Entrenamiento ¿Cuántos días de gym a la semana?

Estoy apuntado pero no voy

Si no vas con ningún objetivo más que el de hacer deporte porque sí simplemente haz lo que te salga de los huevos

Iniciado por Realize

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Buenas,

Mido 1.78, peso 67kg y fumo. Esta semana he empezado a ir al gimnasio simplemente para hacer algo de deporte, no quiero ni ganar, ni perder peso, ni tan siquiera ponerme rocoso, simplemente hacer deporte. Suelo hacer 30 minutos de bici, 10 de cinta, algo de abdominales y algo de brazos a lo que hay que añadirle que hago otros 30 minutos extra de bici yendo y viniendo del curro a diario.

Mi duda es, ¿cuántos días a la semana me recomendáis ir al gimnasio? Sé que es recomendable descansar unos días a la semana y no quemarse de lunes a domingo

Yo voy Lunes, martes, miercoles, (jueves descanso) y viernes voy, finde de descaso tambien. Funciona

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Buenas,

Mido 1.78, peso 67kg y fumo. Esta semana he empezado a ir al gimnasio simplemente para hacer algo de deporte, no quiero ni ganar, ni perder peso, ni tan siquiera ponerme rocoso, simplemente hacer deporte. Suelo hacer 30 minutos de bici, 10 de cinta, algo de abdominales y algo de brazos a lo que hay que añadirle que hago otros 30 minutos extra de bici yendo y viniendo del curro a diario.

Mi duda es, ¿cuántos días a la semana me recomendáis ir al gimnasio? Sé que es recomendable descansar unos días a la semana y no quemarse de lunes a domingo

Haciendo lo que haces tu puedes ir los dias que te de la gana porque no estás haciendo nada que lo requiera

Si haces gimnasio por simple mantenimiento puedes ir de L a V y descansar los fines de semana ya que tampoco sometes al cuerpo a un gran desgaste.

Los descansos que yo realizo van acorde a la tabla de entrenamientos que estoy realizando hay veces que descanso 2 dias a la semana otros 3 e incluso hay semanas que me las tiro enteras sin tocar nada de pesas todo en función de el tipo de entrenamiento y el objetivo que trate de conseguir.

Entreno 4 y descanso 3. Pero entrenos de verdad, no mariposónadas como lo que haceis vosotros.

No hay objetivo, no hay normas, haz lo que te divierta xd.