Plataforma El hilo de las agujetas.

  1. #1
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    El hilo de las agujetas.

    Comentemos aquí cada vez que tengamos agujetas, que ejercicios/deporte habéis practicado, y cuanto hace que no entrenabais.
    También podemos aconsejar sobre remedios para prevenirlas, y para apaciguarlas una vez sufridas.

    Yo hoy: Toda la pierna, glúteos y espalda. De hacer sentadillas. Llevaba sin entrenar casi una semana y al volver a repetir mi entreno de siempre bam. Hoy estoy que me duele al andar.

  2. #2
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    Interesante hilo shur

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  3. #3
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    Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.

  4. #4
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    Piernas muy a menudo 20 kilómetros diarios en bicicleta

  5. #5
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    Buen hilo shur

  6. #6
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.
    Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?

  7. #7
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?
    aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos

  8. #8
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    Me encuentro desnudo en la ducha.

  9. #9
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos
    Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.

  10. #10
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    Me encuentro desnudo en la ducha.
    Entrenas hoy?

  11. #11
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    Entrenas hoy?
    Estoy fuera, tuve un desgarro.

  12. #12
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    Estoy fuera, tuve un desgarro.
    Y eso?

  13. #13
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    Y eso?
    Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.

  14. #14
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    Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.
    Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo

  15. #15
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  16. #16
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    Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.
    A quien se le ocurre
    Recuperate pronto y vuelve cuanto antes.

  17. #17
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo
    Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.

  18. #18
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.
    Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca

  19. #19
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
    Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
    También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
    O si no, hiperextensiones con peso.

  20. #20
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    Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
    También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
    O si no, hiperextensiones con peso.
    Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención

  21. #21
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    Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
    Mira macho....

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  22. #22
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    Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención
    Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...

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  23. #23
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  24. #24
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    Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...

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    Tendré que hacerlo antes de que los oldschoolfags me peguen una paliza con sus glúteos, lumbares y callos

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    wow
    Que me respondas en el otro hilo del subforo jilipoya

  25. #25
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