Nutrición Os cuento y aviso a principiantes

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de El Gran Cid
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    Os cuento y aviso a principiantes

    Hola a todos :

    Tras 20 años entrenando duro y comiendo a lo bestia ,tomando creatina(con sus descansos ),glutamina ,aminoácidos y hasta 3 batidos de proteínas al día(llevo unos 3 o 4 años sólo tomando uno después del entreno)resulta que ya no voy a tomar más batidos y me voy a moderar mucho de comer proteínas en general y eso es debido a que en analítica me ha salido creatinina alta que eso es insuficiencia renal(me tiene que ver el especialista).

    Tener cuidado con comer tanta proteína aparte de los batidos,es decir,claras,atún,pollo etc.

    Ya de paso que no me apetece buscar ,recomendais algún suplemento tipo tribulus que no pase por los riñones Jajja?

  2. #2
    Manipuleitor de Hasbara Avatar de Señor de los KV
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    anda no digas...en occidente se consume de media mas proteinas de las que se necesitan. los complementos no son ni necesarios. menos proteinas y mas ejercicio y pollo y fuera

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de OCALO
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    Dale caña al agua.
    Suerte en tu nueva vida.
    No olvides hacer deporte.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de El Gran Cid
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    Muchas gracias,y eso teniendo en cuenta que bebo mucha agua sino estaría muerto ya jaja.

  5. #5
    multijobi Avatar de eltharion
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    Hombre, es que lo de los 3 batidos diarios+comida alta en prote... o lo uno o lo otro shur, pero las 2 cosas es una burrada. Calculaste a cuantos g/kg diario te salia?

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de __Urquell__
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    ánimo y a mejorarse, controla la dieta, no te pases...

  7. #7
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    Cita Iniciado por eltharion Ver mensaje
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    Hombre, es que lo de los 3 batidos diarios+comida alta en prote... o lo uno o lo otro shur, pero las 2 cosas es una burrada. Calculaste a cuantos g/kg diario te salia?
    Digamos que sí pero sin control y con la mentalidad de mejor que sobre a que falte,pues eso que tenía que llenar 112 kilos .Si es que soy de la escuela antigua.Ver pumping Iron.Peli documental de culto(preparación de Arnold en su 6° olympia 1975

  8. #8
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    DEP riñones a este paso.

  9. #9
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  10. #10
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    Era una obvia cuenta atrás hasta que petases por algún lado

  11. #11
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    Un amigo mio va en ese camino y mira que le aviso...

  12. #12
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  13. #13
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    Lo de este tío son esteroides, no suplementos

  14. #14
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