contarás que tal empiezas

Lo típico, asimilas la musculatura ''flácida'' que no habías ejercitado hasta entonces y parece que te pones un poco más fuerte/delgado, pero ahí te quedas estancado unos mesecillos hasta que ya cojas musculatura real, supongo.
(Te hablo desde mis recuerdos sobre lo que leí de los primeros cambios físicos al hacer entrenamiento, pero vamos, que lo mismo te acabo de contar una gilipollez suprema)

Iniciado por Mugremita

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Lo típico, asimilas la musculatura ''flácida'' que no habías ejercitado hasta entonces y parece que te pones un poco más fuerte/delgado, pero ahí te quedas estancado unos mesecillos hasta que ya cojas musculatura real, supongo.
(Te hablo desde mis recuerdos sobre lo que leí de los primeros cambios físicos al hacer entrenamiento, pero vamos, que lo mismo te acabo de contar una gilipollez suprema)

Fuerte, lo que se dice fuerte, paso. Quiero estar bien físicamente pero no ser un armario empotrao, es que he visto a algunas chicas que se han puesto demasiado anchas de espalda y con brazacos y esa estética no me va nada (en tíos es distinto obviamente). Así que si tienes razón todo guay

Iniciado por FebruarI

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Fuerte, lo que se dice fuerte, paso. Quiero estar bien físicamente pero no ser un armario empotrao, es que he visto a algunas chicas que se han puesto demasiado anchas de espalda y con brazacos y esa estética no me va nada (en tíos es distinto obviamente). Así que si tienes razón todo guay

Ah que eres forera, no me había dado cuenta pues nada, pillo fanta pues

Iniciado por Mugremita

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Ah que eres forera, no me había dado cuenta pues nada, pillo fanta pues

eso no quita que tenga dudas crossfiteras

Puede que con el crossfit no consigas un cuerpo tan estético como con los hierros o la calistenia , pero puedes
lograr otras cosas muy interesantes , un día llevamos a una salida con las bicis de montaña a un amigo
crossfitero , era su primera salida con una MTB y aparte de flipar por donde pasábamos o como
bajábamos los otros , el crossfitero siguió muy bien el ritmo en una salida de mas de 25 kms con varias
subidas cabronas , dudo mucho que el machacas medio que entrena solo con pesas en el gym siguiera
igual de bien en esa salida .

Iniciado por FebruarI

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eso no quita que tenga dudas crossfiteras

No lo digo porque seas chica hacer deporte está bien, independientemente de quien seas leñe

- escasas semanas
- primera lesion

Nada nuevo bajo el sol de los crossfiretrasados

Iniciado por dragan drulovic

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Puede que con el crossfit no consigas un cuerpo tan estético como con los hierros o la calistenia , pero puedes
lograr otras cosas muy interesantes , un día llevamos a una salida con las bicis de montaña a un amigo
crossfitero , era su primera salida con una MTB y aparte de flipar por donde pasábamos o como
bajábamos los otros , el crossfitero siguió muy bien el ritmo en una salida de mas de 25 kms con varias
subidas cabronas , dudo mucho que el machacas medio que entrena solo con pesas en el gym siguiera
igual de bien en esa salida .

Porque todos sabemos que mover hierros es incompatible con el cardio

Iniciado por Montaraz

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Porque todos sabemos que mover hierros es incompatible con el cardio

Yo me refiero al que entrena en el gym solo con pesas y el único cardio que hace son los diez minutos
para calentar y en época de definir 40 minutos mas .

Otra cosa es el que aparte de pesas hace otro deporte donde el cardio tiene mas importancia ,
correr , bici de carretera o montaña ...

Yo llevo entrenando, de forma seria, desde el Noviembre del 2015.

A mi me gusta mucho.

A día de hoy llevo los entrenos por mi cuenta incidiendo bastante en levantamientos olímpicos y fuerza.

Por ahí arriba te han dicho que hierros y calistenia... pues crossfit tiene mucho de las dos cosas.

Iniciado por Majora

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Venía a decir que deberías llamar el hilo "Foreros/as lesionados" y resulta que tú ya lo estás

No he sufrido ni una sola lesión severa en lo que llevo entrenando crossfit. Entreno 5 días por semana.

Con una buena periodización y dejando el ego de lado, no tienes porque sufrir una lesión peor que la que te puedes hacer en un gimnasio convencional.

Desde luego que, crossfit, es un deporte duro y que si no tienes cabeza (ademas de una mala técnica) lo normal es que acabes rompiéndote más pronto que tarde.

Iniciado por Montaraz

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Calistenia o hierros y deja de perder el tiempo

He aquí un ignorante.

Iniciado por FebruarI

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nunca he probado la calistenia pero se de gente que le ha ido de puta madre y el tema pesas en el gym aburre demasiado

Shur, te lo he dicho antes, y ahora reincido. Crossfit es eso mismo. Calistenia y hierros. Ni puto caso de la ignorancia de la pipol.

Iniciado por Montaraz

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Porque todos sabemos que mover hierros es incompatible con el cardio

Me como con patatas a cualquier ciclao medio del gym. Me pongas en la disciplina que me pongas. Calistenia, potencia, fuerza, resistencia... la que sea!

Yo empiezo mañana
Ya veremos

Iniciado por Bifaz

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Shur, te lo he dicho antes, y ahora reincido. Crossfit es eso mismo. Calistenia y hierros. Ni puto caso de la ignorancia de la pipol.

Ya he visto ya... La contractura que me hice ayer fue aprendiendo pies a barra pero nada que pastillacas y calor no curen

Iniciado por cer0

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Yo empiezo mañana
Ya veremos

Ya me contarás shur, las agujetas de la primera semana son mortales pero merecen la pena

Iniciado por FebruarI

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Ya he visto ya... La contractura que me hice ayer fue aprendiendo pies a barra pero nada que pastillacas y calor no curen

Ahorrate las pastillas si no hay mucho dolor.
Sobre las lesiones, si te duele, tómate un descanso o dile a tu entrenador lo que te pasa para que te modifique el entreno.

Iniciado por Bifaz

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Ahorrate las pastillas si no hay mucho dolor.
Sobre las lesiones, si te duele, tómate un descanso o dile a tu entrenador lo que te pasa para que te modifique el entreno.

Ayer mismo me cambiaron el ejercicio porque comenzó el 17.1 y me quede en la barra colgada rabiando de dolor del hombro derecho, y me pusieron a hacer abdominales en V (creo q se llaman asi).
El problema es que se que hoy deberia descansar pero ya me he apuntado al wod, estoy enganchadisima a esto, si hoy no hay ni flexiones ni barra bien sino pues me pondrán algun ejercicio alternativo (espero)

Iniciado por FebruarI

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Ayer mismo me cambiaron el ejercicio porque comenzó el 17.1 y me quede en la barra colgada rabiando de dolor del hombro derecho, y me pusieron a hacer abdominales en V (creo q se llaman asi).
El problema es que se que hoy deberia descansar pero ya me he apuntado al wod, estoy enganchadisima a esto, si hoy no hay ni flexiones ni barra bien sino pues me pondrán algun ejercicio alternativo (espero)

Dicen los ignorntes que el crossfit es lesivo, pobres imbéciles. Las lesiones vienen por las imprudencias de la gente (sobretodo novatos).

Si te duele mucho, yo no entrenaría, la verdad.

Iniciado por Bifaz

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Dicen los ignorntes que el crossfit es lesivo, pobres imbéciles. Las lesiones vienen por las imprudencias de la gente (sobretodo novatos).

Si te duele mucho, yo no entrenaría, la verdad.

Tarde... Y ha ido muy bien

Si he ido a entrenar ha sido porque no me dolia nada pero tenia miedo a que me volviera a pasar lo de ayer

llevo 2 semanas

haciendo crossfit

y me duele una uña

me he lesionado