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Entrenamiento Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Nick_Elao
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    Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym

    Pues eso shurs, yo suelo comer, preparo mis cosas y me voy al gimnasio. Pero nunca he sabido si es bueno no hacer la digestión. Mucha gente me dice que no pasa nada, pero otra me dice que debería esperarme 1 hora o 2.

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ator
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    Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
    Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
    Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.

  3. #3
    Beta Rojo, el Salvaperros Avatar de Burrenz
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    Depende de cual sea el objetivo. Lo mejor es ir en ayunas para que tu cuerpo tire de las reservas. Eso, o justo después de comer, para que no te pille la digestión terminada. Realmente, si lo que haces es hipertrofia, te aconsejo ir comido y digerido, para no echar la pota y tener buena fuente energética a tu disposición.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de arturia
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    Yo esperaba 2 horas para hacer la digestion.

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Earl Hickey
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    Cita Iniciado por Ator Ver mensaje
    Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
    Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
    Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.
    +1

    si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
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    ¿Alguna vez han pensado en este tío que solo comete malas acciones y se pregunta por qué su vida es una mierda? Así soy yo

  6. #6
    Lo suyo es después de hacer la digestión para ir con más energía, hora y media o 2 horas.
    Aunque yo tengo un colega que va después de currar en ayunas y esta mazao

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  7. #7
    El Caminante Avatar de san_dalio
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    Yo creo que depende de la cantidad que comas y de qué comas. No homo.

    Me explico, no es lo mismo ir con un plato de garbanzos, que con una infusion y una pieza de fruta.

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de molokaiaj
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    yo si es una comida copiosa pues dos horas minimo y si como algo ligero antes del ir al gimnasio con 1 hora es suficiente .

  9. #9
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    Depende de si la comida es abundante o no. Yo como una hora y media antes de entrenar mas o menos, pero es una comida pre-entreno, que no me inflo a comer

  10. #10
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    Yo me espero 2 horas porque luego te puede entrar angustia o notas que el estomago te duele y lo pasas mal
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  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Perce
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    Yo voy siempre despues de comer, royo como a la 1 y a las 2 2 y algo estoy en el gimnasio. Es muy justo, un dia fui unos 10 minutos antes y casi echo la pota. Nunca mais

  12. #12
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    Yo como mínimo 2 horas, entrentar con la comida en el estómago es de lo peor que hay.

  13. #13
    Manipuleitor de Hasbara Avatar de Señor de los KV
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    +1

    si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
    cetosis, sufrimiento..
    Ami me da igual me pico pero tambien estoy de risas pero aquí la gente me hace una hoguera en breves asique me borrare la cuenta.

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