Nutrición Este mass gainer...

Pues no estoy muy seguro de lo que debería llevar mínimo un mass gainer, por eso invoco a los rocosos del foro XD

si lo que quieres es crecer haz dieta hipercalorica y pillate unas protes con hidratos. Creatina si quieres, pero tampoco te flipes con los suplementos

El mass gainer es un sacacuartos del 15, yo nunca me lo compraría.

Por otro lado te digo que cambiar una cosa por la otra no tiene mucho sentido, el meter más hidratos no te quita de necesitar las mismas proteínas. Las protes lo más ricas en proteína posible (lo que te permita el bolsillo). Meter kcal para el cuerpo y más a base de azúcares lo haces con la punta sin necesidad de comprar nada.

Para que un "mass gainer"? Es una chorrada, mejor metele avena a los batidos, te saldra mas barato y no se reiran de ti en el decathlon. O mejor aun , come mas.

Iniciado por not147

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El mass gainer es un sacacuartos del 15, yo nunca me lo compraría.

Por otro lado te digo que cambiar una cosa por la otra no tiene mucho sentido, el meter más hidratos no te quita de necesitar las mismas proteínas. Las protes lo más ricas en proteína posible (lo que te permita el bolsillo). Meter kcal para el cuerpo y más a base de azúcares lo haces con la punta sin necesidad de comprar nada.

Vaya, no sabía que tenían tan mala fama...xD

Iniciado por Forero_ejemplar

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Para que un "mass gainer"? Es una chorrada, mejor metele avena a los batidos, te saldra mas barato y no se reiran de ti en el decathlon. O mejor aun , come mas.

Tendré que probar lo de la avena algo había leído y parece buena idea, sobre lo de comer más...tío, si tu vieras lo que me como yo durante el dia en 5-6 tomas, no te creerías ni mi peso, ni mi forma física ni nada.. Créeme que como mucho, pero por algún extraño motivo desaparece en 0 xD, y el problema es que como me descuide comiendo menos enseguida bajo de peso...><

PD: al que dijo que no me flipe con los suplementos "solo" tomo proteínas y creatina (que empece hace 3 semanas esta)

los gainers para gente normal son una tonteria.

quieres un buen gainer? arroz y pollo.

los gainers no son mas que carbohidratos en polvo con proteina...

Pues calcula tus macros y lo que gastas para saber cuanto tienes que comer para sobrepasarlo y crecer

Iniciado por Metroid

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Vaya, no sabía que tenían tan mala fama...xD



Tendré que probar lo de la avena algo había leído y parece buena idea, sobre lo de comer más...tío, si tu vieras lo que me como yo durante el dia en 5-6 tomas, no te creerías ni mi peso, ni mi forma física ni nada.. Créeme que como mucho, pero por algún extraño motivo desaparece en 0 xD, y el problema es que como me descuide comiendo menos enseguida bajo de peso...><

PD: al que dijo que no me flipe con los suplementos "solo" tomo proteínas y creatina (que empece hace 3 semanas esta)

No es que tengan tan mala fama.. esque no deja de ser azucares y proteína.. a mi me parece tirar el dinero. En vez de un batido te haces un bocata de atún y tienes básicamente lo mismo y llenas el buche con comida de verdad

Iniciado por Metroid

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Vaya, no sabía que tenían tan mala fama...xD



Tendré que probar lo de la avena algo había leído y parece buena idea, sobre lo de comer más...tío, si tu vieras lo que me como yo durante el dia en 5-6 tomas, no te creerías ni mi peso, ni mi forma física ni nada.. Créeme que como mucho, pero por algún extraño motivo desaparece en 0 xD, y el problema es que como me descuide comiendo menos enseguida bajo de peso...><

PD: al que dijo que no me flipe con los suplementos "solo" tomo proteínas y creatina (que empece hace 3 semanas esta)

si te contases las kilocalorias ingeridas no dirias esto, porque yo era jodidamente ectomorfo bichopalo y cuerpoescombro y yo SI que em puse a comer mucho, y gane 20 kilos en 7 u 8 meses. si de verdad comieses tanto como dices subirias de peso, porque lo que para ti es mucho, para otros es poco.

PD: como ya han dicho, a mi la avena en polvo me funcionó muy bien como metodo para ingerir facilmente mas kilocal.

oks! os haré caso y mañana compraré avena!

Me han comentado que la de mercadona es buena,¿tenéis alguna sugerencia?

Para eso compra colacao, esos productos no me gustan a no ser que seas muy mal comedor.