Nutrición Que alimentos evitar si o si?

  1. #1
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    Que alimentos evitar si o si?

    para una rutina de cardio? me refiero a alimentos en plan de comida, ya se que hay que evitar bollos y to eso (cabe destacar que no tengo puta idea sobre nada) grasias de antebraso

  2. #2
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    citadme si alguien contesta que despues no me entero

  3. #3
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    nutella xd

  4. #4
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    nutella xd
    no jodasxd

  5. #5
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    Mirate videos tio xd en realidad puedes comer lo que sea siempre que consumas menos calorias que las que necesitas y llegues a una cantidad de proteina suficiente para retener musculo xd

  6. #6
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    el coño , la lefa y la mierda

    el resto to pa dentro

  7. #7
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    el coño , la lefa y la mierda

    el resto to pa dentro
    pero tu xabañl

  8. #8
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    para una rutina de cardio? me refiero a alimentos en plan de comida, ya se que hay que evitar bollos y to eso (cabe destacar que no tengo puta idea sobre nada) grasias de antebraso
    Evita alimentos altos en grasa como la carne de cerdo en su mayoría, embutidos, alimentos fritos o rebozados en general, y utiliza más otros tales como los copos de avena, la quinoa, pescados, verduras, carne de pollo y pavo...

    Dame retuit.

  9. #9
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    Evita alimentos altos en grasa como la carne de cerdo en su mayoría, embutidos, alimentos fritos o rebozados en general, y utiliza más otros tales como los copos de avena, la quinoa, pescados, verduras, carne de pollo y pavo...

    Dame retuit.
    pero los alimentos que has dicho no los puedo comer? no tengo la suficiente independencia para evitar tantas comidas en casa

  10. #10
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    pero los alimentos que has dicho no los puedo comer? no tengo la suficiente independencia para evitar tantas comidas en casa
    No no, no es que no puedas, pero como tienen bastante grasa, digamos que el cupo es muy pequeño, a poco que comas ya te vas a pasar de la grasa necesaria diaria. Como todo en la vida, sé comedido y ve poco a poco. Quítate primero las cosas más foreras como el beicon, embutidos y alimentos procesados (bollicaos, patatas fritas, etc), y cuando te acostumbres a eso, podrás seguir mejorando tu dieta.

  11. #11
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    No no, no es que no puedas, pero como tienen bastante grasa, digamos que el cupo es muy pequeño, a poco que comas ya te vas a pasar de la grasa necesaria diaria. Como todo en la vida, sé comedido y ve poco a poco. Quítate primero las cosas más foreras como el beicon, embutidos y alimentos procesados (bollicaos, patatas fritas, etc), y cuando te acostumbres a eso, podrás seguir mejorando tu dieta.
    ningun tipo de embutido? feelsbadman

  12. #12
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    ningun tipo de embutido? feelsbadman
    ¿Cuáles te gustan? Jajaja, Hombre por ejemplo el jamón cocido o el queso están muy bien, pero imagino que te refieres al chorizo o alguno de esos

  13. #13
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    ¿Cuáles te gustan? Jajaja, Hombre por ejemplo el jamón cocido o el queso están muy bien, pero imagino que te refieres al chorizo o alguno de esos
    pues justo los que has dicho jamon cocido y queso son de los que mas como, y jamon serrano a veces, pero chorizo, salchichon y derivados ni los pruebo

  14. #14
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    pues justo los que has dicho jamon cocido y queso son de los que mas como, y jamon serrano a veces, pero chorizo, salchichon y derivados ni los pruebo
    Ah bueno, pues te gustan los más decentes jaja, qué bien y el jamón serrano no está mal tampoco, para lo bueno que sabe por lo menos!

  15. #15
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    Panceta, tocino.
    Alimentos preparados.

    Y de cerdo los embutidos que sean de ibérico y no de blanco.

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