CitarEs un objetivo fácil de cumplir, la verdad.
Ánimo.
Pues eso, aquí solo un finde y un poco depre, me pongo como meta quitarme el peso que he ganado durante este año hasta el mes de marzo. Peso 90 kg y mido 1.80m, puede parecer que el progreso es una puta mierda, pero va a ser sobre todo en musculación, ya he llegado adelgazar 23 kg en 5meses hace 4 años pero solo fue haciendo aeróbico y estéticamente seguía teniendo grasa y nada de músulo, que no era muy estético.
Cada semana iré haciendo post informativo, aunque lo más seguro que este hilo no le importe nadie una puta mierda, pero me servirá de motivación y diario al menos. El mayor hándicap que tengo son dos, el tabaco y el insomnio, muchos dias que no he dormido aguanto tomando monster si azucar pero lo "compenso" hinchándome a comer (me suena cuando los gordos van al macdonal y se toman una cocacola zero). Actualmente no es que este gordo ya que tengo algo de musculatura al estar trabajando en el campo este verano, pero mi meta es estar follable y ganar en autoestima y más que se viene calvicie
Si no lo consigo me podéis reportar y borrar la cuenta, pero como esto es registro libre, con que me insultéis en cada hilo será suficiente castigo. Cuando sean las tres me bajaré en el pequeño gimnasio que tengo en el sotano hacer media hora de cinta y 45 minutos de musculación.
30-10-2016=90kg - Tarde 89,5
Última edición por ñññ; 30/10/2016 a las 21:31
Es un objetivo fácil de cumplir, la verdad.
Ánimo.
Yo del tema de físico entiendo poco,pero lo que no quiero es que me pase lo de la otra vez que perdí peso muy rápido sin ganar nada de músculo, tu que objetivo pondrías?Iniciado por DPV
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Es un objetivo fácil de cumplir, la verdad.
Ánimo.
No es buena idea pedirme consejo para eso, pero puedes preguntar a @Scuero. Yo hablaba de bajar ese peso, que es fácil en ese tiempo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Mi manera de "trabajar" es muy lenta.
Actualización
88,2, menudas meadas estoy haciendo hoy
La semana pasada me hice un análisis y me han salido las proteinas altas, creo que es debido a que no como suficientes verduras y frutas, por lo que tengo desequilibrado el ph
Actualización de esta semana 88,3
que dieta o ejercicio sigues?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pues ánimo! A mí en cuanto a perder peso me parece muy factible en ese tiempo, pero es verdad q lo importante es tonificar y ganar masa muscular. Y para eso, mejor q te propongas ir más despacio para q no quede todo fofo
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No te mates a hacer cardio, donde mejor se adelgaza es en la cocina. Hazte una buena rutina de musculación para estimular el crecimiento muscular al máximo (dentro de que con el déficit calórico no vas a ganar mucho) y adelgaza controlando los azúcares, los hidratos y las grasas. Si te matas a hacer cardio te acabarás quedando como un tirillas.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pues eso, aquí solo un finde y un poco depre, me pongo como meta quitarme el peso que he ganado durante este año hasta el mes de marzo. Peso 90 kg y mido 1.80m, puede parecer que el progreso es una puta mierda, pero va a ser sobre todo en musculación, ya he llegado adelgazar 23 kg en 5meses hace 4 años pero solo fue haciendo aeróbico y estéticamente seguía teniendo grasa y nada de músulo, que no era muy estético.
Cada semana iré haciendo post informativo, aunque lo más seguro que este hilo no le importe nadie una puta mierda, pero me servirá de motivación y diario al menos. El mayor hándicap que tengo son dos, el tabaco y el insomnio, muchos dias que no he dormido aguanto tomando monster si azucar pero lo "compenso" hinchándome a comer (me suena cuando los gordos van al macdonal y se toman una cocacola zero). Actualmente no es que este gordo ya que tengo algo de musculatura al estar trabajando en el campo este verano, pero mi meta es estar follable y ganar en autoestima y más que se viene calvicie
Si no lo consigo me podéis reportar y borrar la cuenta, pero como esto es registro libre, con que me insultéis en cada hilo será suficiente castigo. Cuando sean las tres me bajaré en el pequeño gimnasio que tengo en el sotano hacer media hora de cinta y 45 minutos de musculación.
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