Debate Peso 106 kilos y mido 180

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Trebor
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    Peso 106 kilos y mido 180

    Hola. Peso 106 kilos y mido 180

    De aquí a enero, cuantos kilos podré perder de forma sana?

    Gracias

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Me Liao
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    ninguno si sigues foreando y comiendo doritos

  3. #3
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    4-5kg al mes siendo sano (dieta y ejercicio), aunque habría que saber el porcentaje de agua y el de grasa. Si te pones en serio y partiendo de la idea que eres sedentario creo que puedes llegar a 85kg para enero.

  4. #4
    ForoParalelo: Cacahuete Avatar de Cacahueto
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    tu haz dieta y haz ejercicio y vete bajando lo que haga falta, no te agobies

  5. #5
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    Todos los que te sobran.

  6. #6
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    Az muchas pesas y y corre

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  7. #7
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    Pues así sin datos ni zorra. Eso sólo lo puede saber un profesional. Acude a uno y que te recomiende

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  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Dadada7
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    Me mandas unas fototetas?

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Njck
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    Lo siento tantísimo

  10. #10
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    Ánimo.

  11. #11
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  12. #12
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    Y después una fotocoño.

  13. #13
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    Dependerá de tu proceso metabólico, mesotipo, capacidad de sacrificio y dieta que hagas


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  14. #14
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    gordo de mierda,

    corre como ai no hubiese un mañana hasta quedar infartado,

    un saludo

  15. #15
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  16. #16
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    En serio, suerte con ello shur

  17. #17
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    ninguno si sigues foreando y comiendo doritos
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  18. #18
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  19. #19
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    4-5kg al mes siendo sano (dieta y ejercicio), aunque habría que saber el porcentaje de agua y el de grasa. Si te pones en serio y partiendo de la idea que eres sedentario creo que puedes llegar a 85kg para enero.
    son 106kg de mazadura subnormal

  20. #20
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    tal y como has empezado el asunto aqui, vas directo al fracaso, lo que tienes que hacer es para empezar dieta si o si, no es necesario comer mucha proteina y poco carbohidrato es lo que mas funciona, y lo segundo si quieres ir a un gimnasio lo que debes hacer es una rutina full body fuerza. pasate por forjatucuerpo que es una gran web y mira el cambio real de iker, es un cambio fisico real como tantos otros hay en hilos de forocoches de gente que se puso a ello y lo consiguio con esfuerzo y dedicacion.

  21. #21
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    sanamente puedes perder 5 o 6 kg al mes seguros, con buena dieta ejercicio y algun quemagrasas, pero no dejes de comer por que el efecto rebote es peor

  22. #22
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    Depende de muchas cosas,no sólo es altura peso,depende de lo que hagas,lo que comas,lo que duermas,edad....etc. Empieza por hacer algo de deporte(poco a poco ir haciendo más ) y controlar lo que comes y ver resultados. No sirve de nada adelgazar 5-6 kg de golpe si varias tu salud.

  23. #23
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  24. #24
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    Imposible saberlo, cada persona es un mundo y entran en juego muchos factores.
    No te obsesiones con los kilos, fome sano haz deporte y ya irás bajando

  25. #25
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    A veces se puede pesar menos y parecer Chicote. Primero haz ejercicio y come comida sana, empezarás a sentirte mejor, mírate al espejo dentro de un mes haciendo ejercicio y veras cambios, a veces esos cambios no están en la báscula pero te ves mejor, sigue haciendo ejercicio y tarde o temprano habrá resultados.

  26. #26
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    Si haces pesas no mires solo el peso perdido.....animo fiera

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