Debate que es mejor, weider o fullbody?
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ForoParalelo: Miembro
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Mejor persona
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ForoParalelo: Miembro
que es mehjor un coche o una moto?pues todas las rutinas tienen sus pros y sus contras y son mas o menos eficientes segun quien las use, como y con que objetivo 
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Chino etarra del forea
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aaaanuse
Para un flacucho ectomorfo como yo que me recomendais?
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Crusader
Depende si quieres estar fuerte o solo aparentarlo
en mi opinión lo mejor es fullbody, la weider hay gente a la que le funciona muy bien, y otros tantos a los que no le funciona nada
LA T/P suele producir buenos resultados tanto en fuerza como en hipertrofia a casi todo el mundo
Suponiendo que las 3 estén bien planificadas y acordes a una dieta, claro
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Me comes el: Miembro
A mi la Weider me va mu bien (lo k busco es estetica)
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ForoParalelo: Miembro
lo suyo es ir cambiando la rutina cada 2 semanas asi el cuerpo no se acostumbra y sigues progresando y se te hace mas entretenido
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multijobi
Iniciado por
Stoi embixao aj aj aj
lo suyo es ir cambiando la rutina cada 2 semanas asi el cuerpo no se acostumbra y sigues progresando y se te hace mas entretenido
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ForoParalelo: Miembro
que?
haz siempre la misma rutina y cuando te estanques hablamos
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qimi
Iniciado por
Stoi embixao aj aj aj
que?
haz siempre la misma rutina y cuando te estanques hablamos
están hablando de que tipo de rutina, no de los ejercicios en concreto ni de los músculos que vayas a trabajar por semana, que es cuando se habla de estancamiento
pd: a mi weider me va bien(aunque mi rutina es algo especial y parece weider con un popurri de fullbody)
eso si, depende de la persona, tengo amigos que con este tipo de rutinas no avanzan ni un carajo, hay que tener aguante
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
elreni
pues , shures el otro día me pasé a ver un gimnasio y el tio(encargado del gimnasio) me proponía hacer una weider, pero vamos que le hablaba con terminos de (weider , fullbody ) y el tio no sabía ni que eran
( me decía que es weider?) . vamos que en ese gimnasio van todos con weider y ya...
pues eso sures que hago weider, fullbody o torso/pierna?
Fullbody para empezar y progresar, eso si cansa mas.
De ahí yo iria a una torso pierna o una weider, a mi siempre me han gustado más las torso pierna, son mas flexibles.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Stoi embixao aj aj aj
lo suyo es ir cambiando la rutina cada 2 semanas asi el cuerpo no se acostumbra y sigues progresando y se te hace mas entretenido
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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Detrás de ti
Iniciado por
Stoi embixao aj aj aj
que?
haz siempre la misma rutina y cuando te estanques hablamos
La que has "soltao", tete.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
elreni
pues , shures el otro día me pasé a ver un gimnasio y el tio(encargado del gimnasio) me proponía hacer una weider, pero vamos que le hablaba con terminos de (weider , fullbody ) y el tio no sabía ni que eran
( me decía que es weider?) . vamos que en ese gimnasio van todos con weider y ya...
pues eso sures que hago weider, fullbody o torso/pierna?
Fuerza fullbody
Estetica weider.
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ForoParalelo: Miembro
Para un novato las típicas 5x5 funcionan muy bien. Las weider o rutinas divididas por grupo muscular (qué es el término que entendería tu monitor) también funcionan siempre que no sean tropecientas series y ejercicios sin bajar de las 8 repeticiones, pero para novato cualquier 5x5 y a correr.
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