Nutrición ¿La carne engorda?

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  1. #1
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    ¿La carne engorda?

    Me refiero a comer mucha carne. Por ejemplo más de un 60% de la dieta. ¿Se convierte la carne en proteínas o se guarda también como grasa?. No voy a hacer ninguna dieta rara. Es simple curiosidad.

  2. #2
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    60% de la dieta carne? Joder macho... vaya salvaje.
    Engordarte no te va a engordar pero leches lleva una alimentación variada, no sólo carne

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  3. #3
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    Depende qie tipode carne y xomo la cocines

  4. #4
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    El beicon engorda más

  5. #5
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    A ti te engorda las pollas

  6. #6
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    La carne no engorda. Lo que engorda es el exceasl de kcal y la insulina Tb ea cierto que la carne sacia mas y por lo general disminuye la ingesta total de kcal a lo largo del dieta. Una dieta balanceada es lo mejor. La carne es buena lorque contiene aminoacidos y vitaminas esenciales ademas de grasa saturada de calidad que mejora la hormesis gonadal. Tno obsta te genera muchos radicalea libres que disminuyen la longevidad. Come hidratos complejos con buena densidad nutricional con vitaminas y antioxidantes y añade carne blanca pescado y de vez en cuando carne roja. Lo que mas engorda son los hidratos sobretodo los simples porque aumentan muchisimo la glucemia posprandial liberando mucha insulina de golpe. La proteinas (aunque si que hay aminoacidos que la estimulan) y las grasas no aumentan la liberacion de insulina porque no aumentan la glucemia y por tanto no engordan. Saludos.

  7. #7
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    El que engorda eres tú jajajja salu2

  8. #8
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    Hombre, si eres un fritangas cualquier cosa engorda.
    Pero si no cocinas la carne con mucho aceite y comes productos frescos tampoco tienes por qué engordar (lo digo desde la barra del bar, que conste), pero llevaras una dieta hiperproteica

  9. #9
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    Lo digo por familiares directos. Tengo 2 de pueblo que parecen Junqueras 2.0 y se atiborran a asados y carne de caza. En cambio en la dieta Dukan pierdes kilos como si nada comiendo sólo carne durante pocos días. Por eso lo preguntaba.

  10. #10
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    no. en todo caso la persona que come

  11. #11
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  12. #12
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    No sé nada de esto pero a mi parecer si puede causarte problemas de colesterol por el exceso de grasa, claramente todo depende del tipo de carne que estés comiendo, todas tienen grasa, pero algunas contienen un más alto porcentaje que otras. Por ejemplo las carnes rojas.



    << Aprovecharé este mensaje para extender la invitación el próximo mes de febrero a la subasta que se realizará en el Museo del Prado, que contará con artistas como Rutilio Gaci, Daniel Van Heil, Gabino Amaya, y el exitoso gabinete fotográfico de las Palmas, entre otros. >>

  13. #13
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    Si no recuerdo mal, suponiendo una persona que no hace ejercicio y come carne (los vegetarianos hay que medir de otra forma porque reciben otro tipo de proteína), la OMS recomienda 0, 8 gramos de proteína por cada kilo que peses. Si haces ejercicio esta cifra se puede doblar (necesitando un poco menos las mujeres que los hombres)

    Por tanto, cuenta las proteínas que consumes, lo que pesas y tienes una referencia.

  14. #14
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    Lo digo por familiares directos. Tengo 2 de pueblo que parecen Junqueras 2.0 y se atiborran a asados y carne de caza. En cambio en la dieta Dukan pierdes kilos como si nada comiendo sólo carne durante pocos días. Por eso lo preguntaba.
    Estás confundiendo cetosis con comer carne.

    Supongo qe esos de pueblo no se atiborran de asados y carne de caza con ensalada y verduras al vapor u horneadas si no que acompañan con grandes cantidades de pan, patatas fritas/panaderas, etc.

  15. #15
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    La polla engordan

  16. #16
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    Si haces ejercicio da igual la cantidad de carne que comas

  17. #17
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    Si haces ejercicio da igual la cantidad de carne que comas
    Ya en el otro hilo te pase un comentario de cuñao. Pero este no. Como va a dar igual la cantidad que comas, ya sea carne, pasta o lo que sea. No me jodas.

  18. #18
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    Ya en el otro hilo te pase un comentario de cuñao. Pero este no. Como va a dar igual la cantidad que comas, ya sea carne, pasta o lo que sea. No me jodas.
    Me refiero a cantidades normales, obvio que si te zampas 3 kilos de carne al día más acompañantes engordas. Y tampoco vale como ejercicio hacer pesas en el gimnasio 30 minutos.

    Te lo digo por experiencia, si vas a correr 8-10 km al día más ejercicios de musculación no tienes que preocuparte mucho de las cantidades "normales" de comida.

  19. #19
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    sí engorda

  20. #20
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    Engorda obvio, depende del contenido de grasa. Para evitarlo necesitas balancear la dieta

  21. #21
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  22. #22
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    Si es carne de cerdo, por el exceso de grasa obviamente que vas a engordar...

  23. #23
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  24. #24
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    Dependiendo del tipo de carne claro, pero si es como dices, vas hinchado a carne parece jajajajaja

  25. #25
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    mucha carne te hace mal

  26. #26
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    Lo digo por familiares directos. Tengo 2 de pueblo que parecen Junqueras 2.0 y se atiborran a asados y carne de caza. En cambio en la dieta Dukan pierdes kilos como si nada comiendo sólo carne durante pocos días. Por eso lo preguntaba.
    la carne de caza será de lo mas sano que hay

  27. #27
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    60% de dieta en canne = hígado pluff

    adios higadito querido

  28. #28
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    Al margen de proteinas carbohidratos o grasas lo que engorda es el superhabit calorico
    es decir la sobrealimentación
    para no engordar hay q ingerir r menos de lo q se gasta. Y listos

  29. #29
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Danko white
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    Exacto no es bueno, la alimentación sobre todo debe ser equilibrada

  30. #30
    Mi dieta es un 70% carne un 25% pescado y un 5% verduras, y aquí estoy divino, no no engorda.

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