Musculación Diferencias entre rutina weider y fullbody

Una paja fullbody es lo que necesitas

Fullbody, porque lo dice Powerexplosive. Y si lo dice él, VA A MISA.

Si usas chasca > weider

Si eres Natty > FullBody.


No hay más.

Iniciado por ColorDeRosca

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si usas chasca > weider

Si eres Natty > FullBody.


No hay más.

Que es Natty? Que es Chasca?

Chasca > Si vas ON > Esteroides JODER

Natty > Natural

Weider aislar el musculo y full-body trabajar varios grupos musculares a la vez

Entrena como mas te guste porque a la larga vas a obtener los mismos resultados y periodiza rutinas

Iniciado por ColorDeRosca

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si usas chasca > weider

Si eres Natty > FullBody.


No hay más.

Y si usas chasca una weider en condiciones, con bastante frecuencia. Las tipicas de frecuencia 1 no sirven para nada

Iniciado por not147

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Y si usas chasca una weider en condiciones, con bastante frecuencia. Las tipicas de frecuencia 1 no sirven para nada

a mi con weider frecuencia uno en terminos de estética me ha ido de puta madre cierto que en fuerza te quedas algo atrasado, pero ningun drama.

Iniciado por Tiber Septim

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

A ver que tiene que decir ForoMazados de esto

En cuanto a objetivos resultados, el esfuerzo me es indiferente, tengo tiempo y ganas.

De momento hago weider

http://www.fitnessreal.es/no-a-las-rutinas-weider/

Iniciado por Tiber Septim

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Que es Natty? Que es Chasca?

Lo preguntas en serio?

Natty = a ser natural. No usar ayudas químicas, que no suplementos.

Chasca = ayudas químicas.

Iniciado por Mazorcos F.C.

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

a mi con weider frecuencia uno en terminos de estética me ha ido de puta madre cierto que en fuerza te quedas algo atrasado, pero ningun drama.

Pero llegará un momento en el que te estanques, tendrás que levantar más peso para progresar. Y eso con la Weider como que no...

Iniciado por Mazorcos F.C.

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

a mi con weider frecuencia uno en terminos de estética me ha ido de puta madre cierto que en fuerza te quedas algo atrasado, pero ningun drama.

Pero que te vaya bien no significa que no estés exprimiendo nada bien las posibilidades en mi opinión. Es decir te va bien pero quizás con una rutina de más frecuencia te iria mucho mejor? Quizás tengas muy buena genética xd No critico la weider en realidad lo que no me parece nada interesante es la frencuencia 1, en el papel solo le veo pegas

Iniciado por not147

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Y si usas chasca una weider en condiciones, con bastante frecuencia. Las tipicas de frecuencia 1 no sirven para nada

Una F2 con dos entrenos al día para aprovechar hasta el último vial

Haz lo que quieras pero siempre de la mano de tu amigo winstrol.

Iniciado por ColorDeRosca

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pero llegará un momento en el que te estanques, tendrás que levantar más peso para progresar. Y eso con la Weider como que no...

con las weider en tema de fuerza jamas te estancas, siempre progresas en fuerza pero de forma muy lenta. Por asi decirlo, el tema de fuerza te lastra pero no te estancas. Te hablo desde la experiencia de hacer tres años seguidos unicamente weider

Iniciado por not147

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pero que te vaya bien no significa que no estés exprimiendo nada bien las posibilidades en mi opinión. Es decir te va bien pero quizás con una rutina de más frecuencia te iria mucho mejor? Quizás tengas muy buena genética xd No critico la weider en realidad lo que no me parece nada interesante es la frencuencia 1, en el papel solo le veo pegas

Pues he probado mas rutinas y para estética no encuentro nada mejor . A mi las rutinas torso/pierna, push/pull/pierna en frecuencia 2 ambas me dejan demasiado fresco por lo que las uso cuando estoy en deficit calórico. Cada cuerpo es un mundo y si las weider se han usado toda la vida serán por algo, eso sí necesitas estar en superavit calórico, de lo contrario si que son excesivamente intensas. Lo que es un error que yo mismo he cometido es entrenar toda una temporada solo weider, la clave esta en periodizar tu año de entrenamiento en función de tu dieta y del momento de la temporada, por ejemplo, me tengo una tabla de excel hasta junio del 2016 con mi entrenamiento y dieta ya planificados.

Fullbody prefiero, por lo general...de coger una weider haria algo como la de strongman tarrako, pero sin ese instinto suicida

A mi con una weider frecuencia 1 me va bien

Iniciado por Mazorcos F.C.

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues he probado mas rutinas y para estética no encuentro nada mejor . A mi las rutinas torso/pierna, push/pull/pierna en frecuencia 2 ambas me dejan demasiado fresco por lo que las uso cuando estoy en deficit calórico. Cada cuerpo es un mundo y si las weider se han usado toda la vida serán por algo, eso sí necesitas estar en superavit calórico, de lo contrario si que son excesivamente intensas. Lo que es un error que yo mismo he cometido es entrenar toda una temporada solo weider, la clave esta en periodizar tu año de entrenamiento en función de tu dieta y del momento de la temporada, por ejemplo, me tengo una tabla de excel hasta junio del 2016 con mi entrenamiento y dieta ya planificados.

Bueno si te gusta y te va bien no te voy yo a convencer de lo contrario xD Yo hago fullbody en rangos de hipertrofia por ciclos con rangos de fuerza y la combino con 2-3 ejercicios de aislamiento por entreno según necesite (no por estética más bien para corregir descompensaciones). También es cierto que la estética no es prioridad para mi

Iniciado por Mazorcos F.C.

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues he probado mas rutinas y para estética no encuentro nada mejor . A mi las rutinas torso/pierna, push/pull/pierna en frecuencia 2 ambas me dejan demasiado fresco por lo que las uso cuando estoy en deficit calórico. Cada cuerpo es un mundo y si las weider se han usado toda la vida serán por algo, eso sí necesitas estar en superavit calórico, de lo contrario si que son excesivamente intensas. Lo que es un error que yo mismo he cometido es entrenar toda una temporada solo weider, la clave esta en periodizar tu año de entrenamiento en función de tu dieta y del momento de la temporada, por ejemplo, me tengo una tabla de excel hasta junio del 2016 con mi entrenamiento y dieta ya planificados.

Por que metes en definicion un cambio de rutina, y ademas a rangos de hipertrofia?

weider frecuencia 2 y ya pesados

Iniciado por Escrotodehierro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Por que metes en definicion un cambio de rutina, y ademas a rangos de hipertrofia?

te refieres por las rutinas hibridas push/pull/pierna de frecuencia dos? pues porque para una rutina pura de hipertrofia o una rutina pura de fuerza veo ineludiblemente necesario estar en dieta hipercalórica porque son rutinas que desgastan mucho a nivel muscular y/o a nivel del sistema nervioso. Además, con la rutina hibrida se mantienen bastante bien las marcas de 1RM en definición.

Lo que hay que hacer es mover kilos. Lo hagas con weider, con full body o lo que sea, pero mover kilos

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Fullbody, porque lo dice Powerexplosive. Y si lo dice él, VA A MISA.

Los conocimientos que tiene David son brutales y la dedicación que le echa es de auténtico profesional. Seguramente sus argumentos estén apoyados en base científica y en su propia experiencia -como hacemos cualquiera, si nos funciona es que vale-, pero la genética que tiene Power hace que su propia experiencia no sea tan válida como argumento para el resto de los terricolas. Además, el objetivo de David siempre ha sido la fuerza, las rutinas con las rutinas fullbody te adaptas muy rapido a ellas y a mi personalmente me dejan demasiado fresco.

Iniciado por Escrotodehierro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo que hay que hacer es mover kilos. Lo hagas con weider, con full body o lo que sea, pero mover kilos

AMÉN hermano, amén.

Iniciado por Mazorcos F.C.

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Los conocimientos que tiene David son brutales y la dedicación que le echa es de auténtico profesional. Seguramente sus argumentos estén apoyados en base científica y en su propia experiencia -como hacemos cualquiera, si nos funciona es que vale-, pero la genética que tiene Power hace que su propia experiencia no sea tan válida como argumento para el resto de los terricolas. Además, el objetivo de David siempre ha sido la fuerza, las rutinas con las rutinas fullbody te adaptas muy rapido a ellas y a mi personalmente me dejan demasiado fresco.

Como te deja una fullbody demasiado fresco? Yo despues de 3 series de sentadilla, peso muerto, press banca, press militar y remos estoy de todo menos fresco... me llega la energía para seguir respirando y ya La extenuación a la que te lleva una fullbody pesada es suprema

Iniciado por not147

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Como te deja una fullbody demasiado fresco? Yo despues de 3 series de sentadilla, peso muerto, press banca, press militar y remos estoy de todo menos fresco... me llega la energía para seguir respirando y ya La extenuación a la que te lleva una fullbody pesada es suprema

Fresco en cuanto a agotar un musculo en concreto, si acabas cansado claro, pero por asi decirlo no llevas el musculo hasta el agotamiento total. No se si me explico