Entrenamiento Vale, estoy a punto de llegar a mi peso ideal...ahora qué?
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El Ayatola del Rockn'roll
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Lampard
Mira tío ok, no quieres escuchar, no sé para qué abres un hilo pidiendo consejo.
Para empezar todavía no sabemos qué coño es el peso ideal y cómo puede ser el mismo para cada persona, es decir para un fondista será bastantes kilos por debajo de su altura para un strongman exactamente lo contrario.
Todo se basa en objetivos y se puede apreciar que tu objetivo es perder barriga para marcar los abs, yo te he dicho lo que tienes que hacer, seguir con dieta hipocalórica y hacer ejercicios de abdominales pero que te vas a quedar como un somalí porque los abs se marcan más cuanto menos es tu porcentaje de grasa y si tu volumen muscular es mínimo marcarás abdominales pero estarás absolutamente raquítico, por eso te he recomendado que con más esfuerzo puedes hacer un volumen corto(que siendo novato los gains habrán valido la pena, te lo aseguro) y después una definición y marcar los abdominales con un mínimo de volumen muscular pero tú dices que en 3 meses te vas a poner como un mostrenco o como un cachalote así que descartamos el volumen y quieres marcar abdominales y a la vez tener un cuerpo atlético digamos, normalito, vamos con cierto tono muscular pues oc es imposible.
Todavía me vas a decir que pienso que las pesas sólo sirven para la estética
Vamos a ver, que lo tienes todo muy clarito. En qué momento del hilo he dicho yo que quiera marcar abs?
Yo yatengo claro que eso no lo voy a conseguir, y ahora ni siquiera me interesa.
Para poder aconsejar a alguien, primero hay que escucharle.
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rockydrogas
Vamos a ver, que lo tienes todo muy clarito. En qué momento del hilo he dicho yo que quiera marcar abs?
Yo yatengo claro que eso no lo voy a conseguir, y ahora ni siquiera me interesa.
Para poder aconsejar a alguien, primero hay que escucharle.
Has dicho que querías perder grasa de la barriga y estar definido 
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El Ayatola del Rockn'roll
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Lampard
Has dicho que querías perder grasa de la barriga y estar definido
He dicho que no sé que plan seguir, una vez haya adelgazado todo lo que quiero, para ganar musculo limpio, sin grasa. Yo paso del volumen-definicion.
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ForoParalelo: Miembro
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rockydrogas
He dicho que no sé que plan seguir, una vez haya adelgazado todo lo que quiero, para ganar musculo limpio, sin grasa. Yo paso del volumen-definicion.
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ForoParalelo: Miembro
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rockydrogas
He dicho que no sé que plan seguir, una vez haya adelgazado todo lo que quiero, para ganar musculo limpio, sin grasa. Yo paso del volumen-definicion.
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El Ayatola del Rockn'roll
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Lampard
Me ha gustado el video. Ha sido muy interesante, pero no puedo aplicarmelo porque, ni soy un chaval de 20 años, (tengo mas de 30,) ni peso 65 kilos, peso 85. Ya tengo mis estrias, y ahora mismo estoy en sobrepeso. Logicamente, no voy a hacer volumen cuando lo que necesito hoy por hoy, es adelgazar.
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AutoBanned
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rockydrogas
Si para ti, decir que voy a parecer un somalí que ha venido en patera y poner fotos de gente esquelética o decir que no sé ni lo que es untriste curl, es ir de buen rollo, a lo mejor tenemos conceptos distintos de lo que es la educación. Sí, busco consejo, pero no a cualquier precio. Para las coñitas ya está el foro general.
Si lo que quieres es ganar músculo limpio sin grasa, igual tienes que ir a un vidente/médium y luego nos cuentas cómo lo has conseguido.
Salvo que seas muy estricto con la dieta, la ganancia de músculo va a ir ligada a la ganancia de grasa.
Enviado desde mi IPhone
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El Ayatola del Rockn'roll
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icona-rock
Si lo que quieres es ganar músculo limpio sin grasa, igual tienes que ir a un vidente/médium y luego nos cuentas cómo lo has conseguido.
Salvo que seas muy estricto con la dieta, la ganancia de músculo va a ir ligada a la ganancia de grasa.
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Que tengo que ser muy estricto?. Bueno...pues lo seré. Creo que vale la pena intentarlo, y no te preocupes que si lo consigo te avisaré. No tengo ninguna prisa. Desde luego tengo claro que no soy un culturista, ni me voy a ganar la vida con los músculos, ni quiero ir de chuloplaya como un armario. Mis exigencias no son muy altas así que no creo que me resulte tan difícil.
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AutoBanned
Iniciado por
rockydrogas
Que tengo que ser muy estricto?. Bueno...pues lo seré. Creo que vale la pena intentarlo, y no te preocupes que si lo consigo te avisaré. No tengo ninguna prisa. Desde luego tengo claro que no soy un culturista, ni me voy a ganar la vida con los músculos, ni quiero ir de chuloplaya como un armario. Mis exigencias no son muy altas así que no creo que me resulte tan difícil.
Pues ojalá lo consigas y te veas mejor contigo mismo, seguro que merecerá la pena, pero ten cuidado con la dieta y sé constante y no tires la toalla, que si tienes ganas seguro que no lo harás.
Enviado desde mi IPhone
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