Nutrición ¿Os parece buen desayuno lo siguiente?

  1. #1
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
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    ¿Os parece buen desayuno lo siguiente?

    80gr de avena + 30gr de prote con 400ml de agua, aunque a veces pongo 350 ml de leche...

  2. #2
    El último Canisi Avatar de evolution
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    @Grytus

    Ya que es el desayuno. ¿Por qué no meterle algo de fruta ? Manzana, piña o kiwi.

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de chollobot
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    Si así te cuadran los macros... de todas formas, yo cambiaría las protes y la leche por unas claras de huevo hervidas + un huevo hervido entero (según necesites para cuadrar) y fruta.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Morir es vivir
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    Lo mejor es alimentarse de la bruma, como hace shiryu en caballeros del zodiaco, al el le va bien, aunque el esta más definido que musculado.

  5. #5
    leidi rebel Avatar de leidi
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    Pero esto, ¿para ponerse tocho no?

  6. #6
    Comida para caballos

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de istereg
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    Lo veo mal, en vez de avena come los cereales que mas te gusten, la proteina bien, y pon leche desnatada o semi. La avena comprala en polvo que en copos esta bastante sosa y tomala mezclada con los batidos.

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de paloseko
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    Para que tanta proteína?

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Jav
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    No esta mal. Puedes añadirle nueces.
    Mi desayuno es 1 kiwi, avena (50 gr o 100 gr), nueces, arándanos, 2 yogures naturales + 30 gr de proteinas

  10. #10
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
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    Cita Iniciado por istereg Ver mensaje
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    Lo veo mal, en vez de avena come los cereales que mas te gusten, la proteina bien, y pon leche desnatada o semi. La avena comprala en polvo que en copos esta bastante sosa y tomala mezclada con los batidos.
    La avena es en polvo y la mezclo con la prote

  11. #11
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
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    Cita Iniciado por leidi Ver mensaje
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    Pero esto, ¿para ponerse tocho no?
    Quiero subir de peso

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