Nutrición engordar

  1. #1
    AutoBanned Avatar de sagunto1234
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    engordar

    imaginad que como siempre lo mismo (x calorias) y no aumento ni disminuyo de peso. (80kg)¿ok?
    Si ahora aumento un 10% la comida y empiezo a engordar poco a poco.

    A ver, ahora peso 85kg al comer 1,1X. No sé cúal de estas dos cosas es la cierta:

    *Si ahora vuelvo a comer X calorias, me mantengo en 85kg
    *Si ahora vuelvo a comer X calorías, voy bajando hasta los 80kg y ahí me mantengo.

    No es por tirarme flores, pero la pregunta tiene miga y está bien planteada.

  2. #2
    multijobi Avatar de eltharion
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    En principio te quedarias como estas con un matiz. Como siempre, depende. Si has aumentado 5 kg de musculo(o 3 de musculo y 2 de grasa, por ejemplo, no se sube limpio del todo nunca) si que tus calorias de mantenimiento serian mayores. Si has estado en modo comedoritos, deberian ser las mismas

  3. #3
    Manuel6494
    Avatar de Manuel6494
    Chicos, que es miguelez, que es valencia456.


    Grande joder, has vuelto a las andadas.

  4. #4
    AutoBanned Avatar de sagunto1234
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    En principio te quedarias como estas con un matiz. Como siempre, depende. Si has aumentado 5 kg de musculo(o 3 de musculo y 2 de grasa, por ejemplo, no se sube limpio del todo nunca) si que tus calorias de mantenimiento serian mayores. Si has estado en modo comedoritos, deberian ser las mismas
    no te entiendo. Es la opcion 1 o la 2?

  5. #5
    multijobi Avatar de eltharion
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    no te entiendo. Es la opcion 1 o la 2?
    Repito, depende de si has ganado musculo o no

  6. #6
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    Repito, depende de si has ganado musculo o no
    vamos, que el tema es mas complicado, no es lo mismo que tu y yo pesemos igual si resulta que yo soy casi todo grasa y tu musculo.

    En el hilo me referia a grasa (a engordar de comer). Tendría que haberlo explicado.

  7. #7
    🐧🐧🐧 Avatar de yasaii
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    Depende delas calorías que consumas (teniendo coml referencia las calorías base) engordaras, te mantendrás o adelgazarás.

    También influye el hecho de que seas ectomorfo,endomorfo o mesomorfo

  8. #8
    multijobi Avatar de eltharion
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    Cita Iniciado por sagunto1234 Ver mensaje
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    vamos, que el tema es mas complicado, no es lo mismo que tu y yo pesemos igual si resulta que yo soy casi todo grasa y tu musculo.

    En el hilo me referia a grasa (a engordar de comer). Tendría que haberlo explicado.
    Eeexacto, es un tema bastante complejo, en el que tiene que ver la composicion corporal, los habitos que hayas tenido ultimamente, tu nivel de estres, de descanso....muchisimas cosas compañero

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de javit32
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