Nutrición Dejar de comer para adelgazar es recomendable?

  1. #1
    HackerMaster Avatar de thexenons
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    Dejar de comer para adelgazar es recomendable?

    Es una práctica muy común y una de las que la gente acaba acostumbrándose a hacer en su vida diaria.

  2. #2
    Restablecer Avatar de DebZul
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    Sí quieres joder tu organismo quitándote los nutrientes... Es muy recomendable

  3. #3
    HackerMaster Avatar de thexenons
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    Cita Iniciado por Berenjeno Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Sí quieres joder tu organismo quitándote los nutrientes... Es muy recomendable
    No hablo por mi, hablo por mucha gente que lo hace y no se porque.

    Supongo que piensan lo típico de cuanto menos coma y más queme, más rápido adelgazaré.

  4. #4
    Restablecer Avatar de DebZul
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    Cita Iniciado por thexenons Ver mensaje
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    No hablo por mi, hablo por mucha gente que lo hace y no se porque.

    Supongo que piensan lo típico de cuanto menos coma y más queme, más rápido adelgazaré.
    Pues no es nada sano, al igual que vomitar después de comer

  5. #5
    HackerMaster Avatar de thexenons
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    Mi novia y mi hermana por ejemplo están acostumbradas a comer muy poco porque "no tienen hambre". Eso será que se han acostumbrado a comer tan poco que lo adecuado a su cuerpo le parece demasiado.

  6. #6
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    No, es una gilipollez. Se puede adelgazar perfectamente comiendo bien y hasta en cierta cantidad.

  7. #7
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    Aparte de que no se aporta al cuerpo los nutrientes necesarios, es muy probable sufrir el efecto rebote.

  8. #8
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    Si no comes, tu cuerpo tira de la fuente de energia mas rápida, los músculos. Menos musculo, baja el metabolismo basal, engordas con mas facilidad y encima tienes peor aspecto. No es buena idea.

  9. #9
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    El ayuno intermitente puede ser recomendable no ya para adelgazar, sino como método sano.

    Estar mal nutrido no es buena idea, en ningún caso. Pero para estar mal nutrido es necesario comer mucho menos de lo que en España consideramos no comer "nada".

    Lo malo de dejar de comer es que el cuerpo se acostumbra en semanas a la nueva situación y es probable que el metabolismo basal descienda. No sabemos por qué.

  10. #10
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    Yo creo que la gente no deja de comer a lo basto, simplemente se quita calorias innecesarias (que si bollería, chocolate, sustituir fritos por hervidos y asados,.... ). No creo que eso sea malnutrirnos, no?

  11. #11
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    Si quieres que después el cuerpo se "adapte" al entorno que le creas, no es recomendable. Eso lo que genera es que en cuento vuelvas a comer, aunque sean las mismas o incluso menos cantidades, engordes más, y termines pesando más que al principio.

  12. #12
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    Es una gilipollez, te puedes joder el organismo y aparte cuando dejes la "dieta" y vuelvas a comer nomal vas a pillar todos los kilos que hayas dejado más alguno de regalo (efecto rebote)

  13. #13
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    Tiene que haber un déficit consideradable y constante para que el metabolismo se ralentize,no es cosa de dos días.

  14. #14
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    Yo no es que sea un experto en el tema, pero creo que cada cuerpo es un mundo y lo que a mi me puede venir bien a ti quizá no.
    Yo a lo que me he acostumbrado es al ayuno intermitente 16/8 y me va genial.
    Decir que controlo la dieta y no como mierdas, ni tan siquiera consumo batidos de protes ni nada por el estilo.
    Simplemente prueba y mira lo que te conviene.

  15. #15
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    Yo para adelgazar como casi cada día Kebab y Mc'Donalds, no se que le pasa a mi cuerpo que cuando voy de vacaciones a casa de mi abuela y como normal todos los días( que si lentejas, macarrones y todo eso)engordo en cuestión de una semana. Luego vuelvo a mi vida y a comer porqueria todos los putos días sin restricciones ni horarios y adelgazo y me mantengo.

  16. #16
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    Cita Iniciado por Kolchak Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No, y además no adelgazas. Tu metabolismo se detiene y no bajas ni un puto gramo. Te lo digo en serio.

    Otra cosa es lo de los ayunos intermitentes, que no se hacen para adelgazar, sino porque es sano.
    Los ayunos intermitentes ayudan también a quemar grasa según algunos estudios hechos con animales, en personas aún se ha probado pero yo te diría que también, basándome en mi propia experiencia.

  17. #17
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    Yo antes me hincharía a ensaladas

  18. #18
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    No es buena idea,muchas de las actrices con las que trabajo lo hacen y no queda bien.Y aunque aparenten estar sanas quedan peor que cuando estaban un poco mas rellenitas.

  19. #19
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    no es recomendable, simplemente come menos y ya esta. otra cosa es que estes hablando del ayuno intermitente que si es muy buena idea, pero que no conciste en dejar de comer sino en dejar tu cuerpo en ayuno entre 12 y 16 horas pero luego comiendo todo lo que te tocaria ese dia.

    cuidado con hacer tonterias con las dietas que luego se te jode el metabolismo y todo son lloros cuando sin apenas comer no bajas peso.

  20. #20
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    Si.

    Ayuno intermitente. Pasar periodos del dia algunos dias de la semana solo bebiendo agua tiene muchos beneficios.

    Siempre controlando las calorias semanales y comiendo bien los dias de gimnasio.

    Enviado desde el Mediterráneo.

  21. #21
    HackerMaster Avatar de thexenons
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    Cita Iniciado por Vámonos Ver mensaje
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    Si.

    Ayuno intermitente. Pasar periodos del dia algunos dias de la semana solo bebiendo agua tiene muchos beneficios.

    Siempre controlando las calorias semanales y comiendo bien los dias de gimnasio.

    Enviado desde el Mediterráneo.
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    no es recomendable, simplemente come menos y ya esta. otra cosa es que estes hablando del ayuno intermitente que si es muy buena idea, pero que no conciste en dejar de comer sino en dejar tu cuerpo en ayuno entre 12 y 16 horas pero luego comiendo todo lo que te tocaria ese dia.

    cuidado con hacer tonterias con las dietas que luego se te jode el metabolismo y todo son lloros cuando sin apenas comer no bajas peso.
    Pues buscaré información del ayuno intermitente.

  22. #22
    HackerMaster Avatar de thexenons
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    Si.

    Ayuno intermitente. Pasar periodos del dia algunos dias de la semana solo bebiendo agua tiene muchos beneficios.

    Siempre controlando las calorias semanales y comiendo bien los dias de gimnasio.

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    Cita Iniciado por jordisegonz Ver mensaje
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    no es recomendable, simplemente come menos y ya esta. otra cosa es que estes hablando del ayuno intermitente que si es muy buena idea, pero que no conciste en dejar de comer sino en dejar tu cuerpo en ayuno entre 12 y 16 horas pero luego comiendo todo lo que te tocaria ese dia.

    cuidado con hacer tonterias con las dietas que luego se te jode el metabolismo y todo son lloros cuando sin apenas comer no bajas peso.
    Pues buscaré información del ayuno intermitente.

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