Mi transformación en 5 meses (GIMNASIO)

Iniciado por Hannibal

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Cómo va la defi?

He perdido 4kg en un mes pero claro entre liquidos y demas, y q ya no como lo mismo que antes pues no son todo de grasa pero se me nota bastante el cambio en la cara y el abdomen que los tenia muy hinchados.

Peso ahora mismo 77kg desnudo, estoy pensando en bajar hasta 75 e ya, ya depende de como me vea etc pq quiero seguir subiendo asi que definiré junio tambien y puede que en julio empiece el volumen de nuevo pero esta vez mas tranquilo e intentando subir mas limpio.

Tu que me recomiendas?

PD:cuando termine de definir subiré nuevas fotos aunque no creo que esté muy muy cortado lo justo para q se vea el abdomen, ya el año que viene me pegare una rajada wapa wapa

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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He perdido 4kg en un mes pero claro entre liquidos y demas, y q ya no como lo mismo que antes pues no son todo de grasa pero se me nota bastante el cambio en la cara y el abdomen que los tenia muy hinchados.

Peso ahora mismo 77kg desnudo, estoy pensando en bajar hasta 75 e ya, ya depende de como me vea etc pq quiero seguir subiendo asi que definiré junio tambien y puede que en julio empiece el volumen de nuevo pero esta vez mas tranquilo e intentando subir mas limpio.

Tu que me recomiendas?

PD:cuando termine de definir subiré nuevas fotos aunque no creo que esté muy muy cortado lo justo para q se vea el abdomen, ya el año que viene me pegare una rajada wapa wapa

Has perdido 4 kg en un mes? a mi me parece mucho... si puedes sube unas fotos de como estás ahora para comparar con las que tienes en el op y comentamos. He visto que mides 1,75 y creo que tu meta de 75 kg es correcta, luego ajusta según tus preferencias. Yo personalmente soy partidario de volúmenes limpios y de definiciones hechas con calma. Un saludo.

tu lo que has estado es 5 meses recluido en el McDonalds

Mantente rocoso

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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He perdido 4kg en un mes pero claro entre liquidos y demas, y q ya no como lo mismo que antes pues no son todo de grasa pero se me nota bastante el cambio en la cara y el abdomen que los tenia muy hinchados.

Peso ahora mismo 77kg desnudo, estoy pensando en bajar hasta 75 e ya, ya depende de como me vea etc pq quiero seguir subiendo asi que definiré junio tambien y puede que en julio empiece el volumen de nuevo pero esta vez mas tranquilo e intentando subir mas limpio.

Tu que me recomiendas?

PD:cuando termine de definir subiré nuevas fotos aunque no creo que esté muy muy cortado lo justo para q se vea el abdomen, ya el año que viene me pegare una rajada wapa wapa

esta bien, es un buen peso para mantener por tu altura...

Pero no eludas responder preguntas.....que pasa con las piernas shurmano??

ya que tiene el volumen perfecto
ahora define

Iniciado por Challenger

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ya te han dicho lo de:

Menudo hijo de perra, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.

Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de mariposónes insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

http://vocaroo.com/i/s0FHRvqGGssT

Iniciado por eltharion

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esta bien, es un buen peso para mantener por tu altura...

Pero no eludas responder preguntas.....que pasa con las piernas shurmano??

ya lo dije, pondre la foto de las piernas cuando defina 60cm me miden ahora mismo para que te hagas una idea

Iniciado por jordisegonz

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http://vocaroo.com/i/s0FHRvqGGssT

Si haces uno para tías te adoraré!! No homo.

Se lo he pasado a una amiga y su respuesta: no hay para tías?? XDD

Eseeee, por pillar un par no te preocupes, la cosa es seguir siendo constante

Iniciado por ManoFour

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Si haces uno para tías te adoraré!! No homo.

Se lo he pasado a una amiga y su respuesta: no hay para tías?? XDD

Eseeee, por pillar un par no te preocupes, la cosa es seguir siendo constante

a mi me lo pasaron ayer no lo hice yo

Sigue así

SI solo tomas BCCAS y protes dudo que te tapes tanto y tan rapido, como max te has saltado que estas tomando creatina, ese crecimiento, mas bien ensachamiento de espalda, ni es normal ni fuera de lo normal, pero con lo que tu dices lo dudo, pero bueno la genetica es "magica", si has tomado por el camino facil genial por ti, en unos años nos cuentas que tal tus organos, si no ole tu y tu fuerza de voluntad.

Iniciado por Bul0

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SI solo tomas BCCAS y protes dudo que te tapes tanto y tan rapido, como max te has saltado que estas tomando creatina, ese crecimiento, mas bien ensachamiento de espalda, ni es normal ni fuera de lo normal, pero con lo que tu dices lo dudo, pero bueno la genetica es "magica", si has tomado por el camino facil genial por ti, en unos años nos cuentas que tal tus organos, si no ole tu y tu fuerza de voluntad.

Y que tiene que ver la creatina con un crecimiento anormal o con tomar el camino facil?

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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demasiado hinchado shur

puto deforme macho

Sigues con el synthol?