Musculación Chico nuevo en el gym +ayuda con rutina pls

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de rocinante123
    Registro
    21 ago, 17
    Mensajes
    127
    Me gusta (Dados)
    50
    Me gusta (Recibidos)
    15

    Chico nuevo en el gym +ayuda con rutina pls

    Hola, acabo de empezar en el gimnasio y ando muy perdido y me ayudaría mucho si algún rocoso me diera consejos para la rutina a escoger.

    Estatura: 1,72

    Peso: 73,5

    Mi objetivo es coger músculo

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Alittleprincess
    Registro
    04 sep, 16
    Mensajes
    1,683
    Me gusta (Dados)
    2578
    Me gusta (Recibidos)
    469
    Espero haberte ayudado

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de rocinante123
    Registro
    21 ago, 17
    Mensajes
    127
    Me gusta (Dados)
    50
    Me gusta (Recibidos)
    15
    Cita Iniciado por Alittleprincess Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Espero haberte ayudado
    Una pole siempre ayuda

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de tanger
    Registro
    15 ene, 15
    Ubicación
    Tánger
    Mensajes
    4,629
    Me gusta (Dados)
    452
    Me gusta (Recibidos)
    1085
    ¿No hay un monitor por ahí?

    Si no conoces a nadie personalmente, mejor acude a el.
    Si nunca has hecho gym, empieza haciendo fullbody 3 días a la semana. Luego ya cambias a algo más "pro".

  5. #5
    Forero Sensato Avatar de Mabus
    Registro
    12 feb, 14
    Ubicación
    En el centro
    Mensajes
    18,911
    Me gusta (Dados)
    3837
    Me gusta (Recibidos)
    8896
    Como como un hijo puta y revientate a entrenar.

    De nada.

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de rocinante123
    Registro
    21 ago, 17
    Mensajes
    127
    Me gusta (Dados)
    50
    Me gusta (Recibidos)
    15
    Cita Iniciado por tanger Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    ¿No hay un monitor por ahí?

    Si no conoces a nadie personalmente, mejor acude a el.
    Si nunca has hecho gym, empieza haciendo fullbody 3 días a la semana. Luego ya cambias a algo más "pro".
    Si hay, pero tarda mil años en hacerte la rutina, nunca habia hecho deporte, llevo 2 semanas con la rutina estándar para todo el mundo y quiero algo más serio.

    Estoy buscando eso más pro jajaj

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por rocinante123 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Si hay, pero tarda mil años en hacerte la rutina, nunca habia hecho deporte, llevo 2 semanas con la rutina estándar para todo el mundo y quiero algo más serio.

    Estoy buscando eso más pro jajaj
    Antes de correr aprende a andar, aprende bien la técnica de los ejercicios y no te flipes con el peso

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de rocinante123
    Registro
    21 ago, 17
    Mensajes
    127
    Me gusta (Dados)
    50
    Me gusta (Recibidos)
    15
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Antes de correr aprende a andar, aprende bien la técnica de los ejercicios y no te flipes con el peso

  9. #9
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por rocinante123 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    yo miraría los vídeos de powerexplosive

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
    Registro
    10 mar, 17
    Mensajes
    22,630
    Me gusta (Dados)
    589
    Me gusta (Recibidos)
    5130
    Cita Iniciado por Grytus Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    yo miraría los vídeos de powerexplosive
    También son recomendables los de Sergio Peinado y los de Strongman Tarrako

  11. #11
    𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽 Avatar de Grytus
    Registro
    20 ago, 16
    Mensajes
    3,007
    Me gusta (Dados)
    225
    Me gusta (Recibidos)
    707
    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    También son recomendables los de Sergio Peinado y los de Strongman Tarrako

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
    Registro
    27 may, 17
    Mensajes
    4,981
    Me gusta (Dados)
    1717
    Me gusta (Recibidos)
    1073
    Son muchisimas cosas....
    Se resume en entrena, come, descansa y repetir.
    Entrena de verdad, con buena técnica dejando el ego en casa.
    Come comida real. Nada de mierdas procesadas y nada de chorradas de que la leche engorda, los huevos dan colesterol, los ch por la noche engordan... etc.
    Descansa y encuentrate bien contigo mismo.

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

  13. #13
    Cazador Avatar de Potencia Ilustre
    Registro
    15 may, 17
    Mensajes
    1,561
    Me gusta (Dados)
    671
    Me gusta (Recibidos)
    1049

  14. #14
    Velocista Avatar de mssj2
    Registro
    14 dic, 16
    Ubicación
    Parque de los patos
    Mensajes
    36,474
    Me gusta (Dados)
    15513
    Me gusta (Recibidos)
    15614
    Ah bueno si solo quieres consejos de rocosos

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •