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Entrenamiento Las agujetas de mi vida

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de YungP
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    01 abr, 17
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    Las agujetas de mi vida

    Hola Shurs, el lunes decidí apuntarme al gym de una puta vez, y fuí, pedí consejo a los monitores del gym ya que hace un par de años que no hago deporte enserio. me aconsejaron hacer un poco de cinta y un poco de máquinas, y luego me metí a una clase de abdominales, la cual hizo que acabase rebentao.

    Hasta ahí bien, de hecho, salí bastante motivado y contento, me sentía bien.

    El caso es que ayer me desperté con algo de agujetas en los brazos, pero nada del otro mundo... Pero hoy estoy jodidisimo, no puedo mover los brazos apenas y me duele toda la tripa, cualquier movimiento que haga me duele de cojones... quería ir otra vez al gym hoy pero no se si debo...

    que me recomendais??? es normal estas agujetas? voy al gym o espero q se pasen?

  2. #2
    La Noche Encolerizada Avatar de Montaraz
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    Lo normal,pasar de no hacer una mierda a rebentarse el primer dia
    Lo mismo me ocurrio la primera vez que provee el hiit,15 sprints de 150m que no me parecieron gran cosa y por la mañana unas agujetas del copon en las piernas y el triceps izquierdo

    Descansa un par de dias y en cuanto puedas vuelves a empezar con cabeza
    Un masaje y un baño caliente alivia bastante,y hacer deporte tambien

  3. #3
    El chulo del bar. Avatar de Capitán Español
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    Sigue machacándote duro y tu cuerpo se acostumbrara a ese "nivel" de exigencia. Os sucede a todos los mataos cuando empezáis a mover hierros. Luego no podrás vivir sin esas agujetas.
    'Pasa una tropa de soldados rudos: al hombro el arma, recios y barbudos, tras de su jefe por la senda van.' GLORIA Y COJONES.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de EUPHORiA
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    Cita Iniciado por YungP Ver mensaje
    Hola Shurs, el lunes decidí apuntarme al gym de una puta vez, y fuí, pedí consejo a los monitores del gym ya que hace un par de años que no hago deporte enserio. me aconsejaron hacer un poco de cinta y un poco de máquinas, y luego me metí a una clase de abdominales, la cual hizo que acabase rebentao.

    Hasta ahí bien, de hecho, salí bastante motivado y contento, me sentía bien.

    El caso es que ayer me desperté con algo de agujetas en los brazos, pero nada del otro mundo... Pero hoy estoy jodidisimo, no puedo mover los brazos apenas y me duele toda la tripa, cualquier movimiento que haga me duele de cojones... quería ir otra vez al gym hoy pero no se si debo...

    que me recomendais??? es normal estas agujetas? voy al gym o espero q se pasen?
    Aminoácidos e ibuprofeno shur

  5. #5
    Animus Iocandi Avatar de edefakiel
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    Cita Iniciado por Montaraz Ver mensaje
    Lo normal,pasar de no hacer una mierda a rebentarse el primer dia
    Lo mismo me ocurrio la primera vez que provee el hiit,15 sprints de 150m que no me parecieron gran cosa y por la mañana unas agujetas del copon en las piernas y el triceps izquierdo

    Descansa un par de dias y en cuanto puedas vuelves a empezar con cabeza
    Un masaje y un baño caliente alivia bastante,y hacer deporte tambien
    La primera vez que hice HIIT fue por mi cuenta y me excedí muchísimo, casi me desmayo. Cuando llegué a casa tuve que tumbarme un buen rato en la cama y veía flashes de luz blanca con los ojos cerrados. Casi muero . Y eso que no estaba en mala forma, pero me flipé demasiado.
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  6. #6
    ForoParalelo: Cacahuete Avatar de Cacahueto
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    Me paso lo mismo y estuve 3 días sin poder moverme literal, al 4 volví e hice suave. En una semana ya estaba como nuevo.

  7. #7
    Hay que ir poco a poco, porque si no no se vuelve. A mi me pasó

  8. #8
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    las agujetas las rompen mas agujetas lokio
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  9. #9
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    Jajajaja animo colega

  10. #10
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    Yo el primer día,para darme jabón a la cabeza,tenía que bajarla,los brazos no subían

  11. #11
    Miembro Viril Avatar de prodigioso
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    Cuando los músculos vuelven a calentarse, desaparece el dolor.
    Todas las setas son comestibles, algunas sólo una vez

  12. #12
    Descanso y poco a poco

  13. #13
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    Cuando me machaco que no veas en piernas bañito de agua fría y hielos una recuperación de puta madre.

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Paralepipedo
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    Totalmente normal.

    Recordaré toda mi vida la primera vez que hice sentadillas, era un lunes y tuve agujetas desde los 10 minutos de haberlas hecho hasta el jueves

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