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Entrenamiento Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Nick_Elao
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    Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym

    Pues eso shurs, yo suelo comer, preparo mis cosas y me voy al gimnasio. Pero nunca he sabido si es bueno no hacer la digestión. Mucha gente me dice que no pasa nada, pero otra me dice que debería esperarme 1 hora o 2.

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ator
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    Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
    Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
    Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.

  3. #3
    Depende de cual sea el objetivo. Lo mejor es ir en ayunas para que tu cuerpo tire de las reservas. Eso, o justo después de comer, para que no te pille la digestión terminada. Realmente, si lo que haces es hipertrofia, te aconsejo ir comido y digerido, para no echar la pota y tener buena fuente energética a tu disposición.
    "Now we are all sons of bitches" - Kenneth Bainbridge

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de arturia
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    Yo esperaba 2 horas para hacer la digestion.

  5. #5
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    Cita Iniciado por Ator Ver mensaje
    Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
    Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
    Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.
    +1

    si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
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    ¿Alguna vez han pensado en este tío que solo comete malas acciones y se pregunta por qué su vida es una mierda? Así soy yo

  6. #6
    Lo suyo es después de hacer la digestión para ir con más energía, hora y media o 2 horas.
    Aunque yo tengo un colega que va después de currar en ayunas y esta mazao

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  7. #7
    El Caminante Avatar de san_dalio
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    Yo creo que depende de la cantidad que comas y de qué comas. No homo.

    Me explico, no es lo mismo ir con un plato de garbanzos, que con una infusion y una pieza de fruta.

  8. #8
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    yo si es una comida copiosa pues dos horas minimo y si como algo ligero antes del ir al gimnasio con 1 hora es suficiente .

  9. #9
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    Depende de si la comida es abundante o no. Yo como una hora y media antes de entrenar mas o menos, pero es una comida pre-entreno, que no me inflo a comer

  10. #10
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    Yo me espero 2 horas porque luego te puede entrar angustia o notas que el estomago te duele y lo pasas mal
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  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Perce
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    Yo voy siempre despues de comer, royo como a la 1 y a las 2 2 y algo estoy en el gimnasio. Es muy justo, un dia fui unos 10 minutos antes y casi echo la pota. Nunca mais

  12. #12
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    Yo como mínimo 2 horas, entrentar con la comida en el estómago es de lo peor que hay.

  13. #13
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    +1

    si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
    cetosis, sufrimiento..
    claro, porque socialism es el efecto social de el Sistema economico capitalista. luego socialism y capitalism es lo mismo.

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