¿Por qué muchos que vais al gimnasio tomáis suplementos?

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  1. #31
    AutoBanned Avatar de Escrotodehierro
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    Cita Iniciado por Haiass Iratxoa Ver mensaje
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    Leete mis líneas, tío jaja. Pongo claramente que ya sé que te tienes que reventar y que no son milagrosos.
    Pero yo prefiero comer lo que necesite que andar con batidos, pastillas y demás.
    Me las he leido antes de contestar shur. Por tu forma de hablar se nota que no entrenas y lo ves desde fuera. Los que estamos en el mundillo y tenemos un minimo de conocimiento sabemos que no son la panacea. Evidentemente se busca el tener una alimentacion de alta calidad siempre. Obvio que es mejor un filetaco o una buena merluza que un batido de proteina por el tema de que la proteina es procesada, pero no es nada "malo". Por temas de tiempo yo me tomo un batido de vez en cuando pero poco mas.

    El uso de suplementos esta muy extendido y la mayoria no entiende como va el tema. Los chavales se compran los super botes chupi guays antes de empezar a entrenar y piensan que ya esta, voy, hago cautro mierdas mal echas me tomo los polvos magicos y en verano estoy mas fuerte que el vinagre para las pivitas, NO.
    Los suplementos son una ayuda, pero yo diria que son un 10% de toda la movida. Los pilares son comer, entrenar y descansar. El resto es superfluo.

  2. #32
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    Cita Iniciado por iTrollOMG Ver mensaje
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    Si te tomas 3-4 a diario, obviamente 100% sanos no son. (hay mitos de; "se jode el hígado, te deshidratas blablaba" (yo simplemente creo que mal acostumbras al cuerpo a la ingesta de mucha proteina y a la larga puede dar problemas))
    Si te tomas batidos los días que entrenas intenso, no pasa nada.

    Puedes comer lo que necesites, dependiendo de los objetivos de cada uno
    Respuestas así, sí! Si yo no se porque algunos os picáis y empezáis a decir "claro, los suplementos nooo son naturales " o "yo me tomo dos batidos y ya soy Hulk".

    He tenido que editar varias veces para que esos flanders que se hacen los tontos y entienden de sobra a lo que me refiero contesten algo "seriamente".

    Es mi opinión, cada uno puede tener la suya. Yo prefiero comer normal y dejarme de esas cosas. A mi es a quien en la INMENSA mayoría de los casos (que aunque no lo haya puesto, de acuerdo, si por lo que sea te es más cómodo llevar un batido que tragarte dos botes de atún, pues bueno, aunque yo hoy por hoy, no lo haría) me parece de posturero hacer eso, no entiendo por qué os lo tomáis así. Cada uno que haga lo que buenamente decida.

  3. #33
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    Cita Iniciado por Escrotodehierro Ver mensaje
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    Me las he leido antes de contestar shur. Por tu forma de hablar se nota que no entrenas y lo ves desde fuera. Los que estamos en el mundillo y tenemos un minimo de conocimiento sabemos que no son la panacea. Evidentemente se busca el tener una alimentacion de alta calidad siempre. Obvio que es mejor un filetaco o una buena merluza que un batido de proteina por el tema de que la proteina es procesada, pero no es nada "malo". Por temas de tiempo yo me tomo un batido de vez en cuando pero poco mas.

    El uso de suplementos esta muy extendido y la mayoria no entiende como va el tema. Los chavales se compran los super botes chupi guays antes de empezar a entrenar y piensan que ya esta, voy, hago cautro mierdas mal echas me tomo los polvos magicos y en verano estoy mas fuerte que el vinagre para las pivitas, NO.
    Los suplementos son una ayuda, pero yo diria que son un 10% de toda la movida. Los pilares son comer, entrenar y descansar. El resto es superfluo.
    Es que en su mayoría me refiero a esos chavales, no a gente que lo da todo en el gimnasio. En una respuesta ya he puesto que entiendo (yo no lo haría) su uso moderado.

    Y en lo de que no entreno, te equivocas. Quizá no asisto demasiado regularmente (una semana te revientas y a la otra no vas... etc.) y no me lo tomo con tanta seriedad, pero sí suelo ir.

    Evidentemente, lo de que es algo superfluo y no milagroso lo dejo claro ya en mis primeras lineas.

  4. #34
    AutoBanned Avatar de el kaki
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    Cita Iniciado por Haiass Iratxoa Ver mensaje
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    Es algo que no acabo de entender, si realmente queréis poneros rocosos,
    mejor que sea de una manera natural(y natural me refiero de la dieta misma, no con batidos,
    por muy naturales que sean), ¿no?

    Que ya se que no solo es suplemento y que éstos no valen para nada si después no
    te machacas en el gimnasio, pero me sigue pareciendo postureo.

    Lo entiendo de gente que pueda ganarse la vida con eso, ¿pero uno cualquiera?

    Ahora, si lo que queréis es aparentar, me parece bien.

    Abro paraguas

    EDIT. Todos entendemos el uso que le estoy dando a "suplementos", así que no seáis unos flanders.
    Toda ayuda para sacar músculo que no salga de una ALIMENTACIÓN NORMAL ya me parece de postureros.

    ¿Que quizá esté mal informado? Puede ser, pero prefiero comida normal y dejarme de esas cosas.
    Creo que deberías informarte mejor acerca de los suplementos

  5. #35
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    Añado que a veces es dificil tener una dieta super completa, y es mas facil llegar a ella con un batido que tenga un buen aminograma por ejemplo. Pero vamos, la mayoria usamos estas cosas por eso y por que es un deporte en el que se busca la mejora continua y se busca tener todos los detalles controlados al dedito y maximizar los recursos. Con todo maximizado, es decdir, buen descanso, alimentacion cojonuda y entreno bien planteado los resultados vienen antes.

    Te repito que leyendo un poco veras que son todo cosas naturales pero procesadas a partir de alimentos. Evidentemete mejor el alimento en si pero muchas veces es complicado.

  6. #36
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    Cita Iniciado por el kaki Ver mensaje
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    Creo que deberías informarte mejor acerca de los suplementos
    Creo que deberías leerte mis respuestas antes de postear.

    1.- Ya sé que no son milagrosos y que debes reventarte.

    2.-Por naturales que sean, prefiero mil veces comida a sustitución.

    3.-He posteado que entiendo su uso "moderado", aunque yo, no lo haría.

  7. #37
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    Cita Iniciado por Haiass Iratxoa Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Es que en su mayoría me refiero a esos chavales, no a gente que lo da todo en el gimnasio. En una respuesta ya he puesto que entiendo (yo no lo haría) su uso moderado.

    Y en lo de que no entreno, te equivocas. Quizá no asisto demasiado regularmente (una semana te revientas y a la otra no vas... etc.) y no me lo tomo con tanta seriedad, pero sí suelo ir.

    Evidentemente, lo de que es algo superfluo y no milagroso lo dejo claro ya en mis primeras lineas.
    En ese caso si, puto postureo. No hay mas que abrir el instagram y ver a un niño rata con su fotito de su nueva proteina whey, el chaval con camisa de tirantes y con menos carne que un niño somali y en su biografia poniendo que el fitness es su estilo de vida y mierdas. Postureo si. Todo culpa de las industrias de suplementos y su publicidad

  8. #38
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    Cita Iniciado por Escrotodehierro Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me las he leido antes de contestar shur. Por tu forma de hablar se nota que no entrenas y lo ves desde fuera. Los que estamos en el mundillo y tenemos un minimo de conocimiento sabemos que no son la panacea. Evidentemente se busca el tener una alimentacion de alta calidad siempre. Obvio que es mejor un filetaco o una buena merluza que un batido de proteina por el tema de que la proteina es procesada, pero no es nada "malo". Por temas de tiempo yo me tomo un batido de vez en cuando pero poco mas.

    El uso de suplementos esta muy extendido y la mayoria no entiende como va el tema. Los chavales se compran los super botes chupi guays antes de empezar a entrenar y piensan que ya esta, voy, hago cautro mierdas mal echas me tomo los polvos magicos y en verano estoy mas fuerte que el vinagre para las pivitas, NO.
    Los suplementos son una ayuda, pero yo diria que son un 10% de toda la movida. Los pilares son comer, entrenar y descansar. El resto es superfluo.
    +1000 la verdad es que yo soy partidario de suplementacion pero después de entrenar no te vas a meter un filete esta claro que los suplementos ayudan pero antes debes llevar un poco de conocimiento en la dieta y entreno si no estas tirando el dinero

    PD: para todos los que piensan que los suplementos son la puta ostia y creces como un animal la clave es la DIETA, el ENTRENO, DESCANSO y bastante TIEMPO el músculo no crece en un día no seáis estupidos y haced las cosas bien cojones no vayáis buscando un cuerpo estético y cortado en meses eso es imposible

  9. #39
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    el gym es para gente que como es fea, gorda, ectomorfa,timida o cualquier otra carencia pues lo conpensa con un buen cuerpo

  10. #40
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    Si tengo que tomar 2 g de proteinas por kg de masa que tenga, y un día como cosas con pocas proteinas pues me lo tomo y ea. Además, es recomendada la ingesta de proteinas después del gimnasio para un mayor crecimiento por cuestiones científicas no cuestionables, y como comprenderás es más facil tomar un batido que hacerse unos huevos fritos

  11. #41
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    los suplemento son 100% sanos y naturales , yo mismo los fabrico con pollo y arroz y plantas aromaticas

  12. #42
    AutoBanned Avatar de el kaki
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Creo que deberías leerte mis respuestas antes de postear.

    1.- Ya sé que no son milagrosos y que debes reventarte.

    2.-Por naturales que sean, prefiero mil veces comida a sustitución.

    3.-He posteado que entiendo su uso "moderado", aunque yo, no lo haría.

    No hay un uso moderado, los suplementos forman parte de una dieta. un novato puede cubrir sus macros perfectamente con comida, y tío que te quede claro los suplementos no son un mundo tanto con que tomarlos te va a dar problemas renales etc. si no sabes estructurar una dieta acuerdo con tus objetivos si no sabes entrenar vas a tirar el dinero. Mucha gente cree que los suplementos son malos y nada de eso si tu cuerpo necesita alimento y tu ya comes como un cabron y no puedes meter mas comida o necesitas la suplementacion para cubrir tu dieta pues tómalos pero si vas dos veces al gym por semana con dieta es mas que suficiente.....

  13. #43
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    Deberías especificar suplementos por hay suplementos que puedes tomar sin ir al gym

  14. #44
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me las he leido antes de contestar shur. Por tu forma de hablar se nota que no entrenas y lo ves desde fuera. Los que estamos en el mundillo y tenemos un minimo de conocimiento sabemos que no son la panacea. Evidentemente se busca el tener una alimentacion de alta calidad siempre. Obvio que es mejor un filetaco o una buena merluza que un batido de proteina por el tema de que la proteina es procesada, pero no es nada "malo". Por temas de tiempo yo me tomo un batido de vez en cuando pero poco mas.

    El uso de suplementos esta muy extendido y la mayoria no entiende como va el tema. Los chavales se compran los super botes chupi guays antes de empezar a entrenar y piensan que ya esta, voy, hago cautro mierdas mal echas me tomo los polvos magicos y en verano estoy mas fuerte que el vinagre para las pivitas, NO.
    Los suplementos son una ayuda, pero yo diria que son un 10% de toda la movida. Los pilares son comer, entrenar y descansar. El resto es superfluo.
    Lo de no es nada "malo" es relativo. El whey esta hecho con leche de vaca. En las centrales lecheras hay un montón de vacas preñadas lo cual aumenta sus estrógenos más las hormonas exogenas que les dan para que produzcan más. Cuantos litros de leche hormonada hacen falta para elaborar 2 kilos de whey?
    Llevo 10 años entrenando y tomando proteina, lo que se traduce a 240 kilos de whey que he tomado, sabes cuantos litros cubicos de leche hormonada han pasado por mi cuerpo? los suficientes para llenar varias piscinas.
    Hace 2 años me salio ginecomastia y no me ciclo, los medicos no han dado con la causa. Pero desde que dejé el whey el nódulo ha dejado de crecer. Este es mi aporte.

  15. #45
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    Cita Iniciado por marck Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Si tengo que tomar 2 g de proteinas por kg de masa que tenga, y un día como cosas con pocas proteinas pues me lo tomo y ea. Además, es recomendada la ingesta de proteinas después del gimnasio para un mayor crecimiento por cuestiones científicas no cuestionables, y como comprenderás es más facil tomar un batido que hacerse unos huevos fritos
    llévate la sartén...

    Nah, ya repito por 5 vez o más que moderado entiendo el uso aunque yo no lo haría..

  16. #46
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    Cita Iniciado por el kaki Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Deberías especificar suplementos por hay suplementos que puedes tomar sin ir al gym
    Por la pregunta, creo que queda bastante claro que son los destinados a optimizar músculo.
    Evidentemente no hablo de suplementos necesarios por X carencias de vitamina y demás, esos son super necesarios, por supuesto.

  17. #47
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    Enserio hay gente que todavía le saca prejuicios a los suplementos? Pero en que siglo vivimos?

  18. #48
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    Tío no se como responder a tu respuesta cada uno es libre de tomar lo que quiera. Yo lo único que puedo decir sobre los suplementos esque tomes lo que tomes nada es milagroso forma parte de una dieta y punto. Que luego los desnutridos sin una dieta y hacer el tonto en el gym sin saber entrenar ni nada pues mira allá ellos es su puto dinero además al no entrenar como es debido no asimilan nada de lo que toman.. Los suplementos para crear músculo solo deberían tomarlo gente que sepa como entrenar que sepa como hacer una dieta y que tenga conocimiento en el tema pero antes de comprarte cualquier cosa deberías llevar una buena dieta detrás y bien estructurada y dejarte la polla en el gym y ser paciente

  19. #49
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    Porque llega un momento en que nuestro cuerpo nos pide una pequeña ayuda ya que naturalmente no puede engordar tanto,los suplementos ayuda al músculo a engordar y a regenerarse,no es nada malo,solo es una ayuda para los que tengamos dificultades para llegar al peso que queramos llegar

  20. #50
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Enserio hay gente que todavía le saca prejuicios a los suplementos? Pero en que siglo vivimos?
    Lee todo antes de comentar, coño, nadie dice que no sean "naturales". Hablo de postureo.

  21. #51
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Lo de no es nada "malo" es relativo. El whey esta hecho con leche de vaca. En las centrales lecheras hay un montón de vacas preñadas lo cual aumenta sus estrógenos más las hormonas exogenas que les dan para que produzcan más. Cuantos litros de leche hormonada hacen falta para elaborar 2 kilos de whey?
    Llevo 10 años entrenando y tomando proteina, lo que se traduce a 240 kilos de whey que he tomado, sabes cuantos litros cubicos de leche hormonada han pasado por mi cuerpo? los suficientes para llenar varias piscinas.
    Hace 2 años me salio ginecomastia y no me ciclo, los medicos no han dado con la causa. Pero desde que dejé el whey el nódulo ha dejado de crecer. Este es mi aporte.
    Me referia a que la gente ajena al mundillo los tiene endemoniados. Y es ver alguien fuerte y decir, se incha a batidos, son los batidos, eso tiene que se malo si te pones asi. Luego el finde semana caen los cubatas reglamentarios, el paquetito de tabaco, unos petas, unas filitas de farla pero nada, que la proteina whey la caga el mismo demonio y se llevara tu vida.

    PD: lo de la lechce hormonada no lo conocia en concreto, es bueno saberlo...

  22. #52
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Lee todo antes de comentar, coño, nadie dice que no sean "naturales". Hablo de postureo.
    Me he leído todo por eso mismo me sorprendo de las perlas que estais soltando la mayoria. No quiero entrar en discusiones pero a groso modo los batidos son macro o micronutrientes, no son ni una ayuda ni no ayuda. Son comida!

    En cuanto a lo de postureo me parecen tonterias, hablar por hablar...

  23. #53
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Lo de no es nada "malo" es relativo. El whey esta hecho con leche de vaca. En las centrales lecheras hay un montón de vacas preñadas lo cual aumenta sus estrógenos más las hormonas exogenas que les dan para que produzcan más. Cuantos litros de leche hormonada hacen falta para elaborar 2 kilos de whey?
    Llevo 10 años entrenando y tomando proteina, lo que se traduce a 240 kilos de whey que he tomado, sabes cuantos litros cubicos de leche hormonada han pasado por mi cuerpo? los suficientes para llenar varias piscinas.
    Hace 2 años me salio ginecomastia y no me ciclo, los medicos no han dado con la causa. Pero desde que dejé el whey el nódulo ha dejado de crecer. Este es mi aporte.
    Madre de dios... te llevas el premio de momento.

  24. #54
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me he leído todo por eso mismo me sorprendo de las perlas que estais soltando la mayoria. No quiero entrar en discusiones pero a groso modo los batidos son macro o micronutrientes, no son ni una ayuda ni no ayuda. Son comida!

    En cuanto a lo de postureo me parecen tonterias, hablar por hablar...
    Opina lo que quieras, no te pido que compartas mi punto de vista.

    Saludos.

  25. #55
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me he leído todo por eso mismo me sorprendo de las perlas que estais soltando la mayoria. No quiero entrar en discusiones pero a groso modo los batidos son macro o micronutrientes, no son ni una ayuda ni no ayuda. Son comida!

    En cuanto a lo de postureo me parecen tonterias, hablar por hablar...
    Tu te piensas que los Mr Olympia toman batidos de esos que promocionan? Los batidos ni los prueban, solo comen comida, mucha comida. No te nutre igual un pedazo de carne o claras que un batidito, ni por asomo.

  26. #56
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    No entro es tema creatina, glutamina y BCAA´S.

    Si hablamos de batidos de proteínas, cuando estas en fase de volumen, puedes llegar a necesitar mas de 2500 calorias (Hay gente que mas).

    Los batidos son mas baratos que el mismo numero de proteinas en pechuga de pollo, pavo o avestruz sueca.

    En batidos es bastante mas baratos y a la hora de meterte tanta comida, se puede hacer muy muy pesado y es mas fácil beber un batido.

    Hablando de los otros que pongo a parte, hay gente que le cuesta mucho sacar musculo y con esas cosas se les hace mas fácil e incluso se motivan mas a la hora de entrenar.

    ¿Algunos se lo toman por postureo? SI. Si tomas esas cosas es porque ya has afinado la dieta lo maximo y necesitas una ayuda.

    Menudo tocho para esta mierda. Ni yo lo leeria.

  27. #57
    ForoParalelo: Miembro Avatar de fefo49
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    Tu te piensas que los Mr Olympia toman batidos de esos que promocionan? Los batidos ni los prueban, solo comen comida, mucha comida. No te nutre igual un pedazo de carne o claras que un batidito, ni por asomo.

    Dime en que estudio te basas para decirme que no te "nutren" como tu dices 100 gramos de proteina procedentes de una pechuga de pollo que 100 gramos de proteina isolada de huevo de la marca que sea, porque vamos revolucionarias el culturismo y las dietas que se llevan para competir.
    En cuanto a lo del MR.O, y demás... que no toman batidos... se nota que no sabes de lo que hablas.

  28. #58
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ebonycontractor
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    Dime en que estudio te basas para decirme que no te "nutren" como tu dices 100 gramos de proteina procedentes de una pechuga de pollo que 100 gramos de proteina isolada de huevo de la marca que sea, porque vamos revolucionarias el culturismo y las dietas que se llevan para competir.
    En cuanto a lo del MR.O, y demás... que no toman batidos... se nota que no sabes de lo que hablas.
    En nutrición no es todo matemáticas, eso de si entra en los macros y tal no lo comparto. Segun ese punto de vista, mientras no me pase de hidratos y grasas puedo merendar en mcdonalds cada dia, son matematicas, pero no tiene fundamento. Muchos batidos van enriquecidos con bcaa y vitaminas extra por que de por si el suero no nutre como otras fuentes de comida.
    un ejermplo Whey Protein vs. Lean Meat | LIVESTRONG.COM
    meat provides more nutrients, such as vitamins and minerals. Whey protein is normally used as a supplement to a balanced diet rather than an integral component of the diet

  29. #59
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  30. #60
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    En nutrición no es todo matemáticas, eso de si entra en los macros y tal no lo comparto. Segun ese punto de vista, mientras no me pase de hidratos y grasas puedo merendar en mcdonalds cada dia, son matematicas, pero no tiene fundamento. Muchos batidos van enriquecidos con bcaa y vitaminas extra por que de por si el suero no nutre como otras fuentes de comida.
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    meat provides more nutrients, such as vitamins and minerals. Whey protein is normally used as a supplement to a balanced diet rather than an integral component of the diet
    ¿Que no es todo matemáticas? ¿Te has subido a la tarima alguna vez? ¿Has hecho alguna preparación?
    No es que no lo compartas ni que sea un punto de vista es que 1+1=2.
    Te he dicho claramente que 100gr de protes de una pechuga es lo mismo que 100gr de protes de un suplemento y ahora tu me estas diciendo que la carne tiene vitaminas y por eso es mejor.... leelo bien.

    Si quieres me sigues contando cosas de los profesionales del MR.O que oyes a tus colegas del gimnasio o lees en internet.

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