Nutrición Como comeis la avena?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de call14
    Registro
    01 mar, 15
    Ubicación
    A machetazos en Jartum
    Mensajes
    7,349
    Me gusta (Dados)
    2443
    Me gusta (Recibidos)
    1856

    Como comeis la avena?

    Me han recomendado comer avena para fase de volumen, lo que no se es como se puede comer. Que recetas soleis utilizar?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Azure_Fy
    Registro
    22 oct, 13
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    12,124
    Me gusta (Dados)
    7385
    Me gusta (Recibidos)
    7053
    60gr de avena en polvo en 7 claras de huevo y a la sartén en forma de tortitas.


    Edito. La pillo con sabor (vainilla, choco) sin sabor no puedo con ella.

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de call14
    Registro
    01 mar, 15
    Ubicación
    A machetazos en Jartum
    Mensajes
    7,349
    Me gusta (Dados)
    2443
    Me gusta (Recibidos)
    1856
    Cita Iniciado por Azure_Fy Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    60gr de avena en polvo en 7 claras de huevo y a la sartén en forma de tortitas.
    Y con copos, lo mismo?

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Azure_Fy
    Registro
    22 oct, 13
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    12,124
    Me gusta (Dados)
    7385
    Me gusta (Recibidos)
    7053
    Ni idea. Por eso especifiqué en polvo. He visto a colegas echarlo en tazón con leche desnatada, yogurt, zumo. Pero desconozco las medidas. Lamento no ayudarte

  5. #5
    ForoParalelo: Refugiado Avatar de dabute
    Registro
    26 sep, 14
    Mensajes
    930
    Me gusta (Dados)
    291
    Me gusta (Recibidos)
    492
    batido de proteinas: 1/2 platanos, 1 yogur, 3/4 cucharadas de avena, 5 claras pasteurizadas y agua, todo bien batidito

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Desse
    Registro
    10 feb, 15
    Mensajes
    102
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    7
    Fácil y rápido: dejas los copos en remojo la noche anterior con leche semi y un poco de canela

  7. #7
    Siguiendo la linea recta Avatar de Puro
    Registro
    31 oct, 14
    Mensajes
    66,962
    Me gusta (Dados)
    5619
    Me gusta (Recibidos)
    11398
    Cita Iniciado por call14 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me han recomendado comer avena para fase de volumen, lo que no se es como se puede comer. Que recetas soleis utilizar?
    Yo para desayunar los copos de avena que venden esos del natur o algo así del ahorramas son los k valen sobre 1,6€ el kg mas baratos y mejores que los que valen 2€/k del mercadona.
    La verdad que son mu finos y estan ricos, yo en el desayuno los mezclo con las almuadillas esas de chocolate y leche en el tazon.
    Pero yo como los copos de avena por que me gusta no por otra cosa.

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de marck
    Registro
    31 ago, 14
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    3,555
    Me gusta (Dados)
    1489
    Me gusta (Recibidos)
    575
    Cita Iniciado por Desse Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Fácil y rápido: dejas los copos en remojo la noche anterior con leche semi y un poco de canela
    Queda una pasta comible?

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de marck
    Registro
    31 ago, 14
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    3,555
    Me gusta (Dados)
    1489
    Me gusta (Recibidos)
    575
    Yo lo que hacia era poner a hervir leche y echarle la avena y colacao. Quedaba un chocolate caliente con una espesura y un agarre... (no veas para fregarlo ) pero estaba bueno.

    Ahora lo que hago por las mañanas que no tengo tiempo para hacerme algo muy complicado cojo leche y le echo cereales y encima la avena. Queda muy bien con cereales de chocolate

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Desse
    Registro
    10 feb, 15
    Mensajes
    102
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    7
    Si, como cuando los cereales se te pasan de tiempo en la leche y están blandos.

  11. #11
    miembro Avatar de Pene
    Registro
    29 abr, 13
    Mensajes
    7,117
    Me gusta (Dados)
    1183
    Me gusta (Recibidos)
    3064
    es un cereal, nada especial, es igual que otro con base de trigo o arroz

  12. #12
    nosce te ipsum Avatar de balrog
    Registro
    04 abr, 13
    Mensajes
    6,400
    Me gusta (Dados)
    1495
    Me gusta (Recibidos)
    1761
    Me hago mis propias barritas, ya pondré la receta.

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de el mapache
    Registro
    15 mar, 15
    Mensajes
    5,480
    Me gusta (Dados)
    1514
    Me gusta (Recibidos)
    1668
    AVENA+LECHE+MIEL
    @e ya

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de As de Oros
    Registro
    03 jul, 15
    Mensajes
    1,255
    Me gusta (Dados)
    4
    Me gusta (Recibidos)
    437
    Cita Iniciado por call14 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me han recomendado comer avena para fase de volumen, lo que no se es como se puede comer. Que recetas soleis utilizar?
    Lo echas en la coctelera con las proteinas, lo agitas bien y te lo bebes.

    Si no tomas proteinas, te lo tomas con agua directamente y ya esta.

    La avena en polvo es una mierda, porque no sacia nada.

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •