Otros ejercicios para mejorar felxibilidad?

  1. 06/04/2015, 18:20 #1
    ElDoctorD
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    ejercicios para mejorar felxibilidad?

    no busco ser van damme pero me gustaria recuperar la felixibilidad que tenia con 13-14 años
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  2. 06/04/2015, 18:21 #2
    fick
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    http://lmgtfy.com/?q=ejercicios+flexibilidad
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  3. 06/04/2015, 18:22 #3
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    estiramientos
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  4. 06/04/2015, 18:23 #4
    ElDoctorD
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    entonces para que tenemos subforo shur?
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  5. 06/04/2015, 18:31 #5
    fick
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    entonces para que tenemos subforo shur?
    Para ir de guays xdd


    Nah ahora en serio, tienes que hacer los tipicos ejercicios de estiramientos, pero en vez de dar como pequeños rebotes tienes que estirar al máximo que puedas y aguantar ahí, si pica es que lo estas haciendo bien. xd
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  6. 22/04/2015, 23:19 #6
    Honekawa
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    Nah ahora en serio, tienes que hacer los tipicos ejercicios de estiramientos, pero en vez de dar como pequeños rebotes tienes que estirar al máximo que puedas y aguantar ahí, si pica es que lo estas haciendo bien. xd
    Intentaré seguir tu consejo, en Muay Thai necesito flexibilidad y que todo el cuerpo este en armonía.
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  7. 22/04/2015, 23:54 #7
    fick
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    Intentaré seguir tu consejo, en Muay Thai necesito flexibilidad y que todo el cuerpo este en armonía.
    Yo tambien practiqué artes marciales y lo hacia asi, pero mejor busca videos en youtube para saber los ejercicios mas apropiados, tiempos, etc.

    Recuerda ir estirando cada vez mas poco a poco sin movimientos bruscos y lo mismo al acabar para evitar lesiones.
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  8. 23/04/2015, 04:21 #8
    Honekawa
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    Yo tambien practiqué artes marciales y lo hacia asi, pero mejor busca videos en youtube para saber los ejercicios mas apropiados, tiempos, etc.

    Recuerda ir estirando cada vez mas poco a poco sin movimientos bruscos y lo mismo al acabar para evitar lesiones.
    Gracias!. En la clase de hoy me he sentido mareado casi al terminar, es lo de la azúcar creo pero bueno he acabado echo trizas jaja.
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