Otros Duda ejercicio aerobico/anaerobico

  1. #1
    Gordo de Mierda Avatar de Elreysinmédula
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    Duda ejercicio aerobico/anaerobico

    Aerobico: quema de grasa directa. Se moviliza, vamos. Bicicleta, natacion, andar ligero.

    Anaerobico: quema de glucosa. Pesas, flexiones, abdominales, correr fuerte.

    Es cierto? Seres de luz, cachitas y entrenadores, aclaracion.

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Lampard
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    A ver ambos queman tanto glucosa como las reservas de energía pero el aeróbico quema menos glucosa que el anaeróbico.

    Por eso lo que interesa es hacer primero el trabajo aneróbico y después el aeróbico.

  3. #3
    Gordo de Mierda Avatar de Elreysinmédula
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    A ver ambos queman tanto glucosa como las reservas de energía pero el aeróbico quema menos glucosa que el anaeróbico.

    Por eso lo que interesa es hacer primero el trabajo aneróbico y después el aeróbico.
    Lo que viene a ser pesas y luego cinta.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de ErMulato
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    aerobico y anaerobico son dependiendo del erfuerzo que realices puede hacer pesas con 20 kilos en sentadillas 40 veces que no sera lo mismo que hacerlo con 120.


    si me equivoco corregirme plz
    Dependía de las pulsaciones por minuto ya necesitabas de mas oxigeno, el rango de aerobico era 110 130 creo, pero vamos no me hagas mucho caso ya hace tiempo que no estoy metido ni informándome, seguro que hay algun forero que sabe mas

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de crazyroto2
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    A grandes rasgos, simplificando mucho y tras cagarte en los muertos de entendidos del ejercicio, se podría decir que así es.

    A mas intensidad, mas anerobico es un ejercicio (debe ser tan intenso que al cabo de unos segundos / reps no puedas hacerlo mas). Menos intensidad, mas aerobico.


    Esto que te acabo de decir tambien esta muy simplificado.

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Lampard
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    Cita Iniciado por Elreysinmédula Ver mensaje
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    Lo que viene a ser pesas y luego cinta.
    Bueno el tipo de ejercicio ya lo eliges tú.

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