Entrenamiento Flato

  1. #1
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    Flato

    Últimamente me está dando flato corriendo.
    Eso antes no me pasaba, pero está última semana me ha ocurrido varias veces
    Como podría evitarlo?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de datacomm
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  3. #3
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    Corre en ayunas

  4. #4
    sernibari Avatar de jordisegonz
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    no corriendo

    de nada.

  5. #5
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    Espero que este comentario te sirva de ayuda

  6. #6
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    hay que fumar.

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de datacomm
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    no corriendo

    de nada.
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    Espero que este comentario te sirva de ayuda
    Cita Iniciado por Dekardkoin Ver mensaje
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    hay que fumar.
    Ya ni se respetan ni los subforos

  8. #8
    miembro palpitante Avatar de chris redfield
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    Flato

    respira por la boca solo miamol

  9. #9
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    sigue corriendo como si nada, siempre se pasa

  10. #10
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    Correr es de cobardes

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de datacomm
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    Cita Iniciado por b7.89 Ver mensaje
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    sigue corriendo como si nada, siempre se pasa
    No, me duele mucho y no me deja correr
    No es de los flatos que se quitan corriendo

  12. #12
    Restablecer Avatar de DebZul
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    A mi me pasaba cuando salía a correr. Es problema de tu manera de respirar. Aspira por la nariz y echa por la boca

  13. #13
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    entonces repasa a ver lo que haces antes. Si bebes agua o comes algo y dejas pasar poco tiempo hasta que empiezas a correr
    o como dicen por ahi mira a ver como llevas las respiraciones

  14. #14
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    Es por la respiración, debes de acompasarla a tus zancadas.

  15. #15
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    Bebes demasiada agua antes de correr.

  16. #16
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    Prueba a respiraciones profundas por la nariz y expulsar lentamente por la boca

  17. #17
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    no bebas 1h antes de correr, o aguanta y no seas tan marica, ningún flato mata. Los dolores en gente deportista son pan de cada dia

  18. #18
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    No se que atleta decía que para eliminar el flato instantaneamente solamente tenías que pegar un buen grito

    Flato

  19. #19
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    Corre progresivamente

  20. #20
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    ¿Tomas mucha agua antes de empezar? ¿con qué frecuencia corres y cuánto?

  21. #21
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    Es problema de respiración, tienes que aspirar por la nariz y expulsar por la boca, y siempre acompasando el ritmo de la respiración con el ritmo de tus zancadas

  22. #22
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    No comas ni bebas antes de salir a correr.por lo menos 1 hora antes o asi

  23. #23
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    A mí pasa que si me pega un día me tiro varios días que me da

  24. #24
    estás calentando bien, es decir: suficiente??

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