Otros Es malo hacer abdominales todos los días??
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OlyLifter
mariposónadas, lo que da mareos es la sentadilla frontal y las cargadas cuando la barra te aplasta las arterias del cuello, hasta pierdes la vista, sera por eso que dicen que las pesas te dejan tonto? por la hipoxia? mareos con la cetogenica menudo mariposón de mierda.
Eso he leido a mi no me ha pasado, aunque nunca he estado mucho tiempo en cetosis
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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Casanova
¿Por? Yo practico boxeo, hago abdominales todos los días de diario y al menos 3 veces por día ceno arroz con tortilla, pollo o lo que sea. Y se me ven los abdominales. Ojo no me quiero hacer el listo solo que me digas el porque cenar arroz y hacer abdominales se contraponen ya que yo lo desconozco.
Los músculos abdominales no son como los de los biceps o el pecho para los listos que decís de regenerar y tal. Hace falta regenerar pero ni por asomo como si se tratase del pecho o las piernas.
Los músculos abdominales son EXACTAMENTE como los de los biceps o el pecho. Y si no, desmientelo con fundamentos.
Otra cosa es que tu hagas tropecientos abdominales a lo largo del día de bajísima intensidad y se te recuperen perfectamente en 24 horas, cosa que no te va a dar volúmen, si no resistencia. Si haces ejercicios para ganar volúmen y fuerza 24h no son suficientes en el 99% de los casos naturales.
Y que se te marquen los abdominales no quiere decir que sean gruesos ni fuertes solo indica tu nivel de grasa corporal. Lo mismo que puedes tener unos bíceps bien marcados y ser un brazoalambre.
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Marido de Belle Perez
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not147
Los músculos abdominales son EXACTAMENTE como los de los biceps o el pecho. Y si no, desmientelo con fundamentos.
Otra cosa es que tu hagas tropecientos abdominales a lo largo del día de bajísima intensidad y se te recuperen perfectamente en 24 horas, cosa que no te va a dar volúmen, si no resistencia. Si haces ejercicios para ganar volúmen y fuerza 24h no son suficientes en el 99% de los casos naturales.
Y que se te marquen los abdominales no quiere decir que sean gruesos ni fuertes solo indica tu nivel de grasa corporal. Lo mismo que puedes tener unos bíceps bien marcados y ser un brazoalambre.
Te lo desmiento las veces que quieras, la capacidad de recuperacion abdominal es superior a los musculos tipicos, es un hecho mas que contrastado. Ponlo en google y sal de dudas que yo estoy desde el movil, todas las paginas pseudocientificas te diran el porque.
Última edición por Casanova; 09/05/2015 a las 02:22
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En una base moderada, no veo problema. Parece que mayor intensidad --> mayor volumen. Y esfuerzo prolongado, menos intenso --> resistencia. Yo preferiría hacer tandas más exigentes con días de descanso de por medio.
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ForoParalelo: Miembro
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Casanova
Te lo desmiento las veces que quieras, la capacidad de recuperacion abdominal es superior a los musculos tipicos, es un hecho mas que contrastado. Ponlo en google y sal de dudas que yo estoy desde el movil, todas las paginas pseudocientificas te diran el porque.
Eso es una falacia como un templo. Que los abdominales puedan asimilar mas trabajos que un musculo más pequeño y de menor masa no resta a que si los estimulas de forma adecuada necesiten descanso para la recuperación. Pasaría lo mismo con otros músuclos con muchísima más masa y que están en constante trabajo como los glúteos. El problema reside en que una gran parte de personas que trabajan el abdomen en entrenamientos de fuerza no lo hacen correctamente, se limitan a hacer crunches y cuatro cosas más.
Puedes hacer 200, 300 o 400 crunches todos los días sin caer en un sobreentrenamiento severo? probablemente. Va ese estímulo en consonancia con lo que haces para el resto del cuerpo?No. Vas a sacar volumen y fuerza haciendo ejercicios de baja intensidad sin peso y todos los dias? Tampoco.
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