Otros Perder peso mientras haces musculacion??
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ForoParalelo: Miembro
Perder peso mientras haces musculacion??
Buenas, llevo un mes o dos haciendo esta rutina y la cosa es que como lo mismo, no sigo ningún tipo de dieta(ni pienso hacerlo) y estoy perdiendo peso...también decir que suelo hacer cardio ya sea bici,correr o natacion..
Es normal que este perdiendo peso??Un amigo me dijo que comiese proteinas(aclarar que comer unos cuantas almendras tampoco me importa aunque diga que no voy a hacer dieta),que me recomendais?
Ahora mismo, que es lo que estoy perdiendo??Grasa, agua o musculo?
Datos: peso 63,5 kgs y mido 1,72 mas o menos
Última edición por Zouth; 20/06/2015 a las 14:53
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Forero medio
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Remove Kebab
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Siguiendo la linea recta
Perder grasa mientras ganas musculacion posible es, pero complicado.
Los rocosos hinchados a anabolizantes, proteinas, creratina, etc te diran que es imposible.
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Iniciado por
Puro
Perder grasa mientras ganas musculacion posible es, pero complicado.
Los rocosos hinchados a anabolizantes, proteinas, creratina, etc te diran que es imposible.
A mi me paso, estaba en dieta de volumen, y al principio perdi peso pero eso si, gane volumen muscular, esto pasara si te haces una dieta con mucha proteina y muy bajita en grasas y si haces cardio de manera decente, no creo que sea raro
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ForoParalelo: Miembro
Estás jodiendote brah, necesitas una buena alimentación. Cuando iba al gym tenía una dieta sana que consistía en comer animales como la res, la vaca y el pollo ya que yo no quería protes ni mierdas embotelladas de hecho aumenté peso y estaba cachitas.
Tampoco nos has dicho si eres un puto gordo que va de gordifuerte o si entraste como un tiritas, falta info brah.
Igual me la juego y digo que la respuesta está en tu corazón
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Retorquendam
Estás jodiendote brah, necesitas una buena alimentación. Cuando iba al gym tenía una dieta sana que consistía en comer animales como la res, la vaca y el pollo ya que yo no quería protes ni mierdas embotelladas
de hecho aumenté peso y estaba cachitas.
Tampoco nos has dicho si eres un puto gordo que va de gordifuerte o si entraste como un tiritas, falta info brah.
Igual me la juego y digo que la respuesta está en tu corazón
Sorry shur, se me olvido poner peso y eso... peso 63 kgs y mido 172 cms o asi... Por eso lo de perder grasa no me termina de convencer
edito el post
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ForoParalelo: Miembro
Puedes estar perdiendo de todo.
Te lo pongo así de fácil, si haces lo mismo que antes y gastas mucho más energía porque entrenas = pierdes peso.Es normal perder por menor retención de líquidos y por estar quemando algo de grasa, también puedes estar destruyendo músculo perfectamente si te excedes con los tiempos de cardio. Y no, no vas a ganar músculo mientras estés tragando menos energía de la que consumes.
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Sεmiban
Yo estoy perdiendo mucho peso y ganando algo pero muy poco de musculo, cuando pierda toda la grasa que quiero me pondre una dieta de volumen y a rocosearse mazo tete
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ForoParalelo: *********
Se puede ganar musculo y perder grasa a la vez de forma natural, pero esto dura poco tiempo y se da en los que empiezan a hacer deporte. Quiza tu lo notes, pero sera algo anecdotico, seguramente ahora estes perdiendo grasa + bastante musculo ya que como dices no cuidas la dieta.
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ForoParalelo: Miembro
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Zouth
Sorry shur, se me olvido poner peso y eso... peso 63 kgs y mido 172 cms o asi... Por eso lo de perder grasa no me termina de convencer
edito el post
¿Haces mucho cardio?
Puede que por no tener una alimentación adecuada y hacer mucho cardio, pierdas masa muscular.
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Retorquendam
¿Haces mucho cardio?
Puede que por no tener una alimentación adecuada y hacer mucho cardio, pierdas masa muscular.
Pues ayer por ejemplo nade unos 2,5 kms, cuando salgo con la bici suelo hacer unos 20 kms y cuando corro unos 10kms y hago una o dos cosas por semana
En cuanto a la alimentación, decir que como normal en cuanto a cantidad y en cuanto a calidad no sabría decirte ya que no me fijo en nutrientes ni en calorias que tomo..
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ForoParalelo: Miembro
Que me recomendais shurs?? unas almendras y eso como dice mi amigo, o comer mas en general??
Otra duda que tengo es el agua.. unos dicen que hay que beber 2 o 3 litros al dia y otra gente dice que solo la que el cuerpo te pida
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ForoParalelo: Miembro
Yo tras un año y medio de ir al gimnasio y probar te recomiendo comer más (pero que sea sano) y con respecto a lo del agua como tu veas. Yo en el gimnasio suelo beber entre medio litro y litro. Saludos!
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Zaragocista de corazón
metete esto en la cabeza. la dieta es mas importante que cualquier ejercicio que hagas. ahora piensa que quieres: perder peso o ganar musculo.
todo a la vez es muy complicado.
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Zouth
Que me recomendais shurs?? unas almendras y eso como dice mi amigo, o comer mas en general??
Otra duda que tengo es el agua.. unos dicen que hay que beber 2 o 3 litros al dia y otra gente dice que solo la que el cuerpo te pida
Te recomiendo ir con un nutriólogo y que no hagas tanto cardio.
Sent from my Galaxy SIII
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ForoParalelo: Miembro
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ponys
metete esto en la cabeza. la dieta es mas importante que cualquier ejercicio que hagas. ahora piensa que quieres: perder peso o ganar musculo.
todo a la vez es muy complicado.
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Retorquendam
Te recomiendo ir con un nutriólogo y que no hagas tanto cardio.
Sent from my Galaxy SIII
Yo no quiero tomarmelo tan en serio,hago la rutina porque voy con unos amigos y paso un rato bueno... y ya, de paso, pues si me defino un poco o gano algo de musculo mejor que mejor.Pero al ocurrirme eso de perder peso desde que hago la rutina me surgió la duda de que era lo que fallaba y que es lo que estaba perdiendo(si es grasa me parecia bien, pero si es musculo me quedaria un poco )
He empezado a tomar unos cuantos anacardos y nueces al dia a ver si con la proteina y las calorias extras no pierdo peso y tal...
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Mcnamara/Troy
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Zouth
Buenas, llevo un mes o dos haciendo
esta rutina y la cosa es que como lo mismo,
no sigo ningún tipo de dieta(ni pienso hacerlo) y estoy perdiendo peso...también decir que suelo hacer cardio ya sea bici,correr o natacion..
Es normal que este perdiendo peso??Un amigo me dijo que comiese proteinas(aclarar que comer unos cuantas almendras tampoco me importa aunque diga que no voy a hacer dieta),que me recomendais?
Ahora mismo, que es lo que estoy perdiendo??Grasa, agua o musculo?
Datos: peso 63,5 kgs y mido 1,72 mas o menos
Y ahí dejé de leer.
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AutoBanned
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Zouth
Buenas, llevo un mes o dos haciendo
esta rutina y la cosa es que como lo mismo, no sigo ningún tipo de dieta(ni pienso hacerlo) y estoy perdiendo peso...también decir que suelo hacer cardio ya sea bici,correr o natacion..
Es normal que este perdiendo peso??Un amigo me dijo que comiese proteinas(aclarar que comer unos cuantas almendras tampoco me importa aunque diga que no voy a hacer dieta),que me recomendais?
Ahora mismo, que es lo que estoy perdiendo??Grasa, agua o musculo?
Datos: peso 63,5 kgs y mido 1,72 mas o menos
depende de tu metabolismo
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AutoBanned
Iniciado por
Troy
Y ahí dejé de leer.
Yo se de personas que se han puesto casi rocosas y no han hecho ningún tipo de dieta
y ciclados que a mi me hayan contado, no han tomado
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Troy
Y ahí dejé de leer.
No pienso seguir ningun tipo de dieta estricta, puedo comerme un puñado de anacardos con almendras porque me aporten mas proteinas o cosas asi, que no me importa... pero eso de medir calorias y macros paso completamente...
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No troll
Lo qe pasa es que eres un puto ectomorfo mira cahval te voi a decir una cosa deja de acer ejercisio porque estas perdiendo el tiempo sabes?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
MrCipote
Lo qe pasa es que eres un puto ectomorfo mira cahval te voi a decir una cosa deja de acer ejercisio porque estas perdiendo el tiempo sabes?
Huele a envidia eh, tu serás el tipico cuerpoescombro acomplejado.. pero bueno, este hilo no es para discutir de eso... simplemente preguntaba una duda, si no tienes que aportar ya sabes...
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