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Musculación Imprescindible para un gym en casa

  1. #1
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    01 sep, 14
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    Imprescindible para un gym en casa

    Tengo espacio en casa de sobra y me he planteado hacerme un gimnasio.
    Teniendo en cuenta que me gusta sobre todo entrenar con peso libre, me gustaría saber qué es lo más adecuado comprar para poder hacer un entrenamiento completo, según los pedazo de cracks de este nuestro foro. Gracias de antebrazo

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de proyect
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    15 ene, 14
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    Quieres ponerte rocoso. Me interesa el tema.

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    Partido Comunista Paralelo (PCP)

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de josecortes
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    Una buena barra de dominadas, el iron gym de decathlon lo tienes bastante barato es de poner y quitar y también lo uso para las flexiones

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de bgoode
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    24 jul, 13
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    un rack + un banco + barra olimpica

  5. #5
    Ingeniero Épico Nivel 3 Avatar de Aegis VII
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    05 jul, 15
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    Barra dominadas,banco de banca,barra,2 mancuernas,2 discos de 20kg,otros 2 de 10 kg y 4 de 5kg.
    Esto es lo que tengo en casa y no noto que me falte nada.

    Mira por internet,hay muchas gangas en mercado de segunda mano

  6. #6
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    01 sep, 14
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    Llevo entrenando tiempo pero me he mudado a un pueblo pequeño y el precio del gimnasio es un abuso por eso quiero algo modesto pero funcional. Además aprovecho para ver si encuentro por aquí algún preparador que me ayude en un proyecto que tengo entre manos

  7. #7
    barra olimpica, pesas, jaula, banco de press, barra de dominadas, algunas mancuernas. e ya.
    Foroparalelo sera la tumba del baneo.

  8. #8
    Cita Iniciado por doctorpichardo1 Ver mensaje
    Llevo entrenando tiempo pero me he mudado a un pueblo pequeño y el precio del gimnasio es un abuso por eso quiero algo modesto pero funcional. Además aprovecho para ver si encuentro por aquí algún preparador que me ayude en un proyecto que tengo entre manos
    pues por menos de 400 no esperes montarte nada minimamente decente.
    Foroparalelo sera la tumba del baneo.

  9. #9
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    01 sep, 14
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    Cita Iniciado por jordisegonz Ver mensaje
    pues por menos de 400 no esperes montarte nada minimamente decente.
    Entre 300 y 400 quería gastar, además ya tengo mancuernas y algunos discos

  10. #10
    Ingeniero Épico Nivel 3 Avatar de Aegis VII
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    05 jul, 15
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    Cita Iniciado por jordisegonz Ver mensaje
    pues por menos de 400 no esperes montarte nada minimamente decente.

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Majora
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    22 ene, 15
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    Banco con inclinación regulable, barra de dominadas, paralelas para fondos, jaula para press y sentadilla, barra libre para peso muerto y mancuernas
    Master Oficial Foroparaleliense del Pinturillo. Tricampeón imbatido.

  12. #12
    Cita Iniciado por doctorpichardo1 Ver mensaje
    Entre 300 y 400 quería gastar, además ya tengo mancuernas y algunos discos
    pues si ya tienes mancuernas y algunos discos lo tienes bien. una buena barra es cara pero algunos de mi club de power se compraron unas que no estaban nada mal por creo que 150 euros. luego una jaula de segunda mano bastante simple por 50-80 euros puedes encontrarla. un banco de press banca lo mismo mas o menos, unos 40-50 de segunda mano. barra de dominadas por 10 o 15 pavos tienes una del decathlon te la colocas en el marco de una puerta y ale, o atornillas en la pared como tu veas. y luego discos coge en funcion de lo que levantes y luego si eso ya compras mas. los discos bumpers son muy caros aunque tambien los hay baratos, pero si quieres ir a los baratos e ya no hay problema en comprarse unos normales y corrientes aunque probablemente pesaran algo menos de lo que dicen.
    Foroparalelo sera la tumba del baneo.

  13. #13
    Cita Iniciado por Aegis VII Ver mensaje
    a ver si te crees que para un gimnasio en casa con unas mancuernas basta.
    Foroparalelo sera la tumba del baneo.

  14. #14
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    Una barra para las dominadas (la que quieras, yo atornillé una de hierro de una viga a la pared) y un TRX (30 pavos en elgatolargo)

    El resto lo puedes sacar en el suelo perfectamente
    (Mi próximo proyecto es montarme dos barras paralelas para fondos, por si te da ideas)

    Y ya si quieres meterle pesas...que allá tu...en decathlon tienes mancuernas de 8kg (dicen que 10, pero...) por unos 10 pavos (2x20€) que para empezar...
    Luego tienes discos de 5kg a poco mas de 5 pavos (4discos de 5kg por casi 25€)

    Con eso en principio te sobra durante un tiempo (son 18kg por mano)

    Si quieres más...pues a discos de 10kg


    Resumen: Con el TRX y las barras te sobra.

  15. #15
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    Yo no se lo barato que compráis. Yo los discos que tengochi de 20 kg. me costaron 70 pavos cada uno.
    Yo te recomiendo que lo mires bien y si puedes no te compres lo más barato. Se supone que le vas a dar uso durante un largo tiempo y lo barato luego sale caro.
    Yo te recomiendo alguna jaula de esas que tienen polea alta y baja. Con eso y un banco que puedas inclinar y declinar, una barra olimpica y discos tiene para hacer de todo.
    Yo barra de dominadas no tengo, pero me engancho en el travesaño de arriba de la jaula y me vale.

  16. #16
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    Cita Iniciado por jordisegonz Ver mensaje
    pues si ya tienes mancuernas y algunos discos lo tienes bien. una buena barra es cara pero algunos de mi club de power se compraron unas que no estaban nada mal por creo que 150 euros. luego una jaula de segunda mano bastante simple por 50-80 euros puedes encontrarla. un banco de press banca lo mismo mas o menos, unos 40-50 de segunda mano. barra de dominadas por 10 o 15 pavos tienes una del decathlon te la colocas en el marco de una puerta y ale, o atornillas en la pared como tu veas. y luego discos coge en funcion de lo que levantes y luego si eso ya compras mas. los discos bumpers son muy caros aunque tambien los hay baratos, pero si quieres ir a los baratos e ya no hay problema en comprarse unos normales y corrientes aunque probablemente pesaran algo menos de lo que dicen.
    La barra de dominadas del Decathlon ¿son seguras? La vi ayer y la instalación no me parece muy allá

  17. #17
    Cita Iniciado por doctorpichardo1 Ver mensaje
    La barra de dominadas del Decathlon ¿son seguras? La vi ayer y la instalación no me parece muy allá
    ni idea
    Foroparalelo sera la tumba del baneo.

  18. #18
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    una jaula

  19. #19
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    Cita Iniciado por bgoode Ver mensaje
    un rack + un banco + barra olimpica
    vamos saliendo. le añades algunas pesas para meterle a la barra, y un par de bandas de resistencia para ejercicios menores, y te sacas los básicos, militar, dominadas, puedes hacer hombro, ab wheel, curl y extensiones... vas mas que sobrado.

    eso si, valdrá la vida la jaula
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  20. #20
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    Cita Iniciado por jordisegonz Ver mensaje
    ni idea
    lo primero shur, qué presupuesto y espacio tienes? molaría ver el progreso, incluso dar alguna directriz, para un futuro hacerlo yo

    no es lo mismo que el op quiera hacer gym en plan power, que de calistenia, o demas

  21. #21
    Semiban Avatar de mafiakfry
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    con una barra de dominadas puedes hacer dominadas y fondos en esta , un banco para hacer press de banca y una rack para hacer sentadillas y mancuernas para ejercisios auxiliares y te basta

  22. #22
    Forero no medio Avatar de BANG
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    Una jaula o rack, un banco plano, barra olimpica y discos
    Bitches love cake

  23. #23
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    Yo siempre compro en fitnessdigital. Mejor calidad que decathlon. Tienes la marca body solid que es la más económica y relación calidad/precio está muy bien.

  24. #24
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    Jaula de musculacion, un banco reclinable, barra olimpica + discos y mancuernas. Esto para tener algo muy muy decente. (Una jaula te da mas seguridad a la hora de hacer ejercicio solo en casa, por las barras de seguridad)
    Quitando mancuernas calcula que entre 550-700 euros.

  25. #25
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    ¿Tan, tan imprescindible veis la jaula?

  26. #26
    Cita Iniciado por Ator Ver mensaje
    Yo no se lo barato que compráis. Yo los discos que tengochi de 20 kg. me costaron 70 pavos cada uno.
    Yo te recomiendo que lo mires bien y si puedes no te compres lo más barato. Se supone que le vas a dar uso durante un largo tiempo y lo barato luego sale caro.
    Yo te recomiendo alguna jaula de esas que tienen polea alta y baja. Con eso y un banco que puedas inclinar y declinar, una barra olimpica y discos tiene para hacer de todo.

    Yo barra de dominadas no tengo, pero me engancho en el travesaño de arriba de la jaula y me vale.
    70 pavos el disco de 20?... Mantente estafado

    120€ me costaron a mi 4 discos de 25,10 y 5 kg,160 kg en total,de segunda mano y hierro basto.

  27. #27
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    Cita Iniciado por Montaraz Ver mensaje
    70 pavos el disco de 20?... Mantente estafado

    120€ me costaron a mi 4 discos de 25,10 y 5 kg,160 kg en total,de segunda mano y hierro basto.

    De segunda mano?
    Mantente muerto de hambre.

  28. #28
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Galtz
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    Barra de dominadas, banco, mancuernas, barra Z. Un ab wheel tampoco está de más. Bandas de resistencia, que dan mucho juego. Con la barra de dominadas, usas las cintas y puedes hacer triceps, pecho, de todo...

  29. #29
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    En cuanto al banco tengo dudas de si coger un banco que lleve un sitio donde apoyar barra larga o un banco que se pueda reclinar y declinar para trabajar con mancuernas

  30. #30
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    Cita Iniciado por doctorpichardo1 Ver mensaje
    En cuanto al banco tengo dudas de si coger un banco que lleve un sitio donde apoyar barra larga o un banco que se pueda reclinar y declinar para trabajar con mancuernas
    Lo suyo es que se pueda inclinar y declinar.

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