Otros mido 1,72 y peso entre 98-96h

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de kirabm
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    mido 1,72 y peso entre 98-96h

    hola os escribo porque siempre estoy entre esos dos pesos, subo y bajo que da gusto por suerte no he vuelto a los 100, y con la depresion no como mucho, alguien me puede ayudar a perder kilos con alguna rutina normalita de actividad-alimentacion?

  2. #2
    ADMỈNỈSTRATOR Avatar de ArbolconJ
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  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de kirabm
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    No se si tomarmelo como un sarcasmo xS

  4. #4
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    Come poco y sin grasas, y sal a correr (si vas caminando porque te cuesta mira que sean cuestas).

  5. #5
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    Empieza yendo a caminar 1h todos los dias de la semana si tienes tiempo. Alimentacion evita grasas y compra mucha fruta. En vez de empezar a dejar de comer intenta comer mucha comida con pocas grasas. Inchate a embutidos y fruta y sustituye la cena por una ensalada a tu gusto. Cuando te veas listo apuntate al gimnasio y empieza por una rutina enteramente de fuerza tanto de tronco superior como inferior. Cardio ya lo empezaras cuando bajes de los 90 a los 80 y pico. Pero bueno centrate en lo de la alimentacion.

  6. #6
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    mido 1,72 y peso entre 98-96h

    haz caso a lo que te dicen los compañeros, además en el gym verás algún que otro monumento en forma de rocoso del copón (no homo)

  7. #7
    Miembro Viril Avatar de prodigioso
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    Se calcula que en una relación sexual de poco más de 20 minutos se queman alrededor de 250 calorías.

    Folla más.

  8. #8
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    No sé cómo se calculan kilogramos a partir de horas, pero suena a que estás gordaco.

  9. #9
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    Se calcula que en una relación sexual de poco más de 20 minutos se queman alrededor de 250 calorías.

    Folla más.
    Y lo dices en FP.

  10. #10
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    No se si tomarmelo como un sarcasmo xS
    No deber'ias en los foros sueles encontrarte con rocosos

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Marksherano
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    Un poco de insanity. En 1 mes ya se notan fisicamente los resultados


  12. #12
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    De verño me da hasta miedo asi dos meses,? Yo en el primer dia me pongo como la miniatura del video y me como la tarima

  13. #13
    Velocista Avatar de mssj2
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    Suelta el tenedor.

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de kirabm
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    Como menos de lo que el argumento mas escueto pueda sugerir

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