Entrenamiento Correr después de hacer las pesas. Rindo la mitad

  1. #1
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    Correr después de hacer las pesas. Rindo la mitad

    Ayer hice sólo hombro para dejar hoy las piernas. Como falté el lunes tuve que meter algo de cardio. Después de hacer hombro, me puse en la cinta. Hice 20 minutos a intervalos. Uno rápido, otro descansando. Más o menos así. 20 minutos simplemente. Pues cada vez que meto cardio después de las pesas me cuesta un horror. Da igual que la sesión de pesas haya sido light o vaya descansado. Ni 20 minutos de algo intenso me da. En cambio si voy un lunes descansado a hacer eso, puedo superar mis propias marcas.

    El día que vuelva a currar 10h al día, me da que ni me presento al gym. ¿Por qué narices no puedo hacer cardio algo intenso después de las pesas?. ¿Estoy viejo y chocho?. ¿Sólo es posible hacer eso si es de baja intensidad?.

  2. #2
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    Energía.

  3. #3
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    Te pasa de siempre? Solo últimamente?

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  4. #4
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  5. #5
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    De nada
    Peso 70kg y mido 1.72m. Hace muchísimo que no como doritos.

  6. #6
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    y para q cojones haces cardio despues de las pesas? Yo prefiero dejar el cardio cuando empieza el buen tiempo (primavera y verano) q es cuando te defines. En invierno se hace volumen y te matas a levantar pesas como un hijodeperra sentadillas peso muerto press banca y ya despues haces cardio y pierdes peso a mediados de marzo que ya hace buen tiempo y asi durante todo el verano, q se esta de puta madre en la calle. Ahora con el frio es q no hay putas de ganas de ponerse a correr, ni en una cinta ni al aire libre.

  7. #7
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    y para q cojones haces cardio despues de las pesas? Yo prefiero dejar el cardio cuando empieza el buen tiempo (primavera y verano) q es cuando te defines. En invierno se hace volumen y te matas a levantar pesas como un hijodeperra sentadillas peso muerto press banca y ya despues haces cardio y pierdes peso a mediados de marzo que ya hace buen tiempo y asi durante todo el verano, q se esta de puta madre en la calle. Ahora con el frio es q no hay putas de ganas de ponerse a correr, ni en una cinta ni al aire libre.
    Mis prioridades han cambiado. Ya tengo ganas de hipertrofia y tal. Tengo un hombro operado y no me permite levantar grandes pesos, ni hacer rutinas muy duras. Por lo que a mis 32 años priorizo ser agil y tener fondo físico. Mantenerme proporcionado y en mi peso. Que en el pasado muchas pesas, pero luego tienes prisa y subiendo escaleras vas con el pulmón fuera.

    Lo de meter cardio después de las pesas, es porque cuando hay festivos me jode la tabla de ejercicios. Por eso algún día me toca meter algo de cardio al final de la tabla. Sobre lo que haces lo veo más para hipertrofia y no busco eso.
    Última edición por Bareback; 14/12/2017 a las 20:17

  8. #8
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    Es logico, despues de las pesas se pierde energia, a todo el mundo le pasa.


    Cita Iniciado por Dr Cabeza Flotante Ver mensaje
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    y para q cojones haces cardio despues de las pesas? Yo prefiero dejar el cardio cuando empieza el buen tiempo (primavera y verano) q es cuando te defines. En invierno se hace volumen y te matas a levantar pesas como un hijodeperra sentadillas peso muerto press banca y ya despues haces cardio y pierdes peso a mediados de marzo que ya hace buen tiempo y asi durante todo el verano, q se esta de puta madre en la calle. Ahora con el frio es q no hay putas de ganas de ponerse a correr, ni en una cinta ni al aire libre.
    El cardio es incluso mas importante que las pesas, que luego ves mazados malotes de la vida que sufren al ir de una maquina a otra.

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