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  1. #241
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    has adelgazado algo?? Conseguiste cambiar los hábitos?
    Léete el hilo

  2. #242
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    Tengo un poco abandonado el hilo pero sigo con mid entrenamientos y mis hábitos saludables.

    He leído mucho sobre el ayuno intermitente y algunos foreros me lo han recomendado, pues bien puesto qie el viernes por circunstancias laborales y personales no me daba tiempo a comer en orden, devidí probar el ayuno intermitente en la variedad 16/8, a pesar de la sensación de hambre en sr tí bien y con energía, creo que lo implantaré

  3. #243
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    Habéis sido reportados, quien quiera hacer el subnormal que use el general

  4. #244
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    Subirás foto algún día? Por ver si ha habido cambio desde esa que subiste hace tiempo.

  5. #245
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    Joder eso es un largo camino a recorrer, has hecho bien en contactar con una nutricionista

  6. #246
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    Subirás foto algún día? Por ver si ha habido cambio desde esa que subiste hace tiempo.
    Al foro ni de coña

  7. #247
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    Subirás foto algún día? Por ver si ha habido cambio desde esa que subiste hace tiempo.
    ya subio una vez fotos en bikini, si quieres te la paso pero te advierto de que es horrendo, ojo sensibles, pidelas solo si tienes estomago

  8. #248
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    Al foro ni de coña

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    ya subio una vez fotos en bikini, si quieres te la paso pero te advierto de que es horrendo, ojo sensibles, pidelas solo si tienes estomago
    Ya la vi en su día. Era una foto si no recuerdo mal.

  9. #249
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    Después de la que se mobtó con esa foto, dije que no volvería a subir Una foto al foro

  10. #250
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  11. #251
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    Después de la que se mobtó con esa foto, dije que no volvería a subir Una foto al foro
    ¿y de la bascula?

  12. #252
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    Después de la que se mobtó con esa foto, dije que no volvería a subir Una foto al foro
    Cele, como vas? Yo sigo machacando en el gym y comiendo verduritas y atún la operación maciza comienza en septiembre jaujaua. Cualquier cosa hablamos por privi si quieres.

  13. #253
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    has probado la natacion? eso puedes machacarlo sin miedo a joder articulaciones.

  14. #254
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  15. #255
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    has probado la natacion? eso puedes machacarlo sin miedo a joder articulaciones.
    Me lo dices a mi? Odio el agua, solo me gusta para ducharme e ya.

  16. #256
    alcalde laser Avatar de ElDoctorD
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    Me lo dices a mi? Odio el agua, solo me gusta para ducharme e ya.
    en general

  17. #257
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    como van esas toneladas de mas?

  18. #258
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    has probado la natacion? eso puedes machacarlo sin miedo a joder articulaciones.
    De pequeña hacia natación llegue a competir a nivel nacional pero lo aborrecí, hacer largos es la cosas aburrida del mundo es como correr en cinta o hacer bicicleta estática

  19. #259
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    De pequeña hacia natación llegue a competir a nivel nacional pero lo aborrecí, hacer largos es la cosas aburrida del mundo es como correr en cinta o hacer bicicleta estática
    ¿Cómo vas, cuánto pesas ahora en marzo?

  20. #260
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    Entre tanto comentario troll y coñas, voy a contestar medio en serio.
    Una ex pareja mia no hacia nada de ejercicio (aunque estaba en su peso). Era una persona que no hacia ejercicio a nivel de ningun tipo.
    Yo le recomende que buscara videos de ejercicios en casa, alguien que le cayera bien (yo en ese periodo estaba realizando el P90X, que el entrenador del video es una risa de tio). Y ella encontro este canal (https://www.youtube.com/user/gymvirtual), que es un canal de una chica que hace videos de ejercicios. La propia chica ha tenido una evolucion bastante grande que se puede observar desde los primeros videos a los ultimos.

    Por otra parte, insistir que la mayor parte de la gordura viene de comer mal. Deja de comer bolleria industrial a cascoporro, doritos, y especialmente refrescos (son bolsas de azucar con un poco de agua). Bebe mas agua, anda y sube escaleras.

    No te dejes amedrentar por los pajilleros comedoritos que habitan este foro y la vida real. Lo más importante es que estes bien contigo misma y te sientas bien haciendo este cambio de vida (y eso empieza a nivel mental).

    Y por cierto, llevar un diario de peso ( o hacerte fotos cada semana) ayuda a ver la progresion, por que muchas veces se nos olvida como estabamos y no apreciamos los cambios reales.

    Todas las pequeñas cosas que consigas son victorias. Animo!

  21. #261
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Entre tanto comentario troll y coñas, voy a contestar medio en serio.
    Una ex pareja mia no hacia nada de ejercicio (aunque estaba en su peso). Era una persona que no hacia ejercicio a nivel de ningun tipo.
    Yo le recomende que buscara videos de ejercicios en casa, alguien que le cayera bien (yo en ese periodo estaba realizando el P90X, que el entrenador del video es una risa de tio). Y ella encontro este canal (https://www.youtube.com/user/gymvirtual), que es un canal de una chica que hace videos de ejercicios. La propia chica ha tenido una evolucion bastante grande que se puede observar desde los primeros videos a los ultimos.

    Por otra parte, insistir que la mayor parte de la gordura viene de comer mal. Deja de comer bolleria industrial a cascoporro, doritos, y especialmente refrescos (son bolsas de azucar con un poco de agua). Bebe mas agua, anda y sube escaleras.

    No te dejes amedrentar por los pajilleros comedoritos que habitan este foro y la vida real. Lo más importante es que estes bien contigo misma y te sientas bien haciendo este cambio de vida (y eso empieza a nivel mental).

    Y por cierto, llevar un diario de peso ( o hacerte fotos cada semana) ayuda a ver la progresion, por que muchas veces se nos olvida como estabamos y no apreciamos los cambios reales.

    Todas las pequeñas cosas que consigas son victorias. Animo!
    Llevo un diario con peso t fotos pero es privado, del inicio a esta parte a parte de cambios físicos, también hay cambios en otras ejemplo subir unas escaleras sin echar los pulmones por la boca

  22. #262
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    Si pesas eso, lo que se dice comer sano y hacer ejercicios, como que no te lo tomas seriamente.

    Con una buena dieta y teniendo una rutina de ejercicios, quitando el hecho de hacer el gilipollas, adelgazarías.

  23. #263
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    Si pesas eso, lo que se dice comer sano y hacer ejercicios, como que no te lo tomas seriamente.

    Con una buena dieta y teniendo una rutina de ejercicios, quitando el hecho de hacer el gilipollas, adelgazarías.

    No voy a repetir lo mismo léete el hilo enter9

  24. #264
    All Eyez On Me * Avatar de Depp.
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    No voy a repetir lo mismo léete el hilo enter9
    Lo he leído, eres una persona sin voluntad, solo eso.

  25. #265
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    Llevo un diario con peso t fotos pero es privado, del inicio a esta parte a parte de cambios físicos, también hay cambios en otras ejemplo subir unas escaleras sin echar los pulmones por la boca
    Lo del diario de peso lo decia a modo privado (como ya haces, cosa que esta muy bien por que asi no olvidas de donde vienes y por donde has pasado).
    En cuando a los de los pequeños cambios y mejoras de la vida cotidiana, esas cosas son en las que te debes apoyar para seguir haciendo progresion. Unas escaleras que antes subias y te morias, y ahora las subes y no te mueres, pues te anima a subir escaleras más altas

    Animo, ya me ire pasando por el hilo a ver que comentas

  26. #266
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    Lo he leído, eres una persona sin voluntad, solo eso.
    No me conoces

  27. #267
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  28. #268
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  29. #269
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    Por que no dices tu peso a dia de hoy?

  30. #270
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    Por que no dices tu peso a dia de hoy?
    Por qué con tanto trol y gilipollasse me quitaron las ganas

    Solo diré que he adelgazado más de 10 Kg

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