Lesión Recuperacion urgente de pierna
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¿como te fue al final en las pruebas?
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ForoParalelo: Miembro
Si son sólo agujetas tira un ibuprofeno dos horas antes y nada como una perra sarnosa, no me jodas. Si hay rotura fibrilar sería otra cosa, pero las agujetas se pasan haciendo más ejercicio, puto perro.
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icona-rock
Agujetas de toda vida parece por lo que cuentas, si no ha habido microrrotura fibrilar no deberías tener problemas para hacer la prueba, otra cosa diferente es que la consigas hacer bien.
Creo que la persona que mejor podría ayudarte es un fisio, que te haga una adecuada valoración y un diagnóstico y te trate como crea conveniente.
Así a bote pronto, te diría que el calor, estiramiento y evitar sobrecargar los cuádriceps es lo recomendable, pero te lo tendría que mirar alguien que supiese del tema.
Contrastes de agua fría y caliente, y antes de dormir 15 minutos de hielo tampoco sería mala idea.
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Primero que las agujetas ya son microroturas, pero bueno. Lo mejor que puedes hacer es tomarte un anti inflamatorio, la canela y el jengibre también van muy bien. Date un pequeño masaje en la zona yo te recomiendo con reflex, el hielo solo en baño de contraste y haz ejercicios suaves del cuadriceps o estiramientos, eso también te ayudara. Suerte shur 
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DR. Coitus
Primero que las agujetas ya son microroturas, pero bueno. Lo mejor que puedes hacer es tomarte un anti inflamatorio, la canela y el jengibre también van muy bien. Date un pequeño masaje en la zona yo te recomiendo con reflex, el hielo solo en baño de contraste y haz ejercicios suaves del cuadriceps o estiramientos, eso también te ayudara. Suerte shur
¿Tomarse un antiinflamatorio para unas agujetas?¿el réflex cuando ya lleva días de lesión?
Ole.
Reposo relativo y calor, de toda vida de dios. Un vendaje compresivo y en unos días a entrenar.
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icona-rock
¿Tomarse un antiinflamatorio para unas agujetas?¿el réflex cuando ya lleva días de lesión?
Ole.
Reposo relativo y calor, de toda vida de dios. Un vendaje compresivo y en unos días a entrenar.
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Agujetas son micro roturas y la misma produce inflamación, oara ello anti inflamatorio, reflex es analgésico y quita la sensación de dolor. Si no tienes ni idea callate y no nos hagas perder el tiempo
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AutoBanned
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DR. Coitus
Agujetas son micro roturas y la misma produce inflamación, oara ello anti inflamatorio, reflex es analgésico y quita la sensación de dolor. Si no tienes ni idea callate y no nos hagas perder el tiempo
Réflex analgésico jajajajaja no hace falta que digas más, para engañar al chaval deja de decir tonterías que habrá alguno que aún te hará caso, deja de leer en Google.
Un antiinflamatorio una semana después de las agujetas jajsja estas cosas solo se pueden leer en este foro, madre mía cuanta ignorancia.
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ForoParalelo: Miembro
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DR. Coitus
Y esto nos pasa por dejar entrar a críos que no saben juntar dos palabras.
No desvío más el hilo ni pierdo más el tiempo con este infraser, animo doctor Retraso, sigue así, que no produces casi vergüenza ajena.
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
Y esto nos pasa por dejar entrar a críos que no saben juntar dos palabras.
No desvío más el hilo ni pierdo más el tiempo con este infraser, animo doctor Retraso, sigue así, que no produces casi vergüenza ajena.
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No te ralles shur, pero cuando no tienes ni idea no vengas dando lecciones y encima cagandola una tras otra, de verdad acepta tu clamoroso error que a sido uno tras otro, te retractas de ello pero el doctor retraso te a dado una corrección en cada una de tus cagadas
pero si eres el típico que habla por lo que escucha de tus amigos cuando venga uno que sabe, mejor aparta y encima no repliques. Un saludo shur, espero que al menos hayas aprendido algo hoy! 
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Me comes el: Miembro
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DR. Coitus
No te ralles shur, pero cuando no tienes ni idea no vengas dando lecciones y encima cagandola una tras otra, de verdad acepta tu clamoroso error que a sido uno tras otro, te retractas de ello pero el doctor retraso te a dado una corrección en cada una de tus cagadas
pero si eres el típico que habla por lo que escucha de tus amigos cuando venga uno que sabe, mejor aparta y encima no repliques. Un saludo shur, espero que al menos hayas aprendido algo hoy!
Gracias shur por la lección, la verdad que he aprendido que no se escribe "a sido" como tú lo escribes, sino que se escribe "ha sido".
Se te nota que sabes, lo siento por dejarte en ridículo, que tengas buen día, amigo.
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DR. Coitus
No te ralles shur, pero cuando no tienes ni idea no vengas dando lecciones y encima cagandola una tras otra, de verdad acepta tu clamoroso error que a sido uno tras otro, te retractas de ello pero el doctor retraso te a dado una corrección en cada una de tus cagadas
pero si eres el típico que habla por lo que escucha de tus amigos cuando venga uno que sabe, mejor aparta y encima no repliques. Un saludo shur, espero que al menos hayas aprendido algo hoy!
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icona-rock
Gracias shur por la lección, la verdad que he aprendido que no se escribe "a sido" como tú lo escribes, sino que se escribe "ha sido".
Se te nota que sabes, lo siento por dejarte en ridículo, que tengas buen día, amigo.
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Uffff menuda hostia en la boca.
Icona win, fin.
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Nerón
Uffff menuda hostia en la boca.
Icona win, fin.
Estos mocosos que no saben ni leer nos dan buenos ratos de risas a su costa.
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
Gracias shur por la lección, la verdad que he aprendido que no se escribe "a sido" como tú lo escribes, sino que se escribe "ha sido".
Se te nota que sabes, lo siento por dejarte en ridículo, que tengas buen día, amigo.
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De nada, para eso estamos, la verdad que prefiero quedar mal por un fallo de ortografía que por hablar sin tener ni puta idea y quedar como un tonto bocazas
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Nerón
Uffff menuda hostia en la boca.
Icona win, fin.
Por corregir todos sus errores? Si, alguien se equivoca no veo el problema a corregir... Y me la vas a dar tu? 
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Semivan
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OlyLifter
Dicho esto, Si tienes un par de cojones coges a tu amigo el de canarias (que ya se quien es) y le dices que como hacen alli para darse los baños de hielo te vas a una gasolinera te gastas la pasta y en una tina pones bien de hielo y para dentro unos minutos. Eso es mano de santo. Por lo demas te queda masaje y 48h (minimo) sin entrenar. Te creias q el deporte es salud? tienes lo que hace falta? quieres hacer el examen? metete en el hielo y quedate quieto comiendo y durmiendo hasta que tengas el examen y cuando tal vas y lo haces y si te rompes las fibras te jodes que la primera que tuve yo fue con 18 años puto bragas pussy de mierda.
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OlyLifter
jajaja que no os rayeis si el tonto este no tiene mas q agujetas a ver q va a tener con 70kg de arrancada jajaja no hara las pruebas pq es un mariposón de mierda y ya esta, ni me quiero imaginar si tuviera q competir y saliera con estas majaderias jajaja
Hostia tio que demigrante te has puesto 
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AutoBanned
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DR. Coitus
No te ralles shur, pero cuando no tienes ni idea no vengas dando lecciones y encima cagandola una tras otra, de verdad acepta tu clamoroso error que a sido uno tras otro, te retractas de ello pero el doctor retraso te a dado una corrección en cada una de tus cagadas
pero si eres el típico que habla por lo que escucha de tus amigos cuando venga uno que sabe, mejor aparta y encima no repliques. Un saludo shur, espero que al menos hayas aprendido algo hoy!
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icona-rock
Gracias shur por la lección, la verdad que he aprendido que no se escribe "a sido" como tú lo escribes, sino que se escribe "ha sido".
Se te nota que sabes, lo siento por dejarte en ridículo, que tengas buen día, amigo.
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DR. Coitus
De nada, para eso estamos, la verdad que prefiero quedar mal por un fallo de ortografía que por hablar sin tener ni puta idea y quedar como un tonto bocazas
Por corregir todos sus errores? Si, alguien se equivoca no veo el problema a corregir... Y me la vas a dar tu?
Shur no insistas, eres muy ridículo y has quedado como un analfabeto, no te pongas nervioso.
Sé feliz, no te amargues y disfruta.
Ciao
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ForoParalelo: Miembro
Me parece a mi o se han contradicho iconarock y Dr coitus? Que extraño todo.
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Fioreando
Come platanos, tienen potasio y no te daran calambres.
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ForoParalelo: Miembro
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Nerón
Shur no insistas, eres muy ridículo y has quedado como un analfabeto, no te pongas nervioso.
Sé feliz, no te amargues y disfruta.
Ciao
Gracias guapo!
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ForoParalelo: Miembro
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aylmao
Me parece a mi o se han contradicho iconarock y Dr coitus? Que extraño todo.
como?
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khajiita
¿como te fue al final en las pruebas?
las fisicas duras me las pusieron el domingo, aun tenia molestias pero pude hacerlas sin hacer de tripas corazon y aprobe Menos mal, porque justo llevaba por temas personales sin entrenar una semana y sin hacer pierna de verdad casi dos, imagino que de ahi ls agujetones del siglo al cascarme esa sesion dura de pierna.
Pero vamos, que al dia siguiente imposible andar, el sabado tambien jodido (aunque menos) y el domingo ya mejor
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ForoParalelo: Miembro
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DR. Coitus
como?
Estabais enfrascados discutiendo, tu decías que había que usar reflex y el otro que no ya que había pasado una semana.
Y en un momento tu dices que no hay que usarlo y el otro que sí. Vamos eso leí, entre retrasados y demases.
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ForoParalelo: Miembro
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aylmao
Estabais enfrascados discutiendo, tu decías que había que usar reflex y el otro que no ya que había pasado una semana.
Y en un momento tu dices que no hay que usarlo y el otro que sí. Vamos eso leí, entre retrasados y demases.
El reflex la parte que no me gusta es que al ser analgésico, si la lesión es mayor de lo esperado al quitarte la sensación de dolor y seguir con el ejercicio puedes agravar mas lo que tienes, pero para molestias leves, agujetas, tirón o sobrecarga, el uso del reflex va muy bien
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