Otros Operación bikini 2020 (más o menos)

Página 5 de 10 PrimerPrimer ... 456 ... ÚltimoÚltimo
  1. #121
    Ánimo shura!

    Come 5 o 6 veces al día en pequeñas cantidades. Di adiós a los azúcares refinados y las bebidas con gas. Para cenar evita en la medida de lo posible los hidratos.
    Mantente activa. Lo importante es mantener el metabolismo alto, el gran fallo de los que hacen dieta y no se mueven es que el metabolismo se les adapta a lo que comen y eso no es lo que quieres

    Paciencia y determinación

  2. #122
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Peso de hoy 104,2 kg, he bajado 1,300 desde hace 2 semanas y lo más importante es que prácticamente casi toda la bajada de peso ha sido de grasa

  3. #123
    Forocoches: Miembro Avatar de agil
    Registro
    15 feb, 17
    Ubicación
    Calípolis
    Mensajes
    15,650
    Me gusta (Dados)
    4182
    Me gusta (Recibidos)
    7474
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Altura 1,58
    Peso 106,6

  4. #124
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por agil Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Reportado

  5. #125
    Forocoches: Miembro Avatar de agil
    Registro
    15 feb, 17
    Ubicación
    Calípolis
    Mensajes
    15,650
    Me gusta (Dados)
    4182
    Me gusta (Recibidos)
    7474
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Reportado

  6. #126
    .orbmeim :olelaraporoF Avatar de Marco Frei
    Registro
    10 ene, 15
    Mensajes
    11,555
    Me gusta (Dados)
    7396
    Me gusta (Recibidos)
    5609
    quieres follar sí o no?

  7. #127
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por Marco Frei Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    quieres follar sí o no?
    Vete a la mierda

  8. #128
    .orbmeim :olelaraporoF Avatar de Marco Frei
    Registro
    10 ene, 15
    Mensajes
    11,555
    Me gusta (Dados)
    7396
    Me gusta (Recibidos)
    5609
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Vete a la mierda
    (((((

    venga, anímate y no seas tan susceptible

  9. #129
    Bonitos zapatos, follas? Avatar de FundeVidas
    Registro
    11 jul, 17
    Mensajes
    171
    Me gusta (Dados)
    43
    Me gusta (Recibidos)
    26
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Hiit? Me imagino que no te referirás a correr ya que aunque me encanta y espero poder volver a hacerlo ahora se me resienten las rodillas
    como te van a aguantar con 106kg? lo raro es que no se te hayan fusionado con el femur

  10. #130
    Barcos y Putas Avatar de Analfire
    Registro
    20 jun, 17
    Mensajes
    24,056
    Me gusta (Dados)
    1115
    Me gusta (Recibidos)
    17816
    Si dejas de comer bollos y bocatas de panceta se solucionará

  11. #131
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por Marco Frei Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    (((((

    venga, anímate y no seas tan susceptible
    Que te den por culo con un cactus

  12. #132
    .orbmeim :olelaraporoF Avatar de Marco Frei
    Registro
    10 ene, 15
    Mensajes
    11,555
    Me gusta (Dados)
    7396
    Me gusta (Recibidos)
    5609
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Que te den por culo con un cactus

  13. #133
    ForoParalelo: Miembro Avatar de LadyMidnight
    Registro
    20 jul, 17
    Mensajes
    138
    Me gusta (Dados)
    31
    Me gusta (Recibidos)
    21
    Mucho animo , la voluntad es lo primero , cuando tengas que resistirte a picar piensa que es por tu salud. Cuando tengas ganas de picar entre horas bebe agua ,eso hará que no tengas ganas.

    Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

  14. #134
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Tabby paralelo
    Registro
    07 abr, 13
    Ubicación
    Burgos
    Mensajes
    26,358
    Me gusta (Dados)
    1531
    Me gusta (Recibidos)
    9160
    Y por qué en vez de meterte en un gimnasio no haces deporte al aire libre? Es más saludable y entretenido.

  15. #135
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Tic Tac
    Registro
    27 ago, 16
    Mensajes
    1,160
    Me gusta (Dados)
    245
    Me gusta (Recibidos)
    238
    Como va el tema?
    Hace tres mese que no hay actualizaciones

  16. #136
    ForoBoniatos/ForoCebollas Avatar de battousai1300
    Registro
    25 abr, 15
    Mensajes
    59,238
    Me gusta (Dados)
    19164
    Me gusta (Recibidos)
    27801
    Os debería dar vergüenza recomendarle correr. El ejercicio de alto impacto para las articulaciones es fatídico.
    Lo mejor es fortalecerlas con musculacion, esto es, sentadillas y peso muerto.
    Además se pierde mucha mas grasa que corriendo al ser ejercicios globales que dan un impacto brutal al organismo ( si se hace con intensidad).

  17. #137
    multijobi Avatar de eltharion
    Registro
    04 abr, 13
    Ubicación
    uoıɔɐz&#30
    Mensajes
    5,073
    Me gusta (Dados)
    669
    Me gusta (Recibidos)
    1018
    @Celebrian, como vas? Ha habido avances?

  18. #138
    ForoParalelo: Miembro Avatar de THER
    Registro
    16 dic, 16
    Mensajes
    7,299
    Me gusta (Dados)
    1035
    Me gusta (Recibidos)
    1400
    Come menos y bebe más agua.

    El resto que te digan son tonterías con las que solo te van a sacar el dinero y la salud. Eso sí, además, la primera en no autoengañarse debes ser tú, si "picoteas" o "hago régimen de verduras y pescao a la plancha" y resulta que arrasas con el huerto y dejas el Mediterráneo sin vida, eso no vale. Te estás engañando a ti misma.

    Para que nos entendamos: no se puede adelgazar sin pasar algo hambre. Si no estás dispuesta a eso, olvídate y mantente quejica.

  19. #139
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Kamahl
    Registro
    11 jul, 13
    Mensajes
    5,905
    Me gusta (Dados)
    8492
    Me gusta (Recibidos)
    1919
    En este foro son todos medicos o nutricionistas vaya

  20. #140
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    No actualizaba por que perdí el hilo

    Ahora peso 98 kg sé que no son muchos kilos perdidos pero mi experiencia me dice que quien pierde mucho rápido aparte de el efecto rebote pierde agua y masa muscular

    Repetire por enésima vez que no hago la típica dieta de verdura y pescado a la plancha en la que pasas más hambre que el perro de un ciego, más que dieta lo que ir hago es comer de forma variada y saludable y no paso hambre

    En cuestión de ejercicio ando todos los días entre 5 y 10 km (los días que no entreno es cuando hago más km) y voy 2 o 3 días a la semana ( depende de cómo vaya de tiempo) donde hago una rutina con peso libre

  21. #141
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm

    PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
    Última edición por Grytus; 27/10/2017 a las 22:43

  22. #142
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No actualizaba por que perdí el hilo

    Ahora peso 98 kg sé que no son muchos kilos perdidos pero mi experiencia me dice que quien pierde mucho rápido aparte de el efecto rebote pierde agua y masa muscular

    Repetire por enésima vez que no hago la típica dieta de verdura y pescado a la plancha en la que pasas más hambre que el perro de un ciego, más que dieta lo que ir hago es comer de forma variada y saludable y no paso hambre

    En cuestión de ejercicio ando todos los días entre 5 y 10 km (los días que no entreno es cuando hago más km) y voy 2 o 3 días a la semana ( depende de cómo vaya de tiempo) donde hago una rutina con peso libre
    Joder, 8kg perdidos en 2 meses, no está mal shurmana

  23. #143
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por Grytus Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm

    PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
    Sin ánimo de ofender tú cuando hace aire te metes piedras en el bolsillo para no salir volando

    Te daria unos 20 kg

  24. #144
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Sin ánimo de ofender tú cuando hace aire te metes piedras en el bolsillo para no salir volando

    Te daria unos 20 kg
    Pues no xD

    Peso poco pero no porque quiera, porque mi cuerpo no sé que cojones hace con la comida, la polvoriza o yo que sé pero de verdad que como bastante...

    + de 2500kcal

  25. #145
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por Grytus Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Pues no xD

    Peso poco pero no porque quiera, porque mi cuerpo no sé que cojones hace con la comida, la polvoriza o yo que sé pero de verdad que como bastante...

    + de 2500kcal
    Has probado a ir al gimnasio y hacer ina rutina para ganar volumen

  26. #146
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Has probado a ir al gimnasio y hacer ina rutina para ganar volumen
    Este mes que viene me apunto al GYM pero desde hace meses que enterno en casa rutinas medio fuertes con peso corporal y pesas de hasta 16kg y gracias a esto subí de 59kg () a 64kg.

    Ahora subiré aún más la comida a ver si aprende ya mi cuerpo

  27. #147
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
    Registro
    27 may, 17
    Mensajes
    4,981
    Me gusta (Dados)
    1717
    Me gusta (Recibidos)
    1073
    Cita Iniciado por Grytus Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm

    PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
    Joder que bicho palo

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

  28. #148
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Leliel Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Joder que bicho palo

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    no es mi culpa

    PD: .l.

  29. #149
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
    Registro
    27 may, 17
    Mensajes
    4,981
    Me gusta (Dados)
    1717
    Me gusta (Recibidos)
    1073
    Cita Iniciado por Grytus Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    no es mi culpa

    PD: .l.
    No te ralles shur. Yo pesaba 70-75 kilos con 1.92 de altura.
    Ahora ya voy subiendo. Estoy en 80 kilos con 14% de grasa corporal

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

  30. #150
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Leliel Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No te ralles shur. Yo pesaba 70-75 kilos con 1.92 de altura.
    Ahora ya voy subiendo. Estoy en 80 kilos con 14% de grasa corporal

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    La verdad que yo la paso muy mal por lo del peso, incluso he llorado a veces por impotencia de porqué cojones no subo y eso...

    Pero ahora con la dieta y tal estoy subiendo gradualmente

Página 5 de 10 PrimerPrimer ... 456 ... ÚltimoÚltimo

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •