Nutrición ¿Leche en polvo mejor que leche líquida?
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¿Leche en polvo mejor que leche líquida?
Investigando un poco he descubierto que la leche en polvo es bastante más económica que la líquida a la par que tiene menos grasa. ¿Sabéis si es más beneficiosa de cara al mundo fitness? ¿Qué opináis?
Teniendo en cuenta que es leche "seca" nos podemos beneficiar de las proteínas a modo de "batido" ¿no?
Un saludo!
26/04/15
Última edición por Usuario362121115; 26/04/2015 a las 08:00
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Archer, sniper
Ni idea. Up, que interesa.
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Elium
Ni idea. Up, que interesa.
Thx! A ver si alguien nos contesta =)
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Juraría que he poleado este hilo, ¿Cómo coño lo has hecho?
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Wovenhand
Juraría que he poleado este hilo, ¿Cómo coño lo has hecho?
Magic english
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Para polvo el que te echo y liquida la que te tragas, mariposón.
A ver, la leche en polvo tiene la ventaja de que es mas barata y a diferencia de la liquida, puedes conservarla mucho mas tiempo. La leche de hoy en dia cuando no se vende pasa por un proceso de "repasteurizacion" o alguna movida del estilo, asi que ambas leches puedes considerarlas industriales y procesadas y bastante alejadas de lo que sale por las ubres de una vaca.
Para el "fitness" como tu dices, no es necesario tomar leche para nada. La leche la ventaja que tiene es que tiene un reparto de macronutrientes balanceado, por lo que si no llegas a las calorias diarias es una buena manera de meterlas sin comerse mucho el tarro comiendo otras cosas, pero mientras llegues a tu cupo de macros diarios bien no tienes ninguna necesidad de meter leche en ningun lado. Lo mismo con otros alimentos que aparecen en muchos lados, como la avena o los platanos. Son muy buenas opciones pero son eso, opciones.
Un saludo y no me borreis comentarios
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Leprechaun
Magic english
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Escrotodehierro
Para polvo el que te echo y liquida la que te tragas, mariposón.
A ver, la leche en polvo tiene la ventaja de que es mas barata y a diferencia de la liquida, puedes conservarla mucho mas tiempo. La leche de hoy en dia cuando no se vende pasa por un proceso de "repasteurizacion" o alguna movida del estilo, asi que ambas leches puedes considerarlas industriales y procesadas y bastante alejadas de lo que sale por las ubres de una vaca.
Para el "fitness" como tu dices, no es necesario tomar leche para nada. La leche la ventaja que tiene es que tiene un reparto de macronutrientes balanceado, por lo que si no llegas a las calorias diarias es una buena manera de meterlas sin comerse mucho el tarro comiendo otras cosas, pero mientras llegues a tu cupo de macros diarios bien no tienes ninguna necesidad de meter leche en ningun lado. Lo mismo con otros alimentos que aparecen en muchos lados, como la avena o los platanos. Son muy buenas opciones pero son eso, opciones.
Un saludo y no me borreis comentarios
Oh muchas gracias!
Si, eso me habían contado, que la leche no es que fuera muy buena jaja (ni ningún lacteo). Pero bueno como tu dices, es una forma fácil de obtener nutrientes cuando no se llega o cuando estas modo vago xD. De todas formas aún no he encontrado ningún sustituto (quitando bebida de soja,arroz,ect) que me guste por la mañana, ya que un filetico de pollo no me atrae en exceso ¿Consejos?
Gracias!
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Leprechaun
Oh muchas gracias!
Si, eso me habían contado, que la leche no es que fuera muy buena jaja (ni ningún lacteo). Pero bueno como tu dices, es una forma fácil de obtener nutrientes cuando no se llega o cuando estas modo vago xD. De todas formas aún no he encontrado ningún sustituto (quitando bebida de soja,arroz,ect) que me guste por la mañana, ya que un filetico de pollo no me atrae en exceso ¿Consejos?
Gracias!
Si estas tratando de subir de peso, lo suyo es que metas sobre 1,8 gramos de proteina por kilo que peses, hazlo a 2 gramos si te parece mas sencillo. La alimentacion debe ser un 30% proteinas, 20%grasas y el 50% restante carbohidratos. A partir de ahi elige tu los alimentos que quieras para llegar a esos cupos
Yo personalmente me suelo hacer para desayunar una tortilla de claras, o una tortilla con atun para meter proteinas, tu mete lo que quieras.
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Escrotodehierro
Si estas tratando de subir de peso, lo suyo es que metas sobre 1,8 gramos de proteina por kilo que peses, hazlo a 2 gramos si te parece mas sencillo. La alimentacion debe ser un 30% proteinas, 20%grasas y el 50% restante carbohidratos. A partir de ahi elige tu los alimentos que quieras para llegar a esos cupos
Yo personalmente me suelo hacer para desayunar una tortilla de claras, o una tortilla con atun para meter proteinas, tu mete lo que quieras.
Me voy a tener que hacer amigo tuyo :P, pero eh , sin homo! xD
Actualmente tomo 40% prote 40%HC 20%grasas . Ando en definición, o intentandolo jaja.
De ahí que quisiera tomar leche en polvo para evitar en lo mayor posible la grasa de la leche.
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Leprechaun
Me voy a tener que hacer amigo tuyo :P, pero eh , sin homo! xD
Actualmente tomo 40% prote 40%HC 20%grasas . Ando en definición, o intentandolo jaja.
De ahí que quisiera tomar leche en polvo para evitar en lo mayor posible la grasa de la leche.
Por aqui se abusa demasiado del no homo
Nada shur, cualquier duda pasate por la plataforma y te ayudamos
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Escrotodehierro
Por aqui se abusa demasiado del no homo
Nada shur, cualquier duda pasate por la plataforma y te ayudamos
Gracias tio!
Ando aprendiendo como desenvolverme en el foro que soy noob xD.
Un saludo
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Smokey
Ciertamente interesa...
A comprar leche en polvo se ha dicho! [emoji7]
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nosce te ipsum
La utilizo de vez en cuando pero no creo que sea una maravilla teniendo en cuenta que ha sido procesada y seguramente sometida a alta temperatura.
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tendrá un montón de mierdas y además estará mala
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Percle
tendrá un montón de mierdas y además estará mala
Si supieramos la de mierda que comemos todos los días seríamos anorexicos :S
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Yo lo siento pero estoy a favor de los productos naturales
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En la cara de tu novia mejor
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sanlafer
Yo lo siento pero estoy a favor de los productos naturales
Y yo, la cuestión es.. ¿a que llamas productos naturales? En cuanto a la leche de los supers no lo son. Habría que ir a una tienda ecologica donde vendan leche fresca o algo similar, y para nada es facil.
Cada vez se hace mas dificil y caro encontrar productos naturales.
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Leprechaun
Y yo, la cuestión es.. ¿a que llamas productos naturales? En cuanto a la leche de los supers no lo son. Habría que ir a una tienda ecologica donde vendan leche fresca o algo similar, y para nada es facil.
Cada vez se hace mas dificil y caro encontrar productos naturales.
Yo tengo un amigo que tiene vacas y consigo leche de allí para mis abuelos. A mí personalmente no me gusta mucho el sabor y tomo leche en polvo porque no me resulta tan agresivo. La leche natural sin procesar tiene un sabor bastante fuerte y siempre hay que hervirla para evitar pillar infecciones. La mayoría de granjas vender a particulares (bajo mano o legalizado).
Por leche natural me refiero a leche salida de una granja, no a leche ecológica. De todas formas es muy difícil en la UE comercializar leche "ecológica" porque la UE impide comercializar leche de vacas que no hayan pasado unas garantías médicas y por lo tanto las chutan igual de antibióticos a lo sumo quizá en una cantidad algo menor y sin estabular pero siguen hasta las trancas de medicamentos.
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