Otros ¿Cómo ganar músculo y perder a su vez grasa abdominal?

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  1. #61
    El chulo del bar. Avatar de Capitán Español
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    Este subnormal debe seguir perdiendo panza con 72 kg. Puto inútil, te echo la mano encima y arruino la vida friki margi.

  2. #62
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    Este subnormal debe seguir perdiendo panza con 72 kg. Puto inútil, te echo la mano encima y arruino la vida friki margi.
    Sigue soñando con llegarme a la punta del cipote, friki anormal.

    Que no vales ni para pegarte fuego, que avergüenza ajena de criajo de mierda, bendita estirpe de fracasados


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  3. #63
    El chulo del bar. Avatar de Capitán Español
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    Sigue soñando con llegarme a la punta del cipote, friki anormal.

    Que no vales ni para pegarte fuego, que avergüenza ajena de criajo de mierda, bendita estirpe de fracasados


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    Que salgas de casa puto friki anormal que ni entrenar sabes el lorzas con 72 kg de masa. Te reviento esa carita de mariposón anormal que tienes de la primera hostia zorrita.

  4. #64
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    Que salgas de casa puto friki anormal que ni entrenar sabes el lorzas con 72 kg de masa. Te reviento esa carita de mariposón anormal que tienes de la primera hostia zorrita.
    Eres el mayor mierdas que se puede echar alguien a la cara.

    Dicho esto, búscate un trabajo friki tullido que me sale un crío como tú de mierdas y lo cuelgo


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  5. #65
    El chulo del bar. Avatar de Capitán Español
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    Eres el mayor mierdas que se puede echar alguien a la cara.

    Dicho esto, búscate un trabajo friki tullido que me sale un crío como tú de mierdas y lo cuelgo


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    Buaaaa buaaa la zorra masajitos llora porque se meten con ella.

    Que te tengo humilladísimo puto subnormal, se ríe de ti hasta tu madre si no te compadeciera puto fracasado enclenque, de la primera hostia te arrastro 20 metros fracasado autista.

  6. #66
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    Buaaaa buaaa la zorra masajitos llora porque se meten con ella.

    Que te tengo humilladísimo puto subnormal, se ríe de ti hasta tu madre si no te compadeciera puto fracasado enclenque, de la primera hostia te arrastro 20 metros fracasado autista.
    Que llevas en los genes fracaso, ruina, demigrancia y pobreza ya nos hemos dado cuenta.

    Te leo cuando encuentres la dignidad (ósea nunca) pobre muerto de hambre, el ser humano y el sentido del ridículo no conocen límites


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  7. #67
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    Hola tenía una consulta fui mama hace dos años y bueno yo soy delgada (50kg) por más deporte que hago no consigo quitarme una piel un poco floja que me ha quedado debajo del ombligo algún truquillo???

  8. #68
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    Curl

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    Yess

    Madre mia

    Keep

    Wow

    Madreeeee mia

  9. #69
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    Hola tenía una consulta fui mama hace dos años y bueno yo soy delgada (50kg) por más deporte que hago no consigo quitarme una piel un poco floja que me ha quedado debajo del ombligo algún truquillo???
    Sí. Esto


    Es bastante largo, pero te servirá

  10. #70
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  11. #71
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    Bajar ese exceso de grasa sin perder músculo o perdiendo lo mínimo imprescindible si se puede, teniendo muchísimo cuidado con la dieta (obligado llevar cuenta de kcal y macros) y paciencia, tiene que ser una quema lenta.

    Bajar el exceso de grasa mientras sigues construyendo músculo olvídate. Es algo prácticamente imposible
    din

  12. #72
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    Hola tenía una consulta fui mama hace dos años y bueno yo soy delgada (50kg) por más deporte que hago no consigo quitarme una piel un poco floja que me ha quedado debajo del ombligo algún truquillo???
    Y este reflote?

  13. #73
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    Gracias Sara.

    Si te doy un tortazo te tienen que pegar la cara con lotite, así que o me vengas con tonterías


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  14. #74
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    Yo estoy igual que tú,

    Me esta funcionando hacer cardio despues de la musculación, durante 35 mins sin pasar de 125 pulsaciones.

    La alimentación es básica, nada de grasas ni frutas durante unas semanas, y comiendo hidratos y proteinas...

    La verdad es que me esta funcionando...

    Lo malo es que no creo que sea muy bueno!

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