Pero si me acabo de ver el video y dice que es para el rotator externo del hombroIniciado por Netyer
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Facepull, que trabaja bien trapecio, solo eso
Lo hable con mi monitor de gimnasio y aparte de decirme los beneficios que menciona en el vídeo también me soltó que para trapecio viene genial.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pero si me acabo de ver el video y dice que es para el rotator externo del hombro
PD: Yo lo hago de pie con la polea a la altura de mi cuello, no sentado como en el vídeo.
el trapecio no se inserta en el hombro peazo troll, asi k poco vas a tapar.
Estas seguro que haces un recorrido amplio? Haces press Arnold? pues hazlo, y con buena tecnica
El 90% de gente que hace hombro esta haciendo pectoral superior y triceps y no hombro
El problema es que no tengo nadie que me enseñe a hacerlo y en internet.. bueno.. pero si me creo que lo hago bien pero lo estoy haciendo mal luego es peorEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Shur, he estado haciendo press militar a tope y me ha funcionado muchisimo. Entre eso y hacer trapecio está todo el hombro bastante cubiertoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.pillo sitio, yo tambien tengo hombros demigrantesya contaras a ver si te ha dado resultado algo
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