Musculación requiero a los gymadicts del foro para una duda

**peñisaurio** · 09/04/2015

aver shurs, recientemente me han regalado unas pesas de 8 kilos, que tipo de ejercicio deberia hacer con ellas para ganar fuerza en los brazos, y repito fuerza, no volumen

**Usuario443110716** · 09/04/2015

levantarlas de vez en cuando haciendo series, puto vago de los cojones

8 kilos es un peso de marica por cierto

**satisfyer** · 09/04/2015

8kg xdxd ajam oc

**Explicito** · 09/04/2015

Pues unas... 30-40 repeticiones por brazo, tanto de bíceps como de tríceps. Pero... Sí, es demasiado poco peso y en nada se te quedan pequeñas.

**Guti_kof** · 09/04/2015

con 8kg lo único que puedes hacer es el ridículo...xD...que fuerza piensas ganar con unas mancuernas de 8kgs?? piensas levantar coches con el meñique??

**Pene** · 09/04/2015

con ese peso vas hasta a perder fuerza

**Casimiro** · 09/04/2015

Para coger fuerza en los brazos lo que tienes que hacer es pillar una buena azada e irte al campo a arar unas cuantas hanegadas de tierra,porque eso de las pesas es de maricas y gandules.

**Usuario309120415** · 09/04/2015

Vendelas y con el dinero apuntate al gym.

**Usuario400120416** · 09/04/2015

A ver para empezar con el tema está bien, solo que en nada que te pongas se te quedan pequeñas y tendrás que ir al gym (tendrás que ir sí o sí

)

**Ebonycontractor** · 09/04/2015

Iniciado por peñisaurio

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aver shurs, recientemente me han regalado unas pesas de 8 kilos, que tipo de ejercicio deberia hacer con ellas para ganar fuerza en los brazos, y repito fuerza, no volumen

Si quieres ganar fuerza en los brazos no aisles biceps y triceps, trabaja los brazos en cadenas musculares, por ejemplo en dominadas supinas o flexiones con agarre estrecho tipo diamante. pero 8 kilos son para tonificar, para oficinistas, poca fuerza vas a ganar con 8 kilos

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