Buenas foro!
Trasteando por los foros he llegado aqui (no FC), buscando consejos a mi situación, a ver si no me marco un tochaco y los que controléis del tema me podáis ayudar:
Dejé de fumar en Agosto por prescripción médica, realizando una dieta suave (nada de contar calorías, sólo comer limpio y no picotear), y me dijeron que aún así sería normal que engordara unos 5 kilos de media.
Al 3er kilo engordado me desesperé y me apunté al gym ( en Octubre), realizando una dieta de 1800 kal.

Pues bien, no sólo no he perdido peso, sino que he engordado otro kilo y medio, que me cuentan y rumorean que también es normal porque se "hace músculo"

Voy al gym 5 días a la semana:
Lun/Jue- Pilates + 15 min bici estática intensidad media + 15 min de un circuito de máquinas
Mar/Vier- 30 min bici estática (intento hacer algo de hiit con ella pero no se si lo hago bien) + 30 min de circuito
Mier- 30 min bici estática intensidad media+ 30 min de circuito

Sólo quiero recuperar condición física, adelgazar lo engordado y mantenerme.
¿Estoy haciendo muy mal las cosas?

Saludos foroparalelianos