Nutrición Me siento incapaz de seguir la dieta

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  1. #31
    ForoParalelo: Miembro Avatar de puchojenso
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    Hola a todos,

    Desde hace meses llevo siguiendo una dieta controlada, es decir, con una persona detrás que me asesora qué comer de acorde a mis objetivos y al ejercicio que también me ha marcado para ello.
    [...]
    Gracias!
    La solución para ti es simple: deja de ir a atracar la nevera.

    Simple, ¿no?.

    En unos días no necesitarás recordarte que dejaste de hacerlo, simplemente ya no lo harás.

    Pero...

    Si no eres capaz de evitar esos asaltos a la nevera es realmente porque tu objetivo no te importa tanto como realmente crees, si realmente fuese importante para ti y te hiciera más feliz conseguirlo ya estarías haciendo lo que crees correcto y trabajando como una leona para conseguir lo que realmente quieres, piensa en ello, algo falla.

    Reflexiona sobre si este objetivo es o no lo que quieres y si quizás no deberías estar siguiéndolo y deberías estar dedicándote a vivir feliz y no en un constante arrepentimiento, no te fustigues, no pasa nada si descubres que no es lo que realmente te hace feliz hacer o conseguir, no es ningún problema ni ninguna deshonra, además en tu altura y peso estás muy bien, seguro que tienes un cuerpo genial.

    Y ahora las frases hechas de filosofía baratucha de turno, no obstante bastante ciertas:

    Hace más quien quiere que quien puede.

    Es mejor querer lo que hagas que hacer lo que quieras.
    Última edición por puchojenso; 16/12/2016 a las 11:39

  2. #32
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    Cita Iniciado por puchojenso Ver mensaje
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    La solución para ti es simple: deja de ir a atracar la nevera.

    Simple, ¿no?.

    En unos días no necesitarás recordarte que dejaste de hacerlo, simplemente ya no lo harás.

    Pero...

    Si no eres capaz de evitar esos asaltos a la nevera es realmente porque tu objetivo no te importa tanto como realmente crees, si realmente fuese importante para ti y te hiciera más feliz conseguirlo ya estarías haciendo lo que crees correcto y trabajando como una leona para conseguir lo que realmente quieres, piensa en ello, algo falla.

    Reflexiona sobre si este objetivo es o no lo que quieres y si quizás no deberías estar siguiéndolo y deberías estar dedicándote a vivir feliz y no en un constante arrepentimiento, no te fustigues, no pasa nada si descubres que no es lo que realmente te hace feliz hacer o conseguir, no es ningún problema ni ninguna deshonra, además en tu altura y peso estás muy bien, seguro que tienes un cuerpo genial.

    Y ahora las frases hechas de filosofía baratucha de turno, no obstante bastante ciertas:

    Hace más quien quiere que quien puede.

    Es mejor querer lo que hagas que hacer lo que quieras.
    Acabas de dar donde más me duele y tienes razón. Seguiré tu consejo y no atacaré la nevera pero también seguiré pensando en ello, la verdad que has sido la única persona con todos los que he hablado que me ha hecho reflexionar sobre ello gracias!

    Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk

  3. #33
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    En serio crees que no se te da forma el gluteo como tu quieres porque te comes cuatro galletas extra?

    Madre mía como está el patio

  4. #34
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    El problema puede ser de ansiedad. A mi me pasó durante mucho tiempo, no era de comer pero cuando caía algo en mis manos hasta la saciedad no paraba.
    Luego empecé con una máxima que es la de la manzana, es decir, si tienes gusa pero no te comerías una manzana no es hambre es gula y es lo que tienes que parar.
    Si por el contrario no sólo te comería una manzana, si no una zanahoria o una naranja, pues para saciar te comes una pieza de fruta.

  5. #35
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    Muchas veces el entrenador mira al alumno o cliente con prejuicios "venga ponle ganas y fuerza de voluntad" pero hay personas que no tienen tanta fuerza como se requiere y esta fuerza como toda tambien hay que entrenarla con restricciones progresivas.
    Intenta que te integre en la dieta esas pequeñas golosinas con las que terminas "pecando" y poco a poco quitarlas.
    Por otro lado no todo son aguas mansas ni bravas...existen suplementos exquisitos que te ayudan con el ansia los cuales puedes emplear en tu dieta

  6. #36
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    Sentadillas, Sent. Bulgaras, zancadas, hip trust

    Haz eso y veras que booty de twerkeadora se te pone

  7. #37
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    Buenas. Piensa en tu objetivo. Piensa en que estás gastando dinero (supongo) en alguien que siga tu dieta. Piensa en el esfuerzo que pones en el gym.

    Ah, y sobre todo busca algún otro hobby (pasear es genial, con música, audio libros....).

    Un saludo y que vaya bien la dieta! A mí me toca definir de aquí a 6 semanas!

  8. #38
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    Lo que tienes que hacer es ir planteandote metas pequeñas para llegar a una meta mas grande y asi no ir desanimandote por el camino

  9. #39
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    Yo no puedo se me es muy complicado, seguir dieta. Algunos consejos?

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